Всех защитников с праздником!!! Ура!!! -0.2 кг. +3 +15 +1 +1 +40 мин. +279 ккал

Всех защитников с 23 февраля! Виноград ничего не испортил. Все хорошо! Отвесик аж 200 гр. Так что можно теперь иногда побаловать себя вечерком виноградом подробнее

Всем доброго вечера! +6 +11 +1 +3 +40 мин. +66 ккал

Дочка принесла виноград и я решила заменить киви виноградом. Надеюсь, что ничего страшного не произойдёт. Надеюсь на отвес. подробнее

Благодаря солнышку, огурчики на подоконнике растут +6 +2 +2 +10 мин. +41 ккал

На улице морозно, но солнышко ярко светит и очень комфортно подробнее

Отвес меньше чем ожидала -0.1 кг. +8 +6 +1 +5 +40 мин. +319 ккал

Но тоже хорошо. Ведь результат есть, пусть не сразу, пусть потихоньку, но есть. И если так пойдет, то по моим подсчетам к 13 мая должна скинуть 12 кг. Ну очень хочется подробнее

Гречка и томатный сок +3 +6 +7 +1 +20 мин. +354 ккал

Диета гречка и томатный сок – это совмещение сытного продукта с продуктом, наполненным витаминами, именно поэтому ее часто рекомендуют не только для похудения, но и для разгрузки организма. подробнее

Наелась вчера на радостях! +0.2 кг. +2 +7 +1 +1 +20 мин. +361 ккал

Так вчера обрадовалась отвесу, что сожрала огромную шаурму. И да, “отличный“ результат! 200 гр. вернулись Всё! Собралась! Сегодня на обед гречка с томатным соком На ужин киви и хватит. подробнее

Приседания (5 подходов по 20 раз) +7 +1 +5 +10 мин. +29 ккал

Приседать полезно всем, кто хочет дольше оставаться молодым. Поступление в кровь кислорода ускоряет процессы преобразование энергии в митохондриях, отвечающей за тонус мышц и сексуальную привлекательность подробнее

Продолжаем трудиться над собой! +7 +11 +1 +5 +20 мин. +30 ккал

Так понравился результат, что сегодня решила повторить подвиг. Больше спорта и меньше ккал подробнее

Ура, ура! Минус 500 -0.5 кг. +3 +4 +3 +1 +30 мин. +675 ккал

Ура, ура! Минус 500 подробнее

Всем доброго вечера! +6 +14 +2 +10 +30 мин. +196 ккал

Всем доброго вечера! подробнее

На улице очень красиво! -18 и солнышко +1 +1 +2 +10 мин. +44 ккал

На улице очень красиво! -18 и солнышко подробнее

Есть отвес! Настроение отличное! -0.1 кг. +6 +2 +1 +10 мин. +351 ккал

Есть отвес! Настроение отличное! подробнее

Вела себя хорошо. Очень надеюсь на отвесик +2 +2 +1 +20 мин. +48 ккал

Вела себя хорошо. Очень надеюсь на отвесик подробнее

Проснулась какая-то отекшая. Видимо много воды выпила. И как следствие вернула обратно 100 гр. Сегодня уменьшу жидкость и больше спорта и движения +0.1 кг. +7 +4 +80 мин. +602 ккал

Проснулась какая-то отекшая. Видимо много воды выпила. И как следствие вернула обратно 100 гр. Сегодня уменьшу жидкость и больше спорта и движения подробнее