Сейчас всех накормлю и пойду читать, хочу полежать на диванчике перезагрузку сделать, нужен отдых. А потом пойду займусь косметическими процедурами. +4 +7 +5 +21 +15 мин. +36 ккал

Сейчас всех накормлю и пойду читать, хочу полежать на диванчике перезагрузку сделать, нужен отдых. А потом пойду займусь косметическими процедурами. подробнее

Сегодня на ужин есть у меня макароны по-флотски, и салат из капусты и морковки приготовила. А вообще сегодня лень мне готовить, хотелось пройтись прогуляться, да не сложилось. +4 +3 +1 +15 мин. +36 ккал

Сегодня на ужин есть у меня макароны по-флотски, и салат из капусты и морковки приготовила. А вообще сегодня лень мне готовить, хотелось пройтись прогуляться, да не сложилось. подробнее

сегодня зарядку сделала утром, но не долгая она была, всего 15 минуток. Завтракать не стала, выпила кофе заварной и всё, не хотелось кушать. +4 +4 +1 +15 мин. +36 ккал

сегодня зарядку сделала утром, но не долгая она была, всего 15 минуток. Завтракать не стала, выпила кофе заварной и всё, не хотелось кушать. подробнее

Вчера грибы запекала в духовфке, шляпки шампиньонов фаршировала, очень вкусно было, на сегодня мне немного оставалось, я этим и позавтракала. +6 +14 +5 +10 +15 мин. +37 ккал

Вчера грибы запекала в духовфке, шляпки шампиньонов фаршировала, очень вкусно было, на сегодня мне немного оставалось, я этим и позавтракала. подробнее

Утро начинается, начинаетсяГород улыбается, улыбетсяОткрываются окошкиРазбегаются дорожкиГромко хлопая в ладошкиЗапели звонко дети:Раз, два, утро!Три, четыре, пять!Приходи +5 +18 +4 +15 мин. +42 ккал

Утро начинается, начинается Город улыбается, улыбется Открываются окошки Разбегаются дорожки Громко хлопая в ладошки Запели звонко дети: Раз, два, утро! Три, четыре, пять! Приходи играть! Приходи подробнее

Холодно сегодня, утром было +7 градусов, я вышла на улицу и сразу в дом зашла, теплее уже одеваться надо. Но несмотря на то что прохладно, с делала зарядку, уже не 10-15 +4 +7 +2 +11 +15 мин. +42 ккал

Холодно сегодня, утром было +7 градусов, я вышла на улицу и сразу в дом зашла, теплее уже одеваться надо. Но несмотря на то что прохладно, с делала зарядку, уже не 10-15 минут, а целых 25 минут занималась, подробнее

Сегодня на ужин не знаю что готовить, мы срезали утром грибы шампиньоны на продажу, папа уже завёз 50 килограмм. Вот скорее всего что-то из грибов и приготовлю. есть у меня +4 +7 +3 +15 мин. +42 ккал

Сегодня на ужин не знаю что готовить, мы срезали утром грибы шампиньоны на продажу, папа уже завёз 50 килограмм. Вот скорее всего что-то из грибов и приготовлю. есть у меня с большими шляпками, может подробнее

Сегодня хочу хлеб испечь, я в прошлый раз испекла мало, так его ещё теплым почти съели, сегодня тесто сделаю больше, когда тёплое и свежее, уплетают хорошо! +4 +9 +3 +15 мин. +42 ккал

Сегодня хочу хлеб испечь, я в прошлый раз испекла мало, так его ещё теплым почти съели, сегодня тесто сделаю больше, когда тёплое и свежее, уплетают хорошо! подробнее

Уже как-то обедать хочется, скорее всего это из-за нервов, хочется чего-то пожевать, покушать, погрызть, похрумтеть) Но пока держусь, пью кофе, уже вторая чашка идёт. +6 +11 +4 +1 +15 мин. +42 ккал

Уже как-то обедать хочется, скорее всего это из-за нервов, хочется чего-то пожевать, покушать, погрызть, похрумтеть) Но пока держусь, пью кофе, уже вторая чашка идёт. подробнее

На завтрак сегодня съела гречневую кашу, заправилась полезными углеводами, на обед уже углеводов будет меньше, у меня будет куриный бульон с мясом. +6 +16 +9 +19 +15 мин. +329 ккал

На завтрак сегодня съела гречневую кашу, заправилась полезными углеводами, на обед уже углеводов будет меньше, у меня будет куриный бульон с мясом. подробнее

Смотрите добрые фильмы, слушайте веселую музыку, пейте чай, гуляйте, высыпайтесь и, самое главное, верьте, что все у вас получится. И именно тогда все будет хорошо! +3 +2 +15 мин. +329 ккал

Смотрите добрые фильмы, слушайте веселую музыку, пейте чай, гуляйте, высыпайтесь и, самое главное, верьте, что все у вас получится. И именно тогда все будет хорошо! подробнее

Исключите употребление углеводов и сладких продуктов вечером. Это также стимулирует повышение инсулина, что затрудняет снижение веса. Введите в свой режим питания интервальное +2 +2 +15 мин. +329 ккал

Исключите употребление углеводов и сладких продуктов вечером. Это также стимулирует повышение инсулина, что затрудняет снижение веса. Введите в свой режим питания интервальное голодание — отказ от одного подробнее

куркума, имбирь, кайенский перец, розмарин, орегано, тмин — эти и другие специи не только делают блюда более ароматными и вкусными, но и обладают многочисленными полезными +2 +2 +15 мин. +329 ккал

куркума, имбирь, кайенский перец, розмарин, орегано, тмин — эти и другие специи не только делают блюда более ароматными и вкусными, но и обладают многочисленными полезными свойствами. подробнее

Я сегодня даже не отдыхала, хоть и выходной и воскресенье, как-то не до отдыха сегодня было, дела-дела-дела. А завтра уже понедельник, короче не отдохнувшая. +2 +9 +1 +15 мин. +329 ккал

Я сегодня даже не отдыхала, хоть и выходной и воскресенье, как-то не до отдыха сегодня было, дела-дела-дела. А завтра уже понедельник, короче не отдохнувшая. подробнее

четырнадцатый день лунного цикла: +4 +5 +11 +15 мин. +369 ккал

четырнадцатый день лунного цикла: С началом этого дня мы вступаем в период, когда можно начинать очень серьёзное предприятие. Не пропустите этот день - он исключительно удачен для старта любого важного подробнее

Штрудель яблочный разлетелся у нас ну очень быстро, даже не дали ему остыть, Кирилл сам два съел и ещё добавки просил) Я тоже отрезала себе пару кусочков, надо будет ещё +1 +2 +3 +10 +15 мин. +369 ккал

Штрудель яблочный разлетелся у нас ну очень быстро, даже не дали ему остыть, Кирилл сам два съел и ещё добавки просил) Я тоже отрезала себе пару кусочков, надо будет ещё потом как-то приготовить. подробнее

Сбегала сегодня в аптеку, купила себе противовирусные, хочу курсом семьёй пропить, потому что поголовно в округе многие чихают, кашляют, надо иммунитет немного укрепить. +2 +1 +15 мин. +369 ккал

Сбегала сегодня в аптеку, купила себе противовирусные, хочу курсом семьёй пропить, потому что поголовно в округе многие чихают, кашляют, надо иммунитет немного укрепить. подробнее

Хорошо что сегодня выходной, хоть нет уроков и не надо суетиться, у нас очень спокойный день, надо сейчас фильм какой-то посмотреть, отдыхать так отдыхать! +2 +1 +15 мин. +369 ккал

Хорошо что сегодня выходной, хоть нет уроков и не надо суетиться, у нас очень спокойный день, надо сейчас фильм какой-то посмотреть, отдыхать так отдыхать! подробнее

После 17:45 - четырнадцатый день лунного цикла +2 +1 +15 мин. +369 ккал

После 17:45 - четырнадцатый день лунного цикла Четырнадцатый лунный день – самый сильный и мощный день месяца, он признан одним из самых счастливых. Это время наиболее активных и решительных действий. подробнее

Ночью мне холодно было, я вообще не выспалась, сейчас хочу куняю, на ходу сплю, вот думаю, может час другой днём подремать, есть такая возможность. +3 +1 +15 мин. +291 ккал

Ночью мне холодно было, я вообще не выспалась, сейчас хочу куняю, на ходу сплю, вот думаю, может час другой днём подремать, есть такая возможность. подробнее

Сегодня испеку штрудель яблочный, только не один конечно же, а штук семь-восемь точно, потому что у нас выпечка очень быстро исчезает. А завтра приготовлю пирожки печёные +5 +17 +1 +6 +15 мин. +291 ккал

Сегодня испеку штрудель яблочный, только не один конечно же, а штук семь-восемь точно, потому что у нас выпечка очень быстро исчезает. А завтра приготовлю пирожки печёные с яблоком. подробнее

Достала из морозилки кусок мяса, фарш сделаю на котлетки, давно не готовила их, хочется вкусненького чего-то такого. И на вечер пюреху картофельную приготовлю. -0.1 кг. +6 +17 +4 +1 +15 мин. +291 ккал

Достала из морозилки кусок мяса, фарш сделаю на котлетки, давно не готовила их, хочется вкусненького чего-то такого. И на вечер пюреху картофельную приготовлю. подробнее

Я что-то совсем ленивая до ужаса стала. Толи это с возрастом такое. Понимаю что чем старше становлюсь тем мне сложнее психологически худеть. -0.1 кг. +4 +14 +5 +1 +15 мин. +291 ккал

Я что-то совсем ленивая до ужаса стала. Толи это с возрастом такое. Понимаю что чем старше становлюсь тем мне сложнее психологически худеть. подробнее

Всемирный день улыбки +6 +12 +6 +21 +35 мин. +27 ккал

Всемирный день улыбки (World Smile Day) отмечается ежегодно в первую пятницу октября. Тем, что этот замечательный праздник существует, мир обязан художнику Харви Бэллу Всемирный день улыбки первый подробнее

До 17:37 двенадцатый день лунного цикла +6 +20 +5 +2 +35 мин. +27 ккал

До 17:37 двенадцатый день лунного цикла Наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости над чувствами и умом. Это и день успокоения и величия духа, день уединения, покоя, любви ко всему окружающему. подробнее

Завтра хочу испечь хлеб, буду по маминому рецепту, я хлеб давно уже не пекла. Домашний всё же лучше чем покупной, вкуснее! Я хоть буду знать что в том хлебе находится. +4 +2 +1 +15 мин. +155 ккал

Завтра хочу испечь хлеб, буду по маминому рецепту, я хлеб давно уже не пекла. Домашний всё же лучше чем покупной, вкуснее! Я хоть буду знать что в том хлебе находится. подробнее

Поужинала очень поздно, в восемь часов вечера, мне надо было раньше это сделать, да физически не было времени покушать. Завтра отвеса уже не жду... +5 +2 +1 +15 мин. +329 ккал

Поужинала очень поздно, в восемь часов вечера, мне надо было раньше это сделать, да физически не было времени покушать. Завтра отвеса уже не жду... подробнее

Хризантемки хорошо цветут, так люблю их запах, я хочу посадить потом хризантемы с большими шапками. Цветы вроде простые и ничего особенного, но у меня всегда ассоциируются +5 +5 +2 +1 +15 мин. +188 ккал

Хризантемки хорошо цветут, так люблю их запах, я хочу посадить потом хризантемы с большими шапками. Цветы вроде простые и ничего особенного, но у меня всегда ассоциируются с осенью и с каким-то романтическим подробнее

Утром вышла на зарядку во двор, уже так заметно прохладно и в воздухе витает осень, запах листьев и мокрой земли, мне нравится такой запах. +6 +9 +2 +1 +15 мин. +19 ккал

Утром вышла на зарядку во двор, уже так заметно прохладно и в воздухе витает осень, запах листьев и мокрой земли, мне нравится такой запах. подробнее

А у меня утром отвес был!!!! Я просто стала на весы, не ожидав что там реально отвесит, но приятно, хоть уже чуть ниже вес, хорошо! -0.2 кг. +5 +9 +3 +1 +15 мин. +81 ккал

А у меня утром отвес был!!!! Я просто стала на весы, не ожидав что там реально отвесит, но приятно, хоть уже чуть ниже вес, хорошо! подробнее