Всем ещё раз привет! Сегодня какой-то тяжкий понедельник и уже хочется домой поскорее. На работе в обед праздновали день рождения девочки и была пицца, торт, вкусняшки. Я +5 +9 +1 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня какой-то тяжкий понедельник и уже хочется домой поскорее. На работе в обед праздновали день рождения девочки и была пицца, торт, вкусняшки. Я естественно ничего не ела подробнее

Вчера я готовила себе по Кето меню. Запекла в духовке суфле из цветной капусты, а ещё я делала баклажаны. Порезала их кружочками, посолила, поперчила. Потом яйцо взбила. +7 +5 +1 +30 мин. +236 ккал

Вчера я готовила себе по Кето меню. Запекла в духовке суфле из цветной капусты, а ещё я делала баклажаны. Порезала их кружочками, посолила, поперчила. Потом яйцо взбила. Обмакнула баклажан в яйцо, потом подробнее

Сегодня пошла на весы и думала будет там мне отвес. Но там ничего нет и хорошо, что привеса не случилось из-за кд и скумбрии в субботу. Вчера я очень мало ела и в основном +8 +6 +1 +5 +30 мин. +28 ккал

Сегодня пошла на весы и думала будет там мне отвес. Но там ничего нет и хорошо, что привеса не случилось из-за кд и скумбрии в субботу. Вчера я очень мало ела и в основном была на кофе с кокосовым молоком. подробнее

Вчера я сама не поняла как набегала 10 тыс шагов. Но тоже хорошо это и неожиданно вышло. Сегодня с утра уже пробежала 3500 шагов и ещё у нас так за ночь всё замёрзло. Деревья +7 +5 +6 +30 мин. +300 ккал

Вчера я сама не поняла как набегала 10 тыс шагов. Но тоже хорошо это и неожиданно вышло. Сегодня с утра уже пробежала 3500 шагов и ещё у нас так за ночь всё замёрзло. Деревья такие красивые и я даже подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Вот и снова новая неделя и у нас она очень холодная будет.Спала сегодня отлично и легла вроде пораньше, но не могла долго заснуть. +9 +23 +5 +17 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Вот и снова новая неделя и у нас она очень холодная будет. Спала сегодня отлично и легла вроде пораньше, но не могла долго заснуть. В голову какие-то мысли подробнее

Всем хорошего воскресного отдыха! Я уже сняла постельное белье и поставила в стирку. Осталось немного дома доубирать и потом буду готовить под телевизор. Сделаю суфле из +6 +16 +1 +33 +30 мин. +300 ккал

Всем хорошего воскресного отдыха! Я уже сняла постельное белье и поставила в стирку. Осталось немного дома доубирать и потом буду готовить под телевизор. Сделаю суфле из цветной капусты, запеканку подробнее

Вчера весь день боролась с Жориком и даже не ела до вечера. Убежала на маникюр и педикюр голодная и там мастер мне кофе с молоком налила. И специально ничего не готовила +5 +6 +5 +30 мин. +64 ккал

Вчера весь день боролась с Жориком и даже не ела до вечера. Убежала на маникюр и педикюр голодная и там мастер мне кофе с молоком налила. И специально ничего не готовила дома, думала разгружусь на кофе подробнее

Я уже прогулялась по морозу к маме и прибежала домой. Сегодня прям с утра градусник показывал -10. Все заледенело и холодно на улице. Ну зато уже набегала 3700 шагов и больше +10 +3 +1 +30 мин. +241 ккал

Я уже прогулялась по морозу к маме и прибежала домой. Сегодня прям с утра градусник показывал -10. Все заледенело и холодно на улице. Ну зато уже набегала 3700 шагов и больше не планирую выходить сегодня подробнее

Из-за этих проблем с отоплением в этом году и еще постоянные аварии уже сил нет. И ко всему прочему у меня вчера вечером потек батареесушитель. И они холодные у нас были +5 +7 +5 +2 +30 мин. +29 ккал

Из-за этих проблем с отоплением в этом году и еще постоянные аварии уже сил нет. И ко всему прочему у меня вчера вечером потек батареесушитель. И они холодные у нас были по стояку. Видимо воздух в системе подробнее

Всем доброе утро! Как хорошо спалось мне сегодня, но мало как-то. Ну это уже воскресенье крайнее и когда надо рано вставать. Уже мы заканчиваем с мамой колоть курс. Пошла +9 +13 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как хорошо спалось мне сегодня, но мало как-то. Ну это уже воскресенье крайнее и когда надо рано вставать. Уже мы заканчиваем с мамой колоть курс. Пошла собираться я и надо выходить, подробнее

Всем хорошего выходного денька!У меня сегодня ленивое состояние, но никто за меня мои дела домашние не переделает. Поэтому собираюсь силами и начну убираться потихоньку.Потом +5 +5 +4 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего выходного денька! У меня сегодня ленивое состояние, но никто за меня мои дела домашние не переделает. Поэтому собираюсь силами и начну убираться потихоньку. Потом сбегаю на процедуры, подробнее

На сегодня я запланировала много дел, а мне все лень и какая-то слабость во всем теле. Видимо из-за КД меня всю расквасило.Но начну хоть что-то делать, а то в 16 час мне +3 +5 +1 +30 мин. +78 ккал

На сегодня я запланировала много дел, а мне все лень и какая-то слабость во всем теле. Видимо из-за КД меня всю расквасило. Но начну хоть что-то делать, а то в 16 час мне идти на педикюр и маникюр. подробнее

Сегодня у меня прям жорик посетил и сейчас хочу что нибудь слопать. Благо дома только зож один. Но сало я уже поела. Вот так думала, что не будет пмс, а оказывается кд пришли +5 +5 +1 +30 мин. +11 ккал

Сегодня у меня прям жорик посетил и сейчас хочу что нибудь слопать. Благо дома только зож один. Но сало я уже поела. Вот так думала, что не будет пмс, а оказывается кд пришли и с ними жорик прибежал подробнее

Ну вот и к нам зима пришла. Сегодня идёт снежок, но не сильно холодно. Всего -1. А уже завтра нам обещают прям снегопад и до -8. Что-то вообще не хочется холодов. Пришла +9 +4 +1 +10 +30 мин. +20 ккал

Ну вот и к нам зима пришла. Сегодня идёт снежок, но не сильно холодно. Всего -1. А уже завтра нам обещают прям снегопад и до -8. Что-то вообще не хочется холодов. Пришла сейчас к маме и нужно домой подробнее

Всем доброе субботнее утро! Хоть мне и спалось сегодня очень сладко и вставать не хотелось, но будильник меня разбудил. Нужно собираться к маме и уже эти выходные последние +12 +11 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Хоть мне и спалось сегодня очень сладко и вставать не хотелось, но будильник меня разбудил. Нужно собираться к маме и уже эти выходные последние по уколам и в следующие высплюсь. подробнее

Скоро обед и я сегодня его не брала, так как у нас на работе антизож. Наши подсели на еду из китайского ресторанчика. И я сегодня себе выбрала суп какой-то из говядины и +2 +5 +2 +5 +30 мин. +29 ккал

Скоро обед и я сегодня его не брала, так как у нас на работе антизож. Наши подсели на еду из китайского ресторанчика. И я сегодня себе выбрала суп какой-то из говядины и водорослей. По продуктам в нём подробнее

Вчера снова вроде и прилично ходила, и старалась побольше двигаться. В итоге снова у меня 8 тыс шагов. Хоть потом по подъезду дохаживать надо))))) С утра у меня получается +5 +6 +6 +12 +30 мин. +51 ккал

Вчера снова вроде и прилично ходила, и старалась побольше двигаться. В итоге снова у меня 8 тыс шагов. Хоть потом по подъезду дохаживать надо))))) С утра у меня получается прогулка на 3500 шагов стабильно!)))) подробнее

Вчера починили на отопление в городе и уже днем в группу домовую начали писать, чтоб жители 5-ых этажей срочно спустили воду. Видимо я должна была с работы сорваться и прибежать +6 +7 +6 +6 +30 мин. +195 ккал

Вчера починили на отопление в городе и уже днем в группу домовую начали писать, чтоб жители 5-ых этажей срочно спустили воду. Видимо я должна была с работы сорваться и прибежать им спускать. Ну вот вечером подробнее

Сегодня мне не удалось узнать свой вес. Мои весы глюканули. Встала первый раз и они показали мне 95 кг и я аж попутала, но поняла, что такого отвеса не может быть. Встала +7 +9 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Сегодня мне не удалось узнать свой вес. Мои весы глюканули. Встала первый раз и они показали мне 95 кг и я аж попутала, но поняла, что такого отвеса не может быть. Встала второй раз - там уже 92 подробнее

Всем доброе пятничное утро! Аж не верится, что сегодня уже наступила пятница Хорошо спала, но под утро начала все слышать и уже видимо проснулась, но не хотела вставать. +7 +15 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Аж не верится, что сегодня уже наступила пятница Хорошо спала, но под утро начала все слышать и уже видимо проснулась, но не хотела вставать. подробнее

Всем ещё раз приветик! Настроение сегодня какое-то никакое. Или ПМС у меня походу, а я не пойму этого. Всё таки на Кето ПМС уменьшается или его нет. Уже замечаю в этот раз +9 +11 +2 +16 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз приветик! Настроение сегодня какое-то никакое. Или ПМС у меня походу, а я не пойму этого. Всё таки на Кето ПМС уменьшается или его нет. Уже замечаю в этот раз и в прошлом году обратила подробнее

Вчера вечером готовила себе по Кето. Приготовила печень куриную в сметане. И ещё я овощей накупила прям много разных (даже маме сегодня часть отнесла). С собой на обед тоже +5 +10 +5 +2 +30 мин. +15 ккал

Вчера вечером готовила себе по Кето. Приготовила печень куриную в сметане. И ещё я овощей накупила прям много разных (даже маме сегодня часть отнесла). С собой на обед тоже прихватила к печени. Теперь подробнее

С утра уже у меня прогулка по морозу была и находила 3500 шагов. Так у меня не получается пройти 10 тыс шагов за день и хотя хожу больше обычного. Вчера снова вышло у меня +5 +14 +5 +6 +30 мин. +195 ккал

С утра уже у меня прогулка по морозу была и находила 3500 шагов. Так у меня не получается пройти 10 тыс шагов за день и хотя хожу больше обычного. Вчера снова вышло у меня 8700 шагов. Ну видимо в зимний подробнее

У нас вообще весело в городе. Наступили холода и снег даже первый выпал вчера, а нам отопление отключили. Оказывается какая-то авария вчера произошла на теплотрассе и во +5 +7 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

У нас вообще весело в городе. Наступили холода и снег даже первый выпал вчера, а нам отопление отключили. Оказывается какая-то авария вчера произошла на теплотрассе и во все городе нет отопления и горячей подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и первый день зимы наступил и уже четверг! Вт время летит и не замечаешь. В понедельник мечтаещь о пятнице и раз она наступает.Сегодня не хотелось +10 +12 +5 +11 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и первый день зимы наступил и уже четверг! Вт время летит и не замечаешь. В понедельник мечтаещь о пятнице и раз она наступает. Сегодня не хотелось из теплой кровати вылазить подробнее

Всем хорошего денька! Сегодня какой-то день сонный и видимо из-за погоды. Я что-то себя не очень хорошо чувствую и знобит как-то. Хочется мне только одного и отработать сегодня, +12 +11 +2 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего денька! Сегодня какой-то день сонный и видимо из-за погоды. Я что-то себя не очень хорошо чувствую и знобит как-то. Хочется мне только одного и отработать сегодня, и поскорее поехать подробнее

Всё таки внесу маленький отвесик и всего 200гр. Хотела не вносить, а потом решила, что когда их вносишь и как-то ещё больше стимулирует не жрать и худеть дальше. Конечно -0.2 кг. +5 +5 +5 +5 +30 мин. +17 ккал

Всё таки внесу маленький отвесик и всего 200гр. Хотела не вносить, а потом решила, что когда их вносишь и как-то ещё больше стимулирует не жрать и худеть дальше. Конечно больше радуют большие отвесики)))))) подробнее

Вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. В итоге находила вчера почти 9 тыс шагов. Сегодня уже так не получится у меня ходить и очень холодно сегодня. +8 +9 +4 +5 +30 мин. +160 ккал

Вчера бегала, бегала и думала у меня будет норма шагов точно. В итоге находила вчера почти 9 тыс шагов. Сегодня уже так не получится у меня ходить и очень холодно сегодня. Гололёд жуткий у нас. подробнее

Давно я не делала тест на кетоз и вообще в этот раз я входила в него постепенно и без фанатизма. Исключила продукты, которые нельзя и просто питаюсь по кето. Вот сегодня +14 +8 +1 +5 +30 мин. +25 ккал

Давно я не делала тест на кетоз и вообще в этот раз я входила в него постепенно и без фанатизма. Исключила продукты, которые нельзя и просто питаюсь по кето. Вот сегодня сделала тест и я в кетозе, но подробнее

Всем доброе утро! Уже наступила середина недели рабочей!Сегодня вообще вставать не хотелось и сны такие хорошие снились, а будильник вернул к реальности. Холода наступают +8 +14 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Уже наступила середина недели рабочей! Сегодня вообще вставать не хотелось и сны такие хорошие снились, а будильник вернул к реальности. Холода наступают и вообще трудно просыпаться. подробнее