День 17Вес 68,900Даже удивлена отвечу,так как вчера пробежала 10 км,но видимо бег и степпер дают разные результаты.По питанию все чисто ,сегодня буду готовить кролика в винном -0.4 кг. +1 +1 +1

День 17 Вес 68,900 Даже удивлена отвечу,так как вчера пробежала 10 км,но видимо бег и степпер дают разные результаты. По питанию все чисто ,сегодня буду готовить кролика в винном соусе на ужин,первый подробнее

День 16Вес 69.300Ровно 1 кг за день после привес в 300 гр вчера,говорила же ,что просто перетренила ,хорошо,что вчера не давала нагрузку и мышцы отдохнули.Итого за 2 недели -0.5 кг. +1 +5 +1 +2

День 16 Вес 69.300 Ровно 1 кг за день после привес в 300 гр вчера,говорила же ,что просто перетренила ,хорошо,что вчера не давала нагрузку и мышцы отдохнули. Итого за 2 недели минус 4 кг,как впрочем подробнее

День 15Вес 70,100Привес в 300 гр,по питанию чисто ,думаю это из за нагрузки,вчера не смогла выйти на пробежку и занималась на степпере,не люблю его очень тяжело никакого +3 +4 +6 +1

День 15 Вес 70,100 Привес в 300 гр,по питанию чисто ,думаю это из за нагрузки,вчера не смогла выйти на пробежку и занималась на степпере,не люблю его очень тяжело никакого удовольствия,ноги болят нереально,дам подробнее

День 14Вес не изменился, хотя вчера была пробежка 8,5 км,бегала с собакой ,несчастный пес +11 +5 +5 +3

День 14 Вес не изменился, хотя вчера была пробежка 8,5 км,бегала с собакой ,несчастный пес )) Ем как обычно,на завтрак у меня сегодня тосты с лососем,обед зеленый салат с индейкой на гриле,миндаль перекус,ужин подробнее

21.07.2020 -0.9 кг. +2 +3 +2 +1

День 13 Вес 69.800 Привес 100 гр,хотя по питанию все чисто ,но была высокая активность ,устала вчера очень даже сил на пробежку не было уснула вместе с сыном,нужно взять за привычку взвешиваться раз подробнее

День 12Вес 69,700За выходные ушел целый килограмм,активные выходные выдались +2 +6 +4 +3

День 12 Вес 69,700 За выходные ушел целый килограмм,активные выходные выдались подробнее