19.09.2024 Дневник номер 5 +43 +9 +2 +5 +120 мин. +268 ккал

Погода у Находке. В Находке 22 градуса тепла. Кажется лето к нам возвращается.Влажность: 58%, такая у нас бывает редко.))Ветер слабый, Восточный. подробнее

19.09.2024 Дневник номер 4 +28 +7 +2 +35 мин. +437 ккал

Вчера прошла примерно около 8000 тысяч шагов. Правда дались они мне совсем непросто, после работы летом видимо ещё не пришла в себя.. Всем активного дня! подробнее

19.09.2024 Дневник номер 3 +36 +8 +1 +120 мин. +280 ккал

Варю костный бульон из куриных лапок, с надеждой, что этот бульон окажется вкуснее.Хорошо,когда лапки уже были подготовлены к варке.Шкурка снята, когти подстрижены, все черные точки подробнее

19.09.2024 Дневник номер 2 +28 +8 +4 +10 мин. +283 ккал

День сегодня по-проще по питанию.Сегодня протушу индейку с овощами., и чечевицей. Такое блюдо буду делать впервые, надеюсь, что мне понравится.Ну, а яичницу с кабачком или помидором, подробнее

19.09.2024 Дневник номер 1 -0.5 кг. +62 +9 +1 +10 +120 мин. +0 ккал

День номер один прошёл доже вполне нормально. Принёс с собой отвес в 0,5 кг. ОТлично. Свою задачу минимум я выполнила. подробнее

18.09.2024 Дневник номер 5 +20 +13 +5 +15 +120 мин. +143 ккал

На приморской ферме в Надеждинском районе поселились милейшие создания – альпаки. Они очень любопытные и контактные, а еще охотно позируют на камеру.Альпаки очень мягкие – в этом можно убедиться самому подробнее

18.09.2024 Дневник номер 4 +13 +11 +1 +75 мин. +423 ккал

Несколько тайфунов властвуют в Тихом океане. В минувшие выходные зародился тропический шторм получивший имя pulasan. Этот шторм обрушится на восточное побережье Китая. Продолжает набирать подробнее

18.09.2024 Дневник номер 3 +27 +11 +1 +25 мин. +227 ккал

Ещё на обед размораживаю костный куриный бульон.Добавлю к нему много зелени.Это важное условие. Мне там прямо яичка не хватает. подробнее

18.09.2024Дневник номер 2 +15 +12 +4 +65 мин. +90 ккал

Сегодня у нас день обещает быть намного насыщеннее, в плане питания.На завтрак каша пшённая с тыковкой. Вкусною Кашка без молока, и масло.Но на чистке эти продукты исключены. подробнее

18.09.2024 Дневник номер 1 -0.5 кг. +26 +12 +1 +5 мин. +0 ккал

Приветик, девочки. Разгрузочный день на овощах закончился благополучно. Последний приём овощей был в 18 часов, и больше кушать мне не хотелось. После овощного дня, отвес в 0,5 подробнее

17.09.2024 Дневник номер 5 -1 кг. +22 +23 +3 +5 +65 мин. +211 ккал

За последние дни вес немного понизился. Это стекает водичка. Думаю, что лишней у меня уже и нет. Отёчность с ног ушла.Ну если осталось, то совсем чуть-чуть.С удовольствием меняю подробнее

17.09.2024Дневник номер 4 +31 +23 +4 +5 +15 мин. +143 ккал

Как варить яйца, чтобы скорлупа легко снималась? Так в кипящую воду с яйцами можно насыпать немного соды.Тогда скорлупа не будет прилипать к белку.Если она не повреждена,то на подробнее

17.09.2024 Дневник номер 1 +62 +20 +1 +5 +50 мин. +277 ккал

Наступила пора прививок. В этот раз от гриппа.Обычно я её всегда делала, но тут прививка новая.Её будут делать первый год. И хочется и страшновато. В последнее время, после подробнее

17.09.2024 Дневник номер 3 +22 +20 +1 +65 мин. +0 ккал

Уплотнение на лице немного уменьшилось. Но всё-равно ещё нужно-бы убрать. На лице почти незаметно.Трещина на ступне почти зажила.Всё-таки хорошо помог этот клей ВФ. подробнее

17.09.2024 Дневник номер 2 +36 +19 +2 +5 +60 мин. +216 ккал

Приготовила себе тушёные овощи, как и хотела. Добавлять буду овощной салатик.Хотела приготовить себе какие-нибудь постные щи, но подумала, что всё-таки мне вкуснее обычные тушёные подробнее

16.09.2024 Дневник номер 3 +17 +24 +1 +10 +45 мин. +264 ккал

Чувствуется, что скоро будет дождь. Пойду сниму постельное бельё. Пусть досыхает уже дома.Всем комфортной погоды! подробнее

16.09.2024 Дневник номер 2 +28 +24 +1 +60 мин. +0 ккал

Вообще-то я не люблю газированные напитки. Минералку в том числе. Надеюсь, минеральная вода “Джермук“ на самом деле будет лечебной. подробнее

16.09.2024 Дневник номер 1 +23 +26 +7 +10 +5 мин. +404 ккал

Сегодня хмурая погода в Находке. Целый день борюсь со сном. Потушила рагу себе на завтра овощное.Всем отличного дня. подробнее

16.09.2024 Дневник номер 1 +1 +2 +15 мин. +0 ккал

Жителей Приморья ожидает скачок температур на этой неделе: дожди и волна холода.Солнечное тёплое лето окончательно уступит место промозглой холодной осени. Во вторник атмосферные фронты подробнее

15.09.2024 Дневник номер 4 +10 +18 +1 +15 +25 мин. +20 ккал

Продолжаю отсыпаться. Укладываюсь рано, поднимаюсь уже в часиков 7 утра. Нормально.Восстанавливаюс по-тихонечку.Ведь если человек мало отдыхает, это влияет на его мозг, в результате, постоянные подробнее

15.09.2024 Дневник номер 3 +7 +15 +5 +50 мин. +386 ккал

Сегодня опять солнышко с самого утра. Температура +17 градусов. Немного постирала, пойду посмотрю минералку, курицу и тыкву.А ещё нужна будет печень трески. подробнее

15.09.2024 Дневник номер 2 +0.2 кг. +9 +18 +1 +20 ккал

Поменяла свой вес в линейке, изменила объёмы.Вспомнила, что не купила минеральную водичку. Сегодня это обязательно надо сделать.И желательно разную. подробнее

15.09.2024 Дневник номер 1 +16 +18 +1 +5 мин. +173 ккал

Вчера Вера купила для меня кальмара.Она приходила ко мне в гости, и по пути захватила 2 кг для меня.Цена вообще не дорогая всего 170 рублей за 1 кг. Мне он очень пригодится. подробнее

14.09.2024 Дневник номер 5 +38 +22 +1 +5 +50 мин. +252 ккал

Вчера была у хирурга. Моё новообразование называется атерома.Это киста,которая чаще всего образуется при гормональных нарушениях. Его нужно убирать, но когда сниму воспаление. Вот этим подробнее

14.09.2024 Дневник номер 4 +13 +18 +1 +50 мин. +55 ккал

Погода в Находке: Сегодня облачно.Температура воздуха с утра +14 градусов. Днём ожидается до +18 градусов тепла. подробнее

14.09.2024 Дневник номер 3 +12 +16 +1 +40 мин. +319 ккал

Никогда не сожалейте ни об одном дне в своей жизни:хорошие дни дарят счастье, плохие-опыт,худшие преподают уроки,а лучшие создают воспоминания.. подробнее

14.09.2024 Дневник номер 2 -0.3 кг. +17 +19 +2 +50 мин. +27 ккал

Вес на 200 гр. ещё понизился.Занесу-ка я этот факт в дневник, для поддержания моего духа))) В воскресенье ещё замерю объёмы . подробнее

14.09.2024 Дневник номер 1 +47 +20 +1 +5 +10 мин. +171 ккал

Вчера чистила лапки куриные.Для ускорения процесса нашла вот такой в инете лайфхак. Залить 1 кг лапок 1 литром холодной воды, добавить туда с горкой 1 ст. л. соли и 1 ст.л 9% уксуса. подробнее