Всем ещё раз привет! На работе сегодня много всего насыпалось и времени нет совсем. Ну хоть пообедала я прям хорошо сегодня и взяла специально побольше себе, чтоб вечером +13 +6 +3 +11 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! На работе сегодня много всего насыпалось и времени нет совсем. Ну хоть пообедала я прям хорошо сегодня и взяла специально побольше себе, чтоб вечером мне не хотелось есть. Вечером подробнее

На обед сегодня с собой взяла свинину запеченную под сыром с помидорами и + салат я себе вчера нарубила из зелени, пекинской капусты, огурца. Заправила салат оливковым +19 +5 +1 +6 +30 мин. +396 ккал

На обед сегодня с собой взяла свинину запеченную под сыром с помидорами и + салат я себе вчера нарубила из зелени, пекинской капусты, огурца. Заправила салат оливковым маслом с лимоном. И ещё взяла подробнее

Вчера я конечно не добралась до того, чтоб испытать мой подарок от гали.ру и испечь кето-вафли. Возможно сегодня после работы попробую сделать и вот рецептик подобрала. Рецепт +19 +26 +1 +16 +30 мин. +357 ккал

Вчера я конечно не добралась до того, чтоб испытать мой подарок от гали.ру и испечь кето-вафли. Возможно сегодня после работы попробую сделать и вот рецептик подобрала. Рецепт вафли кокосовые Ингредиенты: подробнее

На завтрак у меня сегодня было кофе большая чашка и я разрезала на пополам кето-булочку и сделала 2 бутерброда с маслом сливочным и сыром. Очень вкусный завтрак.Но вот булочки +18 +9 +1 +1 +30 мин. +75 ккал

На завтрак у меня сегодня было кофе большая чашка и я разрезала на пополам кето-булочку и сделала 2 бутерброда с маслом сливочным и сыром. Очень вкусный завтрак. Но вот булочки мне солоноватые вышли подробнее

Всем доброе утро! Как же сегодня не хотелось вставать по будильнику и не передать. Состояние сонное какое-то и никак не расхожусь. Вот всегда такое тяжелое начало недели! +15 +16 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как же сегодня не хотелось вставать по будильнику и не передать. Состояние сонное какое-то и никак не расхожусь. Вот всегда такое тяжелое начало недели! Надо собираться на работу.... подробнее

Всем хорошего отдыха! Я сегодня вот убираю понемногу, еще мне нужно будет приготовить себе еду на завтра. Хочу запечь свининку с помидором, майонезом и сыром, потушить капусты +8 +9 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем хорошего отдыха! Я сегодня вот убираю понемногу, еще мне нужно будет приготовить себе еду на завтра. Хочу запечь свининку с помидором, майонезом и сыром, потушить капусты себе, испечь кето-булочек подробнее

Вчера конечно я расстроилась, что даже ни на грамм не вошло в кетоз. Ну зато правильно питалась всю неделю. На Аватар с собой взяла бутылочку воды с калием, а мои ели жратву +12 +9 +5 +5 +30 мин. +357 ккал

Вчера конечно я расстроилась, что даже ни на грамм не вошло в кетоз. Ну зато правильно питалась всю неделю. На Аватар с собой взяла бутылочку воды с калием, а мои ели жратву из точки и попкон. И весь подробнее

Вчера у меня неплохо получилось нагулять и вышло 8 тыс шагов. Ездили на Аватар 2 и он идет 3 часа. Честно я думала, что начну маяться и когда так долго фильм идет. Ну фильм +11 +9 +5 +30 мин. +61 ккал

Вчера у меня неплохо получилось нагулять и вышло 8 тыс шагов. Ездили на Аватар 2 и он идет 3 часа. Честно я думала, что начну маяться и когда так долго фильм идет. Ну фильм хороший, очень красивый, подробнее

Ну вот прибежала я с маникюра и уже сегодня точно из дома не выйду. Много дел нужно попеределать, а то вчера прогуляла весь день. Сделала сегодня себе короткие и красные +9 +5 +6 +30 мин. +277 ккал

Ну вот прибежала я с маникюра и уже сегодня точно из дома не выйду. Много дел нужно попеределать, а то вчера прогуляла весь день. Сделала сегодня себе короткие и красные ногти. Соскучилась по красным подробнее

Всем доброе утро! Сегодня спала хорошо, но маловато. Просто сегодня с утра мне скоро бежать на коррекцию ногтей - пришлось вставать по будильнику, а так бы я еще подольше +12 +19 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня спала хорошо, но маловато. Просто сегодня с утра мне скоро бежать на коррекцию ногтей - пришлось вставать по будильнику, а так бы я еще подольше поспала. Ну дела есть дела! Хотя подробнее

Всем отличного праздничного настроения! Ну вот я наконец-то забрала свой приз от ГАЛИ.РУ. БОЛОЬШОЕ СПАСИБО! Уже даже себе рецепты нашла по кето готовить в этом мультипекаре +6 +12 +1 +13 +30 мин. +0 ккал

Всем отличного праздничного настроения! Ну вот я наконец-то забрала свой приз от ГАЛИ.РУ. БОЛОЬШОЕ СПАСИБО! Уже даже себе рецепты нашла по кето готовить в этом мультипекаре и завтра попробую и подробнее

Сделала тест на кетоны и вообще не вошла я и не продвинулась ни на капельку. Нужно четко контролировать БЖУ и наверное все таки подключить интервалы. А может даже и на воде +16 +3 +4 +5 +30 мин. +396 ккал

Сделала тест на кетоны и вообще не вошла я и не продвинулась ни на капельку. Нужно четко контролировать БЖУ и наверное все таки подключить интервалы. А может даже и на воде день провести. Короче с подробнее

Начала дела домашние делать потихоньку и стирку поставила, уборочку начала. А позже надо в город по делам и посылку с гали заберу наконец-то. Овощей надо себе подкупить на +8 +6 +3 +30 мин. +189 ккал

Начала дела домашние делать потихоньку и стирку поставила, уборочку начала. А позже надо в город по делам и посылку с гали заберу наконец-то. Овощей надо себе подкупить на диету. А вот после обеда уже подробнее

Вчера натопала 7800 шагов и вечером бродила по магазинам. Но зато столько всего полезного я забрала в Валбересе и довольная как слон. Получила вчера: миндальную муку, кокосовую +12 +4 +5 +30 мин. +160 ккал

Вчера натопала 7800 шагов и вечером бродила по магазинам. Но зато столько всего полезного я забрала в Валбересе и довольная как слон. Получила вчера: миндальную муку, кокосовую муку, псиллиум, масло подробнее

Всем доброе субботнее утро! Выспалась хорошо сегодня и даже не слышала как стр еляли салюты ночью. Хотя правда снова мне пришлось в 3 ночи вставать и нос промывать и закапывать. +12 +17 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Выспалась хорошо сегодня и даже не слышала как стр еляли салюты ночью. Хотя правда снова мне пришлось в 3 ночи вставать и нос промывать и закапывать. Так простуда и сидит подробнее

Всех со старым Новым годом! Я этот праздник не особо понимаю, ну и ладно) Сегодня надеюсь, что в город приедем до 18 час и я успею забрать свой приз. Уже нашла кучу рецептов +11 +15 +7 +15 +30 мин. +28 ккал

Всех со старым Новым годом! Я этот праздник не особо понимаю, ну и ладно) Сегодня надеюсь, что в город приедем до 18 час и я успею забрать свой приз. Уже нашла кучу рецептов как делать кето-вафли подробнее

Скоро обед, а у нас пятничный антизож сегодня. Но мы заказали себе супчики в ресторане паназиатской кухни. Я себе взяла том ям с морепродуктами. Конечно раз я на Кето, то +15 +20 +1 +5 +30 мин. +62 ккал

Скоро обед, а у нас пятничный антизож сегодня. Но мы заказали себе супчики в ресторане паназиатской кухни. Я себе взяла том ям с морепродуктами. Конечно раз я на Кето, то рис есть не буду и вот так. Всем подробнее

Вчера я прям ничего так прошлась и у меня вышло 6700 шагов. Сегодня вечером мне надо будет походить после работы по делам и надеюсь нахожу ещё побольше я. Уже всё спала сегодня +9 +8 +5 +7 +30 мин. +90 ккал

Вчера я прям ничего так прошлась и у меня вышло 6700 шагов. Сегодня вечером мне надо будет походить после работы по делам и надеюсь нахожу ещё побольше я. Уже всё спала сегодня без повязки на пальце подробнее

Ну все собралась я уже на работу. Сегодня у нас уже не так холодно будет и всего -3. Идет потепление потихоньку к нам. Уже в выходные будет 0, а на следующей неделе будет +9 +9 +4 +6 +30 мин. +277 ккал

Ну все собралась я уже на работу. Сегодня у нас уже не так холодно будет и всего -3. Идет потепление потихоньку к нам. Уже в выходные будет 0, а на следующей неделе будет плюс хороший подробнее

Доброе пятничное утро! Вот и первая рабочая неделя подошла к концу. Прям очень я рада и как-то тяжко она далась.Спала сегодня не очень и просыпалась несколько раз из-за того, +7 +12 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Доброе пятничное утро! Вот и первая рабочая неделя подошла к концу. Прям очень я рада и как-то тяжко она далась. Спала сегодня не очень и просыпалась несколько раз из-за того, что нос закладывало прям подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего четверга! Продолжаю питаться по кето и уже думаю пора тест сделать и посмотреть на какой линеечке я нахожусь. Сегодня утром у меня было на завтрак +36 +12 +2 +1 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего четверга! Продолжаю питаться по кето и уже думаю пора тест сделать и посмотреть на какой линеечке я нахожусь. Сегодня утром у меня было на завтрак 2 жаренных яйца, на подробнее

Хожу сейчас я мало и в среднем 5 тыс шагов. Вчера вообще всего 4700 находила. Ну мне еще и больновато ходить и хотя палец подживает хорошо очень. И снова не попала я на почту +18 +9 +1 +10 +30 мин. +27 ккал

Хожу сейчас я мало и в среднем 5 тыс шагов. Вчера вообще всего 4700 находила. Ну мне еще и больновато ходить и хотя палец подживает хорошо очень. И снова не попала я на почту за призом и опять задержались подробнее

Сегодня у нас уже ясное небо и снегопад прекратился. Но и не скажу, что много прям снега выпало у нас. Еще сегодня будет -6, а потом снова потепление идет и на следующей +11 +8 +5 +30 мин. +140 ккал

Сегодня у нас уже ясное небо и снегопад прекратился. Но и не скажу, что много прям снега выпало у нас. Еще сегодня будет -6, а потом снова потепление идет и на следующей неделе снова вернется к нам плюсовая подробнее

Ну что сказать и вчера вечером я снова наелась всего Хотела интервалить, а приехала голодная и замерзшая домой. Вот и налопалась сала, орехов, сыра +11 +15 +5 +5 +30 мин. +241 ккал

Ну что сказать и вчера вечером я снова наелась всего Хотела интервалить, а приехала голодная и замерзшая домой. Вот и налопалась сала, орехов, сыра подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и четверг. Что-то прям уже хочется пятницы поскорее и устала.Снова я хорошо спала и хоть не снились мне сны всякие бредовые. Вставать вообще не хотелось +6 +8 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и четверг. Что-то прям уже хочется пятницы поскорее и устала. Снова я хорошо спала и хоть не снились мне сны всякие бредовые. Вставать вообще не хотелось и сейчас хожу туплю подробнее

Всем ещё раз привет! Я пообедала очень вкусно и теперь пью кофе с миндальным молоком. Сегодня планирую после работы заехать на почту за призом и планирую сейчас как кофе +7 +2 +1 +10 +30 мин. +28 ккал

Всем ещё раз привет! Я пообедала очень вкусно и теперь пью кофе с миндальным молоком. Сегодня планирую после работы заехать на почту за призом и планирую сейчас как кофе допью включить интервал. Надеюсь, подробнее

До обеда почти час, а я прям нереально проголодалась и хотя вроде нормально позавтракала. На обед у меня индейка тушенная с луком и в сливках + помидор и огурец. +11 +2 +5 +30 мин. +62 ккал

До обеда почти час, а я прям нереально проголодалась и хотя вроде нормально позавтракала. На обед у меня индейка тушенная с луком и в сливках + помидор и огурец. подробнее

Вчера у меня не получилось заехать на почту за призом от гали.ру. Задержались на работе и в город заехали около 9 вечера. А почта работает у нас до 8 вечера. Ну может сегодня +11 +11 +9 +6 +30 мин. +140 ккал

Вчера у меня не получилось заехать на почту за призом от гали.ру. Задержались на работе и в город заехали около 9 вечера. А почта работает у нас до 8 вечера. Ну может сегодня получится у меня вечером подробнее

У нас конечно такая погодка и просто жесть. Вчера после обеда начался снег и добавился ветрюган сильный. Всю ночь ветер завывал и до сих пор не утих. Окна все в снегу и налепилось +8 +7 +5 +1 +30 мин. +94 ккал

У нас конечно такая погодка и просто жесть. Вчера после обеда начался снег и добавился ветрюган сильный. Всю ночь ветер завывал и до сих пор не утих. Окна все в снегу и налепилось от ветра. С утра у нас подробнее

Всем доброе утричко! Уже серединка недели и первая рабочая неделя в этом году скоро завершится Спала я сегодня вроде хорошо, но мне такая чушь снилась и не передать. Какие-то +14 +13 +6 +13 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Уже серединка недели и первая рабочая неделя в этом году скоро завершится Спала я сегодня вроде хорошо, но мне такая чушь снилась и не передать. Какие-то люди и суета постоянная подробнее