Разгрузка вчера у меня не пошла, сегодня попытка номер два Пока всё идёт отлично. +5 +7 +5 +14 мин. +5 ккал

Разгрузка вчера у меня не пошла, сегодня попытка номер два Пока всё идёт отлично. подробнее

Скорее всего разгрузку завтра устрою, белково-жировую, надеюсь выдержать, сегодня надо всё по еде приготовить. +1 +4 +3 +14 мин. +5 ккал

Скорее всего разгрузку завтра устрою, белково-жировую, надеюсь выдержать, сегодня надо всё по еде приготовить. подробнее

Привес ушёл частично, но ещё 400 грамм осталось, а это много. Надо бы на разгрузку. -0.3 кг. +1 +14 мин. +5 ккал

Привес ушёл частично, но ещё 400 грамм осталось, а это много. Надо бы на разгрузку. подробнее

После поедания блинов у меня конечно же привес. Я так и знала и понимала это когда очередной блинчик со сметаной оказывался у меня в руках, а затем во рту. +0.7 кг. +1 +3 +1 +71 мин. +150 ккал

После поедания блинов у меня конечно же привес. Я так и знала и понимала это когда очередной блинчик со сметаной оказывался у меня в руках, а затем во рту. подробнее

Не выдержала сегодня напекла блинов и наелась, все довольные, но чувство у меня какое-то странное, что лучше бы я съела половину того что в меня вместилось. Короче был небольшой +5 +6 +3 +40 мин. +233 ккал

Не выдержала сегодня напекла блинов и наелась, все довольные, но чувство у меня какое-то странное, что лучше бы я съела половину того что в меня вместилось. Короче был небольшой перебор. подробнее

Завтра на работы плыть, воды дождь налил столько что будет уместна байдарка. +4 +7 +2 +68 мин. +111 ккал

Завтра на работы плыть, воды дождь налил столько что будет уместна байдарка. подробнее

Пока что ровно и без отвесов. Иду дальше. +4 +8 +1 +68 мин. +111 ккал

Пока что ровно и без отвесов. Иду дальше. подробнее

По плану тренировка, но настроение совсем не спортивное, надо бороться со своей ленью. +4 +3 +2 +68 мин. +111 ккал

По плану тренировка, но настроение совсем не спортивное, надо бороться со своей ленью. подробнее

постараюсь на следующей неделе низкоуглеводный рацион сделать. +4 +6 +2 +68 мин. +111 ккал

постараюсь на следующей неделе низкоуглеводный рацион сделать. подробнее

Замечательных успехов во всех самых добрых, лучших начинаниях! +4 +7 +2 +68 мин. +111 ккал

Замечательных успехов во всех самых добрых, лучших начинаниях! подробнее

поела морской капусты в охотку так, наелась, часть оставила на вечер. +4 +4 +1 +22 мин. +44 ккал

поела морской капусты в охотку так, наелась, часть оставила на вечер. подробнее

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются. +4 +4 +1 +22 мин. +44 ккал

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются. подробнее

Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению собрать кучу лайков за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик +4 +2 +3 +45 мин. +115 ккал

Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению собрать кучу лайков за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, подробнее