Всем ещё раз привет! Сегодня у нас такая классная погода и теплынь прям. По ощущениям как будто градусов 18 тепла. Я вчера с ккал перебрала из-за орехов кешью вечером. Но +7 +5 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня у нас такая классная погода и теплынь прям. По ощущениям как будто градусов 18 тепла. Я вчера с ккал перебрала из-за орехов кешью вечером. Но всё равно отвесик получила подробнее

Вчера себе приготовила кето-запеканку и подсмотрела на днях в дневнике Светика нашей. Вот и я её приготовила из куриной грудки, с цветной капустой, кабачком, помидорки и +9 +10 +6 +30 мин. +62 ккал

Вчера себе приготовила кето-запеканку и подсмотрела на днях в дневнике Светика нашей. Вот и я её приготовила из куриной грудки, с цветной капустой, кабачком, помидорки и залила это всё соусом из сливок, подробнее

Ну вот я уже с утра сбегала к маме и укол ей сделала от боли в суставах. Теперь нам с ней надо курс проколоть на 20 дней. Буду по утрам перед работой делать и надеюсь улучшения +8 +17 +7 +5 +30 мин. +90 ккал

Ну вот я уже с утра сбегала к маме и укол ей сделала от боли в суставах. Теперь нам с ней надо курс проколоть на 20 дней. Буду по утрам перед работой делать и надеюсь улучшения будут. подробнее

На завтрак я съела 2 яйца сваренных в смятку и закусила их сыром. Все запила кофе и очень вкусно. Нравится мне на кето питание и прям подходит мне. Тест сегодня забыла сделать +8 +12 +7 +6 +30 мин. +160 ккал

На завтрак я съела 2 яйца сваренных в смятку и закусила их сыром. Все запила кофе и очень вкусно. Нравится мне на кето питание и прям подходит мне. Тест сегодня забыла сделать на кетоны, но я думаю подробнее

Всем доброе утро! Сегодня встала пораньше и теперь ближайшие 20 дней будильник у меня будет на 6:00. Но я выспалась отлично и хоть один раз ночью просыпалась из-за страшного -0.4 кг. +12 +12 +7 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня встала пораньше и теперь ближайшие 20 дней будильник у меня будет на 6:00. Но я выспалась отлично и хоть один раз ночью просыпалась из-за страшного сна подробнее

Всем ещё раз привет! Пытаюсь войти в кетоз не по жёсткой схеме и путём снижения ккал и приблежения к БЖУ. Попробую тест утром завтра сделать и посмотреть. Если продвижений +4 +7 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Пытаюсь войти в кетоз не по жёсткой схеме и путём снижения ккал и приблежения к БЖУ. Попробую тест утром завтра сделать и посмотреть. Если продвижений не будет, то придётся омад подробнее

Уже скоро обед у нас и я прям очень проголодалась. Хотя с утра слопала 2 яйца и час назад яблоко зелёное съела. На обед у меня тушенные в сметане куриные сердечки и 1 авокадо. +2 +3 +1 +1 +30 мин. +28 ккал

Уже скоро обед у нас и я прям очень проголодалась. Хотя с утра слопала 2 яйца и час назад яблоко зелёное съела. На обед у меня тушенные в сметане куриные сердечки и 1 авокадо. А вечером надо мне что-то подробнее

Утро конечно сегодня не задалось и мы прям перед зданием работы попали в аварию. Ну авария не сильная, но помяло так прилично и бампер отлетел. И теперь какое-то состояние +6 +9 +3 +1 +30 мин. +195 ккал

Утро конечно сегодня не задалось и мы прям перед зданием работы попали в аварию. Ну авария не сильная, но помяло так прилично и бампер отлетел. И теперь какое-то состояние прибитое сегодня...... подробнее

Вчера у меня получилось уложиться в 1600 ккалорий. Не чувствовала вообще никакого голода и прям отлично вошла. Правда по БЖУ для кето еще не получилось, но уже приближаюсь +13 +12 +5 +11 +30 мин. +320 ккал

Вчера у меня получилось уложиться в 1600 калорий. Не чувствовала вообще никакого голода и прям отлично вошла. Правда по БЖУ для кето еще не получилось, но уже приближаюсь я. Сегодня продолжаем в том подробнее

Всем доброе утро! Уже серединка недели! Просыпаться осенью и зимой ну очень тяжело. Сегодня встала и по ощущениям как будто всю ночь прибухивала и тусила. А ведь только водичку -0.3 кг. +10 +11 +5 +7 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже серединка недели! Просыпаться осенью и зимой ну очень тяжело. Сегодня встала и по ощущениям как будто всю ночь прибухивала и тусила. А ведь только водичку пила накануне. Эх подробнее

Всем ещё раз приветик! Начинаю снова новый этап похуделок и планирую постепенно перейти на кето. Но я резко не буду стремиться войти в кетоз и так как в прошлом году был +12 +14 +7 +4 +30 мин. +233 ккал

Всем ещё раз приветик! Начинаю снова новый этап похуделок и планирую постепенно перейти на кето. Но я резко не буду стремиться войти в кетоз и так как в прошлом году был как кето грипп у меня. Сегодня подробнее

Вчера забрала свою эко шубку. Вернее это пальто. Прям очень оно мне понравилось и купила с большой скидкой. По размеру она мне чуток большеаата, но это даже и прикольнее +10 +7 +5 +30 мин. +140 ккал

Вчера забрала свою эко шубку. Вернее это пальто. Прям очень оно мне понравилось и купила с большой скидкой. По размеру она мне чуток большеаата, но это даже и прикольнее будет, если её под спортивную подробнее

Утро сегодня началось очень бодро. Сижу пью кофе в ночной футболке, крашу глаз и тут такие звонки в дверь и топот. Я уже перепугалась и думала снова потоп где-то. Смотрю +7 +8 +7 +5 +30 мин. +44 ккал

Утро сегодня началось очень бодро. Сижу пью кофе в ночной футболке, крашу глаз и тут такие звонки в дверь и топот. Я уже перепугалась и думала снова потоп где-то. Смотрю в глазок - полиция. Ну полиции подробнее

Ну вот измерилась и конечно обалдела я. +5.2 кг. +13 +8 +8 +30 мин. +164 ккал

Ну вот измерилась и конечно обалдела я. Вроде и взвешивалась и вес туда сюда болтался и приехали в плюсище какой. Ну как раз стимулов больше - перестать жрать и на диету садиться. подробнее

Всем доброе утро! Вот понедельник на этой неделе позади уже.Сегодня хорошо я выспалась и ни разу за ночь не просыпалась. Ветер к вечеру вчера утих. Сны конечно снились прям +12 +12 +6 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот понедельник на этой неделе позади уже. Сегодня хорошо я выспалась и ни разу за ночь не просыпалась. Ветер к вечеру вчера утих. Сны конечно снились прям как фильмы остросюжетные подробнее

Всем ещё раз приветик! Из-за погоды сегодняшней какое-то состояние нестояние.Вечером надо заехать в валберис и пальто моё пришло. Надеюсь мне понравится и подойдет. И цена +2 +10 +2 +10 +30 мин. +233 ккал

Всем ещё раз приветик! Из-за погоды сегодняшней какое-то состояние нестояние. Вечером надо заехать в валберис и пальто моё пришло. Надеюсь мне понравится и подойдет. И цена у него очень приличная. подробнее

Уже хочется кушать мне и обед у нас только через час. Ну тоже хорошо, что я интервал получается выдержу сегодня 16 часов. Вечером сегодня уже нужно будет приготовить себе +7 +2 +1 +39 мин. +62 ккал

Уже хочется кушать мне и обед у нас только через час. Ну тоже хорошо, что я интервал получается выдержу сегодня 16 часов. Вечером сегодня уже нужно будет приготовить себе по Кето еду и надеюсь к пятнице подробнее

Ну вот собралась я на работу и уже выхожу через 5 минуток. Бороться с ветром придется. Все на работу лохматые приедут С собой взяла тыквенный суп и хоть он не по кето, но +8 +5 +5 +1 +30 мин. +44 ккал

Ну вот собралась я на работу и уже выхожу через 5 минуток. Бороться с ветром придется. Все на работу лохматые приедут С собой взяла тыквенный суп и хоть он не по кето, но угли полностью исключаю и подробнее

Сегодня не захотела я идти на весы и хотя начинаю потихоньку входить в кетоз с сегодняшнего дня. Вчера конечно наелась картошки жаренной и печенек с чам. Типа загрузилась +8 +5 +4 +1 +30 мин. +68 ккал

Сегодня не захотела я идти на весы и хотя начинаю потихоньку входить в кетоз с сегодняшнего дня. Вчера конечно наелась картошки жаренной и печенек с чам. Типа загрузилась крайний раз перед кето диетой подробнее

Всем доброе утро! Вот снова понедельник и рабочая неделя в самом начале!Вчера и рано спать легла, но часто просыпалась из-за ветрюгана. Ветер прям жуткий и до сих пор он. +10 +12 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вот снова понедельник и рабочая неделя в самом начале! Вчера и рано спать легла, но часто просыпалась из-за ветрюгана. Ветер прям жуткий и до сих пор он. Но вроде снега не принесло подробнее

Всем отличного воскресного денька! У меня день отдыха будет и релакса. Немного уберусь на кухне и буду делать масочки, эпиляцию воском надо сделать еще. Ванную с солью тоже +10 +14 +2 +35 +30 мин. +28 ккал

Всем отличного воскресного денька! У меня день отдыха будет и релакса. Немного уберусь на кухне и буду делать масочки, эпиляцию воском надо сделать еще. Ванную с солью тоже хочу принять. И еще надо подробнее

Сегодня солнечно у нас, но какой-то ветер холодноватый дует и из-за этого не пошли на гору гулять сегодня. Вообще по прогнозу стояло, что ночью сегодня снег выпадет первый. +8 +8 +4 +30 мин. +28 ккал

Сегодня солнечно у нас, но какой-то ветер холодноватый дует и из-за этого не пошли на гору гулять сегодня. Вообще по прогнозу стояло, что ночью сегодня снег выпадет первый. А сейчас посмотрела прогноз подробнее

Сегодня запланировала на кухне убраться и вчера уже сил не хватило у меня на кафель и шкафчики. Вот думаю, что пора начинать и помыть вытяжку, кафель натереть, ну и все подряд +9 +15 +5 +30 мин. +146 ккал

Сегодня запланировала на кухне убраться и вчера уже сил не хватило у меня на кафель и шкафчики. Вот думаю, что пора начинать и помыть вытяжку, кафель натереть, ну и все подряд буду драить и телек на подробнее

Вчера не могу сказать, что много прям гуляла и такими перебежками небольшими. Но к вечеру оказалось 7300 шагов и для выходного дня неплохо даже так +8 +8 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера не могу сказать, что много прям гуляла и такими перебежками небольшими. Но к вечеру оказалось 7300 шагов и для выходного дня неплохо даже так подробнее

Всем доброе воскресное утро! Что-то я сегодня рано проснулась, но я очень хорошо выспалась кстати. Может от того, что вчера улеглась пораньше телек смотреть и не знаю во +7 +6 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Что-то я сегодня рано проснулась, но я очень хорошо выспалась кстати. Может от того, что вчера улеглась пораньше телек смотреть и не знаю во сколько уснула подробнее

Всем отличного субботнего денька! У меня сегодня прям бодрое состояние и хотя горло немного побаливает. Но буду усиленно его подлечивать и чтоб завтра пойти на прогулку под +5 +2 +2 +5 +30 мин. +28 ккал

Всем отличного субботнего денька! У меня сегодня прям бодрое состояние и хотя горло немного побаливает. Но буду усиленно его подлечивать и чтоб завтра пойти на прогулку под гору нашу. И еще сегодня подробнее

Сегодня снова много домашних дел у меня и пора ускоряться. Нужно начать уборку, стирку. Потом с мамой пройтись по магазинам и ей у нее дома помочь.Потом прибежать все дома +4 +3 +2 +30 мин. +51 ккал

Сегодня снова много домашних дел у меня и пора ускоряться. Нужно начать уборку, стирку. Потом с мамой пройтись по магазинам и ей у нее дома помочь. Потом прибежать все дома доделать и уже вечером племянница подробнее

Сегодня снова хорошая погода будет у нас. Сейчас конечно прохладно с утра и всего +4, но днем обещают +15. И мы запланировали на завтра пойти снова под гору нашу и прогуляться +6 +3 +2 +30 мин. +146 ккал

Сегодня снова хорошая погода будет у нас. Сейчас конечно прохладно с утра и всего +4, но днем обещают +15. И мы запланировали на завтра пойти снова под гору нашу и прогуляться хорошо. подробнее

Позавтракала сегодня прям так плотненько. Хотела сначала омлет, потом захотела кашу манную сварить себе. А в итоге выпила кофе и съела 2 котлеты с вяленными помидорами +5 +2 +2 +30 мин. +572 ккал

Позавтракала сегодня прям так плотненько. Хотела сначала омлет, потом захотела кашу манную сварить себе. А в итоге выпила кофе и съела 2 котлеты с вяленными помидорами подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо в выходной и можно спать сколько хочешь. Вот я сегодня бы еще побольше поспала, но кошка начала с ногами моими играться +5 +4 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как же хорошо в выходной и можно спать сколько хочешь. Вот я сегодня бы еще побольше поспала, но кошка начала с ногами моими играться подробнее