начало

• elle nina 31.05.22 20:26
  ответ для: Senata

  Сходила почистила зубы))) Кариеса нет, пломбы на месте. Из рыбы взяла 2 филе судака и разорилась на 1 стейк сёмги. Получилось много, креветок брать уже не стала. Судак совсем не жирный, посмотрела на 100 г жирность 1,3, белка 21,3 и калорийность 97.
• senata 31.05.22 17:26
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Наталия! Я сейчас от стоматолога как пойду, решила разорюсь на стейк форели один и пару спинок тилапии. Из тилапии сделаю мягкое суфле а завтрак, отварю и пробью блендером. На обед свою имеющуюся скумбрию. А на ужин стейк сделаю, или в фольге, или на парУ в мульте. Может еще, если увижу креветок на развес, возьму штук 20 - сварю и на 2 перекуса, или 15 на 1 перекус, смотря какой стейк будет по размеру. Креветки буду варить только если почувствую, что к 4 часам дня голодная остаюсь.

  да на таком рационе можно и не один день сидеть)
• senata 31.05.22 17:25
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): да эти 100 грамм ни о чём на самом деле, погрешность в весах. Если снять трусы и браслет, то как раз 100 г отвеса и будет Я была в браслете.

  Я в одних трусах и с резинкой на волосах, думаю откуда привес в 100гр?!
• elle nina 31.05.22 14:48
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет! У меня лежит размораживается в раковине. Мой вес на сегодня наоборот, на 100гр больше ты потеряла, а я подобрала как дурочка.... Надеюсь на шестидневный марафон наш

  да эти 100 грамм ни о чём на самом деле, погрешность в весах. Если снять трусы и браслет, то как раз 100 г отвеса и будет))))) Я была в браслете.
• elle nina 31.05.22 14:47
  ответ для: Senata

  Chaytea писал(а): Привет! У меня лежит размораживается в раковине. Мой вес на сегодня наоборот, на 100гр больше ты потеряла, а я подобрала как дурочка.... Надеюсь на шестидневный марафон наш

  Привет, Наталия! Я сейчас от стоматолога как пойду, решила разорюсь на стейк форели один и пару спинок тилапии. Из тилапии сделаю мягкое суфле а завтрак, отварю и пробью блендером. На обед свою имеющуюся скумбрию. А на ужин стейк сделаю, или в фольге, или на парУ в мульте. Может еще, если увижу креветок на развес, возьму штук 20 - сварю и на 2 перекуса, или 15 на 1 перекус, смотря какой стейк будет по размеру. Креветки буду варить только если почувствую, что к 4 часам дня голодная остаюсь.
• senata 31.05.22 14:34
  Привет! У меня лежит размораживается в раковине.
  Мой вес на сегодня наоборот, на 100гр больше) ты потеряла, а я подобрала как дурочка.... Надеюсь на шестидневный марафон наш)

начало