Сегодня позволила себе расслабиться от диеты.   +6 +13 +1 +15

Сегодня позволила себе расслабиться от диеты. подробнее

День 11. Белковый   +1 +7 +1

День 11. Белковый подробнее

Внесла данные   +4 +8 +1 +5

подробнее

День 10. Овощной Завтрак: Обед: Ужин:   +4 +2 +1 +10

День 10. Овощной Завтрак: Обед: Ужин: подробнее

Ничего себе баталии развели на страничке моего дневника! меню диеты взятое с интернета, мне подходит по состоянию здоровья, никому ничего не навязываю, дело лично каждого,как   +6 +4 +1 +10

Ничего себе баталии развели на страничке моего дневника! меню диеты взятое с интернета, мне подходит по состоянию здоровья, никому ничего не навязываю, дело лично каждого, как на воде сидеть подробнее

День 9. Овощной Завтрак: горсть ягод, яблокоОбед: суп-пюре из брокколи и цветной капустыУжин: тушеные кабачки и болгарский перец   +24 +14 +1 +21

День 9. Овощной Завтрак: горсть ягод, яблоко Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты Ужин: тушеные кабачки и болгарский перец подробнее

Сегодня у меня в весе немного плюсануло, но я знала, что так будет. С утра чувствовала себя отекшей, не знаю почему, ну да ладно. Женский организм непредсказуем. С утра   +4 +11 +1 +15

Сегодня у меня в весе немного плюсануло, но я знала, что так будет. С утра чувствовала себя отекшей, не знаю почему, ну да ладно. Женский организм непредсказуем. С утра сделала измерения объёмов тела, подробнее

День 8. Белковый Завтрак: ломтик зернового хлеба, несладкий чай, 1 ложка меда, чашка обезжиренного творогаОбед: черный хлеб ломтик, морепродукты отварныеУжин: кусочек   +0.1 кг. +4 +6 +2

День 8. Белковый Завтрак: ломтик зернового хлеба, несладкий чай, 1 ложка меда, чашка обезжиренного творога Обед: черный хлеб ломтик, морепродукты отварные Ужин: кусочек сыра, отварная подробнее

Пора собираться в магазин за продуктами, как раз прогуляюсь. Всем отличного настроения!   +9 +12 +2 +15

Пора собираться в магазин за продуктами, как раз прогуляюсь. Всем отличного настроения! подробнее

День 7. Белковый Завтрак: омлет из белков 3 яиц, чайОбед: куриная грудка отварная, гречка рассыпчатаяУжин: 200 гр диетической говядины, чашка мясного бульона   +4 +8 +1 +10

День 7. Белковый Завтрак: омлет из белков 3 яиц, чай Обед: куриная грудка отварная, гречка рассыпчатая Ужин: 200 гр диетической говядины, чашка мясного бульона подробнее