в понедельник устрою себе белковый день, отварю немного креветок, кальмарчик и будет немного красной рыбы. +4 +6 +2 +5 мин. +8 ккал

в понедельник устрою себе белковый день, отварю немного креветок, кальмарчик и будет немного красной рыбы. подробнее

На ужин запекла курочку в рукаве, давно хотела, да только собралась, корочка даже в рукаве получилась золотистая. +4 +10 +1 +5 мин. +8 ккал

На ужин запекла курочку в рукаве, давно хотела, да только собралась, корочка даже в рукаве получилась золотистая. подробнее

Вечер добрый!День пролетел очень быстро, вот уже скоро и спать. желаю хорошего настроения +4 +6 +2 +5 мин. +8 ккал

Вечер добрый! День пролетел очень быстро, вот уже скоро и спать. желаю хорошего настроения подробнее

Зарядку утром было делать лень. Но завтра лениться не буду, сама себе пообещала не лениться! +4 +7 +4 +5 мин. +111 ккал

Зарядку утром было делать лень. Но завтра лениться не буду, сама себе пообещала не лениться! подробнее

Не вышло вчера правильно питаться, вечером была большой кусок пиццы и роллы. +4 +6 +3 +5 мин. +111 ккал

Не вышло вчера правильно питаться, вечером была большой кусок пиццы и роллы. подробнее

смотрю Мир наизнанку, который раз уже смотрю, и каждый раз мне интересно! +5 +7 +3 +5 мин. +111 ккал

смотрю Мир наизнанку, который раз уже смотрю, и каждый раз мне интересно! подробнее

Отвеса сегодня нет и до конца недели он уже вряд ли появится. Но обжираться на выходных не собираюсь. +4 +6 +1

Отвеса сегодня нет и до конца недели он уже вряд ли появится. Но обжираться на выходных не собираюсь. подробнее

В рационе сегодня рыбные котлеты, очень вкусные получились! Ещё и на завтра остались, возьму с собой на работу. +4 +8 +2

В рационе сегодня рыбные котлеты, очень вкусные получились! Ещё и на завтра остались, возьму с собой на работу. подробнее

Сегодня осилила 1,5 литра воды, продолжаю в том же духе. Было немного сложно, пока непривычно. +5 +10 +2

Сегодня осилила 1,5 литра воды, продолжаю в том же духе. Было немного сложно, пока непривычно. подробнее

Всех поздравляю с праздником, здоровья и ещё раз всем здоровья! А остальное всё хорошее обязательно будет! +5 +10 +4 +1 +17 ккал

Всех поздравляю с праздником, здоровья и ещё раз всем здоровья! А остальное всё хорошее обязательно будет! подробнее

Сегодня тянет на сладенькое, прям скулы сводит как хочется сладкого, видать организм чувствует, что я сократила потребление сахара. +5 +8 +3 +1

Сегодня тянет на сладенькое, прям скулы сводит как хочется сладкого, видать организм чувствует, что я сократила потребление сахара. подробнее

Утром стала на весы и вес такой же как и в дневнике, даже представлять не хочу что было по весу в понедельник, думаю был большой привес. +10 +18 +4 +2 +5 мин. +111 ккал

Утром стала на весы и вес такой же как и в дневнике, даже представлять не хочу что было по весу в понедельник, думаю был большой привес. подробнее

Порой излишняя зависимость от сладкого объясняется дефицитом таких микроэлементов, как магний, фосфор или хром. Организм пытается количеством компенсировать качество продуктов. +6 +9 +1 +5 мин. +111 ккал

Порой излишняя зависимость от сладкого объясняется дефицитом таких микроэлементов, как магний, фосфор или хром. Организм пытается количеством компенсировать качество продуктов. подробнее

Постараюсь сегодня сократить до минимума потребление сахара. Как-то много его было в этом месяце. +4 +7 +3 +5 мин. +111 ккал

Постараюсь сегодня сократить до минимума потребление сахара. Как-то много его было в этом месяце. подробнее

Не взвешивалась сегодня, завтра уже на весы запрыгну, скидываю наетое за выходные. Хочу вес выровнять. +4 +7 +3 +5 мин. +111 ккал

Не взвешивалась сегодня, завтра уже на весы запрыгну, скидываю наетое за выходные. Хочу вес выровнять. подробнее

В выходные нарушала, много съедено было сладкого. Даже на весы не становилась ни вчера ни сегодня. Не хочу знать свой привес. +6 +6 +2 +105 ккал

В выходные нарушала, много съедено было сладкого. Даже на весы не становилась ни вчера ни сегодня. Не хочу знать свой привес. подробнее