Онлайн дневник участницы: elle nina

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Elle Nina

был вес: 77.00 кг.
рост: 1.52 м.

имт: 43.72

02.06.22

Два месяца, два дня. -0.3 кг. +19 +2 +1 +1

Всем привет! Сегодня 2 месяца, как я слежу за питанием. Если в первый месяц результат был классный, то суммарно за оба месяца всего 8,7 кг А по плану у меня надо убирать по 5 кило в месяц. Но вот подробнее

ИТОГ: +19 +2 +1 +1 -0.3 кг.
01.06.22

Первый день лета - рыбная среда -0.2 кг. +12 +9 +5 +7 +150 мин. +1060 ккал

Всем привет! Поздравляю с наступившим календарным летом! Пока оно немного прохладное. Что может и не плохо, успеем еще насладиться жарой. Поскольку день сегодня рыбный, рацион такой: Завтрак - свежеприготовленый подробнее

ИТОГ: 494 ккал. 1060 ккал. жиры: 60 г. белки: 133 г. +12 +9 +7 +5 150 мин -0.2 кг.
31.05.22

Самый конец мая -0.1 кг. +6 +7 +2

Всем привет! Сегодня у меня белок и укроп. Потому что отвес 100 г я тупо напрыгала, а вес по сути тот же. Сегодня к стоматологу на профилактический приём, на обратном пути куплю рыбу на завтра. Всем подробнее

ИТОГ: +6 +7 +2 -0.1 кг.
30.05.22

Опять плато... задолбало.... +11 +15 +1 +6 +30 мин. +2000 ккал

Всем привет! Мой привес оказался, похоже, не водичкой... Вес такой же, как вчера. Надо опять питаться строже, 1000 ккал (вчера 1100 было) для меня очень много и организм тут же уходит в накоп. Надо подробнее

ИТОГ: 199 ккал. 2000 ккал. +11 +15 +6 +1 30 мин
29.05.22

Воскресенье, конец мая +0.4 кг. +41 +6 +2 +1500 ккал

Всем привет! Почему я люблю взвешиваться ежедневно, потому что стоит несколько дней не взвешиваться - и вот он привес.И не понятно, то ли это подпривешивало потихоньку, то ли вода гуляет и как пришел, подробнее

ИТОГ: 1500 ккал. белки: 100 г. +41 +6 +2 +0.4 кг.
28.05.22

28 мая 2022 +1

Всем привет! На даче холод и слякоть. Хочу домой. подробнее

ИТОГ: +1