Выстраданный отвес в 200 грамм(( да уж, медленно, но хоть сдвинула вес -0.2 кг. +28 +22 +1 +17

Выстраданный отвес в 200 грамм(( да уж, медленно, но хоть сдвинула вес. По плану у меня был вес 69, но не получилось. Планирую на выходных много спорта и из еды - салатики. Чтобы дать пинок организму подробнее

Я - супер крутышка!!!!!!!!!!! поужинала на работе салатом +9 +18 +1 +2 +874 мин. +127 ккал

Я - супер крутышка!!!!!!!!!!! горжусь собой поужинала на работе салатом + творог + 2 вареных яйца. Дома был чай + 2 кусочка черного шоколада с солью .... потом 35 минут на орбитреке или 7 километров подробнее

сегодня с утра на весах минус, а в объемах плюс.... что за непотребство???????????? +23 +17 +2 +3 +756 мин. +145 ккал

сегодня с утра на весах минус, а в объемах плюс.... что за непотребство???????????? ничего не вношу по объемам и весу, посмотрю на завтрашнеи результаты две треньки на орбитреке за неделю - неплохой подробнее

27.02.2020 +1 +1 +1

подробнее

Вчера вечером нахомячилась, но не так плохо. ото 33 минуты на орбитреке +12 +17 +1 +12 +33 мин. +832 ккал

Вчера вечером нахомячилась, но не так плохо как могло быть. Потом 33 минуты на орбитреке или 7,3 километра на скорости в среднем 13 км короче говоря, вроде понемногу возвращаюсь в спорт..... может к подробнее

Сегодня с утра покупала цветы коллеге, набегала +1000 шагов))) +23 +22 +3 +6 +792 мин. +820 ккал

Сегодня с утра покупала цветы коллеге, набегала +1000 шагов))) вчера на ночь нажралась, сегодня даже не стала на весы, степень моего неуважения к себе зашкаливает(((((((((((((( что будет сегодня вечером, подробнее

на работе есть зона отдыха с массажным креслом и мягким уголком на отдохнуть. +22 +12 +1 +13 +30 мин.

на работе есть зона отдыха с массажным креслом и мягким уголком на отдохнуть. Один из разработчиком практикует йогу уже лет 12 и предложил проводить медитации по пол часа два раза в неделю. Вот сегодня подробнее

Вот и подходит к концу февраль, а вес всё там же((((((((((( отстой... как же я собой недовольна +36 +20 +4 +7 +542 мин. +750 ккал

Вот и подходит к концу февраль, а вес всё там же((((((((((( отстой... как же я собой недовольна Но! я вчера 40 минут на орбитреке отработала на скорости 11-13 км. Вот тут я собой довольна. Понемногу подробнее

первый день контроля за питанием, ЧАСТЬ 3 +21 +18 +1 +5 +40 мин.

в течение дня не срывалась, пока всё ок. Поужинаю в офисе и поеду домой. Дома планирую 40 минут на орбитреке + приседы, отжимания и растяжка. Если будет голодно - грейпфуты мне в помощь слопаю один подробнее

2. Пока ждала чайник для чая, сделала 60 приседов. Круто с новыми часами - вечно напаминают, что пора пошевелиться))) +1 +1 +1 +1 мин.

2. Пока ждала чайник для чая, сделала 60 приседов. Круто с новыми часами - вечно напоминают, что пора пошевелиться))) сейчас на обед у меня: лобио из фасоли и 100 грамм вареного риса без масла. И еще подробнее

Сегодня привезла еду на работу, наверное месяц, если не больше, не готовила “с собой“ и естесственно это отразилось на весах +1 +1 +1 +1 +767 мин. +682 ккал

Сегодня привезла еду на работу, наверное месяц, если не больше, не готовила “с собой“ и естесственно это отразилось на весах.... Надеюсь, в среду увижу отвес.... Сегодня погода чудит: с утра дождь, подробнее

Воскресенье. Сегодня готовка на неделю, чтобы на работе не кушать всякую хрень...Приготовила рис в мультиварке +5 +3 +4 +433 мин. +786 ккал

За воскресенье: Сегодня готовка на неделю, чтобы на работе не кушать всякую хрень... Приготовила: - рис в мультиварке я его уже много лет без масла хомячу - Фасоль с морковкой в томате - мясную подиву подробнее

Суббота - шашлыки с друзьями. А еще мои картины по номерам приехали, буду рисовать со следующей недели +1 +417 мин. +1204 ккал

Суббота - шашлыки с друзьями. А еще мои картины по номерам приехали, буду рисовать со следующей недели...... . . . Перед шашлыками успела и стирку закинуть. И пока покупали мясо и прочее - я скупилась подробнее