Не хочется сегодня ничего +5 +12 +1 +5 +165 мин. +937 ккал

В идеале устроить бы день пассивного отдыха. Хочется весь день побездельничать и пролежать на диване, но нужно идти собираться. Сегодня едем с сыном за новогодним настроением. Домой вернёмся поздно. Надеюсь подробнее

Встала сегодня пораньше -0.1 кг. +2 +4 +1 +210 мин. +34 ккал

Чтоб часик посидеть на кухне проснуться, чаю попить. В 7 утра так темно на улице. Худеть буду пытаться, а там что будет, то будет. На тренировки времени совсем нет. Вчера так устала с этими домашними подробнее

Немножко отвесило -0.4 кг. +3 +6 +1 +5 +115 мин. +6 ккал

Отвесило 400 грамм. Из которых воды ушло 300 грамм. На этой неделе хожу от 60,9 к 60,1. Надеюсь завтра ещё небольшой ответик будет. Но не факт, через 2-3 дня КД. Сегодня весь день буду в дороге, много подробнее

Вес перед сном 61,2 кг +5 +4 +1 +160 мин. +7 ккал

Возможно утром будет 60, 6 кг.Обычно утром вес на 600 грамм меньше ночного. Вчера разница между вечерним и утренним взвешиванием была 900 грамм. Вес доходит до отметки 61, и это беспокоит. подробнее

Перед сном ванна с солью и содой +3 +4 +1 +459 мин. +18 ккал

Вторая процедура. Вчера 300 грамм привесило. Может дело в углеводах позавчерашних. Вроде борщевой день был, картофель в нем не ела. Хотя у меня всегда после борща, винегрета и риса привесы. Может утром подробнее

Утром желание худеть вернулось +7 +16 +9 +5 +25 мин. +87 ккал

Вопрос в другом: надолго ли? Главное, чтоб до обеда не пропало. Нужно почаще одевать приталенную одежду И по утрам делать фото в нижнем белье. Вот что меня останавливает в моменты когда я расслабляюсь подробнее

А чего это я расслабилась? +0.3 кг. +6 +8 +7 +1 +115 мин. +35 ккал

Я достигла желаемого веса? У меня нет лишнего жира? Может ни грамма целлюлита нет? Что это меня так осенило, что я худеть не хочу? Нет ну можно конечно расслабиться ,опять отращивать его, чтобы было подробнее

Похудение не идёт +13 +9 +1 +6 +210 мин. +42 ккал

Я не скажу, что ем много и все подряд. Просто пропала мотивация. Читаю дневники девочек для вдохновения - не помогает. Молодцы, худеют, идут отвесы, порадовалась за них . А на себя как то все равно. подробнее

Завтра поеду экспресс тест на ковид сдавать. +11 +6 +1 +165 мин. +17 ккал

Хочу с сыном на выходных поехать погулять, чтоб везде без проблем можно было сходить, в ресторанчик, выставку может какую, может в резеденцию Санты или музей Нового года, на ВДНХ развлечения и флешмобы подробнее

За день вес увеличился на 1,2 кг +4 +13 +4 +10 +205 мин. +6 ккал

Ела два раза в обед и вечером. Борщ без хлеба и всего прочего. Вышел такой себе овощной день. Завтра похоже снова с привесом. За день веса на 1,2 кг в плюсе . Пила не много, только зелёный чай. Вечером подробнее

Такая ситуация странная сегодня +7 +16 +2 +6 +205 мин. +254 ккал

Стою возле школы жду маму. Выходит мужчина с машины с собачкой и говорит:“Привет, Оля давно не виделись!“ А я не могу вспомнить ,кто это и как его зовут, когда и как познакомились“. Оказывается он ещё подробнее

Хочешь сделать хорошо сделай это сам +6 +9 +6 +1 +160 мин. +32 ккал

Попросила маму за чтобы забрала посылки там ребёнку на Новый год подарок. Их нужно было проверить потому, что брали не в интернет магазине. Что-то напутали на новой почте и мама там вся в стрессе на нервах. подробнее

По питанию у меня сегодня жидкий день +3 +10 +6 +1 +115 мин. +319 ккал

На завтрак и до обеда зелёный чай. На обед борщ. С обеда и до вечера чёрный чай с молоком. На ужин суп с рёбрами. Что завтра на весах будет то и будет. подробнее

Проснулась со слегка отёкших лицом +6 +11 +1 +1 +215 мин. +58 ккал

Весы тоже показывает, что воды на 900 г добавилось. И так , 8 дней до Нового года, и 4-5 до КД. Нет настроя худеть ,есть только желание , а вот настроя такого сильного ,чтобы действовать нет ,ушёл куда-то. подробнее

Привес 100 грамм +0.1 кг. +12 +8 +5 +6 +160 мин. +42 ккал

Сегодня привесило 100 грамм . Не худеется никак. День планирую сегодня активный относительно. Пока пью зелёный чай, до обеда тоже только чай зелёный. подробнее

Мороз на улице вернул мой запал +8 +8 +3 +16 +540 мин. +578 ккал

Затем с собакой на пробежку вышла.Как потащил меня за собой: лицо ветками чуть не поцарапала,в стену дома врезалась))))) Зато и песель довольный и мы с сыном набегались))) Затем в веранде и прихожей подробнее

Сегодня проснулась ничего не хочу не буду +5 +9 +1 +6 +100 мин. +61 ккал

А потом мороз меня так взбодрил. Ещё и солнышко на улице. На спорт пока не тянет, но активно день сегодня провести я обязана. Нужно собаку выгулять, вот и пробежка будет. А там может ещё что-то придумаю. подробнее

Планов похудения на сегодня нет +8 +8 +6 +1 +120 мин. +23 ккал

Ничего не знаю, что по питанию, успею ли с тренировкой. В обед наверное салат с капусты сделаю и два яйца сварю. Вчера запал похудения вернулся сегодня ушёл. подробнее

Вчера платье не примерила нужно сегодня +7 +7 +5 +1 +160 мин. +58 ккал

Вот опять не могу себя на тренировки заставить. Всё как обычно пару дней стоит пропустить потом не могу обратно вернуться к нему. Вот если у меня не хватает времени на полноценную тренировку. Можно выделять подробнее

Привес 200 грамм +0.2 кг. +9 +8 +1 +2 +205 мин. +8 ккал

Кто-то вчера не удержалась и съела блины с творогом вечерком после ужина. Ещё и суп жирный получился. Не понравился он мне. Что сегодня готовить?.. подробнее

10 дней до Нового года +11 +15 +3 +12 +115 мин. +44 ккал

Нужно сегодня примерить платье. И больше до 31 декабря не давать слабину. Как бы того не хотелось. ПМС на пороге, КД должны придти 28-29 декабря. Тяжело будет, и вода задерживаться начнет и Жорик посетить подробнее

Питание на сегодня +6 +9 +1 +2 +205 мин. +668 ккал

На завтрак и до обеда зелёный чай. В обед запеченая курица и салат с капусты. До вечера буду пить чёрный чай с молоком. Отлично помогает побороть чувство голода. На ужин куриный суп с зелёным горошком подробнее

Опять снег. Очень этому рада +2 +7 +1 +1 +165 мин. +35 ккал

Серость начала подавлять. Не могу нарадоваться. Сижу пью чай и смотрю как снежинки кружат за окном. С понедельника следующего обещают плюсовую температуру. А так не хочется,чтоб перед Новым годом снег подробнее

Отвесило 800 грамм -0.8 кг. +2 +7 +5 +1 +75 мин. +34 ккал

Тренировку вчера не успела. Изменила питание. Я вчера была с обедом. Весь день пила чай. До обеда зелёный чай, после обеда чёрный чай с молоком без сахара. подробнее

Немножко зимы +4 +6 +5 +6 +205 мин. +8 ккал

Вчера вечером пошёл снег. Днём шел дождь, пролетал мокрый снег, вечером началась крупа, а затем долгожданный снег. Красота просто. Муж привёз костюм Санты, роги и нос оленя. С сыном вчера испытали подробнее

Неделя экспериментального похудения +11 +1 +11 +150 мин. +288 ккал

Первые изменения : тренируюсь через день. Второе, будет у меня обязательно теперь и обед. За счёт этого должен уменьшиться вечерний жор. Очень интересно ,что из этого получится. А то мне так хотелось подробнее

Результаты за неделю +7 +22 +7 +7 +250 мин. +116 ккал

На весах плюс 900 грамм. Дошла во вторник до 58,9кг, а затем пошли ежедневные привесы. По объемам везде в плюсе, кроме груди, ягодицы слегка уменьшились и рука. Грудь 92,5 (-2,0) Под грудью 80,5 (+1,0) Талия подробнее

На этой неделе сделаю тренировки через день +4 +4 +4 +3 +115 мин. +84 ккал

Ещё от интенсивной нагрузки силовой может жор просыпаться. Вспомнила, что у меня уже такое было. Тренируешься изо всех сил, приедешь, устаешь, потом жор такой нападает, что невозможно остановиться и выходит подробнее

Планов особых на сегодня нет +4 +3 +2 +205 мин. +8 ккал

До вечера попытаюсь разгрузиться на молокочае. На завтрак зелёный чай. Вечером ванна с солью и содой. Если собралась лишняя вода постараюсь её убрать. Весы показывают, что килограмм воды сошёл, а вес подробнее

11 дней до Нового года -0.1 кг. +1 +4 +3 +1 +160 мин. +6 ккал

Нужно бороться с этим жориком. Сбросить эти 2 кг которые нажрала за 5 дней. Нужно откопать свою силу воли где бы она там не пряталась и вперёд. По продуктам никаких ограничений просто не есть большими подробнее