Онлайн дневник участницы: marielechka

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Marielechka

вес: 64.20 кг.
был вес: 70.45 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 93.50 см. талия: 73.00 см. бедра: 102.00 см.

-6.25 кг всего

имт: 22.75

07.07.23

07.07.2023 +0.05 кг. +2 +1 +1084 ккал

Опять привес водой 50 грамм. Отвес жиром 40 гр А нечего на ночь пить чай))) подробнее

ИТОГ: 1084 ккал. жиры: 34 г. белки: 62 г. углеводы: 129 г. +2 +1 +0.05 кг.
06.07.23

06.07.2023 +0.1 кг. +4 +6 +2 +5 +1012 ккал

Сегодня привес водичкой... подробнее

ИТОГ: 1012 ккал. жиры: 23 г. белки: 40 г. углеводы: 162 г. +4 +6 +5 +2 +0.1 кг.
05.07.23

Сегодня жаришка на улице. На работе без кондера жесть... -0.35 кг. +6 +7 +4 +5 +1109 ккал

Сегодня жаришка на улице. На работе без кондера жесть... подробнее

ИТОГ: 1109 ккал. жиры: 26 г. белки: 48 г. углеводы: 176 г. +6 +7 +5 +4 -0.35 кг.
04.07.23

04.07.2023 -0.25 кг. +3 +2 +2 +5 +917 ккал

подробнее

ИТОГ: 917 ккал. жиры: 18 г. белки: 33 г. углеводы: 161 г. +3 +2 +5 +2 -0.25 кг.
03.07.23

В выходные были на день рождении, в итоге с ПП рационом не сложилось, поэтому привес вполне ожидаем +1.3 кг. +4 +6 +3 +1169 ккал

В выходные были на день рождении, в итоге с ПП рационом не сложилось, поэтому привес вполне ожидаем подробнее

ИТОГ: 1169 ккал. жиры: 23 г. белки: 50 г. углеводы: 194 г. +4 +6 +3 +1.3 кг.
02.07.23

02.07.2023 -0.4 кг. +2 +3

подробнее

ИТОГ: +2 +3 -0.4 кг.