У меня сегодня очень крутой отвес!!!! -1.4 кг. +14 +38 +4 +58 +150 мин. +149 ккал

У меня сегодня очень крутой отвес!!!! минус 1 кг 400 гр!!! Вечером очень хотелось кушать, но я сдержалась, выпила только кофе с молоком, и постаралась рано лечь спать. Сегодня вес надо удержать, подробнее

сегодня последний учебный день +10 +33 +6 +1 +150 мин. +149 ккал

У нас сегодня последний учебный день, но учёбы не будет, решили устроить пижамную вечеринку, с танцульками, просмотров мультиков и сладком столом. Дочь довольная! а я вдвойне, что первое полугодие хоть подробнее

осталось 34 км. всего пройти! +9 +33 +5 +150 мин. +149 ккал

Шагами я вчерашними довольна, тоже прошла достаточно хорошо, главное что прошла 10 километров, чуть больше. Моя цель остаётся прежней, за месяц 200 километров, осталось 34 км!!! Это совсем мало, учитывая подробнее

мой новогодний стол (меню). +6 +27 +8 +150 мин. +149 ккал

Прикинула я сколько и чего мне надо на новогодний стол, и хочу сказать, что цену у нас существенно выросли. Ну, хоть немного, но надо на стол поставить, в этом году будет стол скромнее чем в прошлом, подробнее

такого ещё никогда не видела, (см. фото). +7 +34 +8 +150 мин. +149 ккал

Я такого ещё никогда не видела, (см. фото). Такой оценки сна у меня никогда в жизни не было, ну по крайней мере за всё время как пользуюсь фитнес браслетом, а это года 4, такого крутого сна у меня не подробнее

Утром весы мне показали реальность... +7 +37 +4 +51 +150 мин. +338 ккал

Утром весы мне показали реальность... Привес приличный. А я и сама это чувствовала, я отёкшая какая-то. Но понимаю что с углеводами каждый день перебор идёт. Буду решать этот вопрос, нельзя откладывать, подробнее

Пока что прошла 154 километра +4 +33 +7 +150 мин. +338 ккал

Прошла вчера снова отлично!!! Я прям радуюсь своей активности!!! Цель остаётся прежней 200 километров за 1 месяц. Пока что прошла 154 километра 400 метров. Нет ничего невозможного, у меня всё получится! подробнее

Дата сегодня интересная, много двоек! +4 +34 +1 +1 +150 мин. +338 ккал

Дата сегодня интересная, много двоек! Я обычно на такое не обращаю внимания, а тут заметила. Интересно) Но чтобы там не говорила нумерология, я знаю что мой день будет наполнен положительными эмоциями, подробнее

режим всё же соблюдать буду! +5 +37 +7 +150 мин. +338 ккал

У нас ещё 2 учебных дня и отдыхаем до 9 января!!!! Я очень рада что каникулы, хоть я сама лично немного переведу дыхание!!! Не надо будет рано вставать, но режим всё же соблюдать буду! подробнее

ночью нет электричества +0.95 кг. +5 +36 +7 +6 +150 мин. +338 ккал

Сегодня у меня сон как и вчера, с очень хорошей отметкой! реально выспалась. Возможно потому, что стала раньше спать ложиться, и ночью нет электричества, которое создаёт “белый шум“, возможно поэтому подробнее

несколько дней в неведении. +2 +19 +5 +5 +150 мин. +643 ккал

Я забыла сегодня что я не записала последний дневник, только вспомнила))) По весу не знаю что сегодня кд в разгаре не взвешивалась, утром 100% взвешусь. А то я уже несколько дней в неведении. подробнее

Сегодня надо в супермаркет +2 +17 +6 +6 +365 ккал

Сегодня надо в супермаркет, хочу собрать посылку для свёкров и отправить им в село, так сказать предновогодний привет. Отправлять будем на выходных, а пока посылку надо заполнить разными вкусностями и подробнее

делает всем открытки на новый год. +8 +33 +8 +26 +150 мин. +4 ккал

Сегодня продолжим в дочерью заниматься творчеством, она делает всем открытки на новый год. Я ей особо не помогаю, ну разве что карандаши подаю))) Хочу ещё сделать сегодня с ней шар из ниток и бумажную подробнее

По шагам я вчера вообще молодец. +8 +27 +7 +1 +150 мин. +91 ккал

По шагам я вчера вообще молодец. Хорошо походила, и мне результат нравится! Сегодня должно быть не меньше! Хочу за этот месяц пройти 200 километров!!! Ещё немного осталось!!! Смогу! подробнее

У меня очень высокая оценка сна сегодня. +8 +17 +5 +1 +150 мин. +65 ккал

У меня очень высокая оценка сна сегодня. Я такого не помню когда такое у меня было. Обычно 85-75 в этом диапазоне. Но реально я чувствую что хорошо поспала, самочувствие хорошее! подробнее

По питанию сегодня нарушала +12 +29 +2 +20 +150 мин. +34 ккал

Сегодня даже на весы не становилась, не получилось это сделать физически. завтра точно взвешусь. Хоть бы у меня привеса не было, так не хочется... Но тут уже как будет. По питанию сегодня нарушала, подробнее

Отключения света +12 +22 +5 +150 мин. +127 ккал

Отключения света конечно очень сильно нарушают мои планы, но тут уже никуда не денешься, приходится как-то приспосабливаться. У нас ещё более-менее, а вот в городе света больше нет чем он есть. подробнее

На шагомере у меня сейчас 15 тысяч шагов) +12 +20 +4 +150 мин. +226 ккал

Полегче мне сегодня стало, выпила теблеточку обезболивающую и ожила))) Теперь и делами заняться можно активно, хотя, куда уже активнее, я не знаю. На шагомере у меня сейчас 15 тысяч шагов) Но будет больше, подробнее

Сегодня хочу зайти в магазин +11 +31 +11 +26 +150 мин. +51 ккал

Сегодня хочу зайти в магазин, надо купить дочери разных штучек для поделок новогодних, всякие там камешки, тесьма, кружева, и прочее. Она у меня очень любит что-то делать своими руками. подробнее

Состояние у меня сегодня нестояние +10 +33 +8 +1 +150 мин. +4 ккал

Состояние у меня сегодня нестояние, кд болючие, прям очень, давно такого не было. Ничего не хочется делать, но надо, никуда не денешься. Полежать бы... и на стены лезть хочется... подробнее

Питание сегодня не очень правильное. +5 +37 +3 +16 +150 мин. +672 ккал

Питание сегодня не очень правильное. Утром съела овсянку с сушёными ягодами и семенами чиа, и 1 мандаринка (вкусная сладкая) , а вечером у меня семейный ужин в честь праздника, отметим день святого подробнее

До меня только сейчас дошло что +6 +34 +1 +11 +150 мин. +154 ккал

До меня только сейчас дошло что на следующей неделе уже новый год)))) вот я отстала вообще от жизни, живу себе, день за днём проходит, и не задумываюсь даже про сам праздник, а вот он уже, в следующее подробнее

Сегодня у меня будет много ходьбы +10 +39 +10 +36 +150 мин. +36 ккал

Сегодня у меня будет много ходьбы, постараюсь пройтись на этой неделе не меньше чем за прошлую. А за прошлую неделю я прошла 60 километров, для меня хороший результат. подробнее

На улице минусовая температура. +5 +31 +7 +1 +150 мин. +58 ккал

На улице минусовая температура. Жаль только что снега нет, сегодня бы он был вообще подарком для детей на день Святого Николая. Но у нас до конца месяца не будет сильных морозов и снега тоже не будет. подробнее

Сны мне сегодня снились, и много.. +5 +31 +8 +150 мин. +40 ккал

Сны мне сегодня снились, и много... Приятные, хорошие, помню точно что во сне улыбалась))) Точно сюжет не помню, урывками. Выспалась, хоть и спала не сильно много. Настроение отличное! подробнее

Скорее всего завтра разгрузочный день сделаю. +15 +31 +4 +20 +150 мин. +108 ккал

Скорее всего завтра разгрузочный день сделаю. Чувствую себя очень отёкшей. Кд вот-вот 2-3 дня. Надо разгрузиться, может вода лишняя сольётся. Сегодня не взвешивалась, пару дней пока повременю. подробнее

утеплюсь по полной программе. +17 +22 +4 +150 мин. +173 ккал

У нас сегодня такой ветер холодный, вышла на улицу в магазин, пожалела что не надела перчатки, руки замёрзли сразу. завтра буду утром выходить утеплюсь по полной программе. подробнее

За неделю по шагам я довольна результатом. +9 +40 +10 +21 +101 ккал

За неделю по шагам я довольна результатом. В среднем получается в день чуть больше 11 тысяч шагов. Вчера шагов было мало, потому что никуда не выходила и была дома. С понедельника снова буду нахаживать подробнее

напряжение как настроение)) +7 +38 +6 +1 +150 мин. +83 ккал

В сети сильно скажет напряжение, вчера у нас взлетело до 350, а в Одессе аж 400. Это вместо 220 вольт. Так и техника погореть вся может. Стоит стабилизатор напряжения, но он у меня только на комп. подробнее

режим восстановить надо. +8 +38 +6 +1 +150 мин. +269 ккал

Легла поздно, проснулась рано, как итог я не выспалась. И днём спать не лягу, потому что не хочу в понедельник снова не выспаться. Буду себя бодрить чем могу. Но режим восстановить надо. подробнее