День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка +0.6 кг. +1 +1 +620 мин. +1412 ккал

День 27. Привес 600 гр. Знаю из-за чего. Надо убирать его немедленно пока он не перешел в жир. Делаю выводы и дальше худею. Завтрак обычный, а в дальнейшем кисломолочка и яблоки. Сегодня занятия подробнее

День 26. Минус 200 гр от привеса, осталось 100 гр, потом иду дальше сбрасывать вес. В понедельник хочу разгрузку на яблоках и кефире сделать. У меня она заплпнирована один -0.2 кг. +1 +1 +100 мин. +1386 ккал

День 26. Минус 200 гр от привеса, осталось 100 гр, потом иду дальше сбрасывать вес. В понедельник хочу разгрузку на яблоках и кефире сделать. У меня она запланирована один раз в неделю после воскресенья. подробнее

День 25. Привес 300 гр. Вчера поздно вечером смотря фильмы съела бутерброд с краковской колбасой и с плавленным сыром и мороженное. Вот захотела и поела, не стала себя ограничивать +0.3 кг. +1 +330 мин. +1358 ккал

День 25. Привес 300 гр. Вчера поздно вечером смотря фильмы съела бутерброд с краковской колбасой и с плавленным сыром и мороженное. Вот захотела и поела, не стала себя ограничивать типа- поздно, вредные подробнее

День 24. Ну наконец-то процесс похудения пошёл)))) На сегодня ещё минус 500 гр. Вот пока радуюсь отвесам, скоро по 100 гр в день начнётся, а потом и вовсе недели на 2 встанет -0.5 кг. +1 +240 мин. +1363 ккал

День 24. Ну наконец-то процесс похудения пошёл)))) На сегодня ещё минус 500 гр. Вот пока радуюсь отвесам, скоро по 100 гр в день начнётся, а потом и вовсе недели на 2 встанет вес. Знаем-плавали!))) подробнее

День 23. Отвес 900 грамм, я рада. Хотя, сейчас на подсчёте калорий и вес впервые дни уходит легко, я знаю, что дня через 2 он встанет и будет морально тяжело скидывать по -0.9 кг. +8 +1 +120 мин. +1234 ккал

День 23. Отвес 900 грамм, я рада. Хотя, сейчас на подсчёте калорий и вес в первые дни уходит легко, я знаю, что дня через 2 он встанет и будет морально тяжело скидывать по 100 гр. Надо настроиться на подробнее

День 22. Отвесик 400 гр, чему я рада! Строго слежу за калориями, правда от правильного питания ещё далеко. Сегодня посвящаю день себе и только себе. Пойду по магазинчикам,   -0.4 кг. +1 +1 +475 мин. +1334 ккал

День 22. Отвесик 400 гр, чему я рада! Строго слежу за калориями, правда до правильного питания ещё далеко. Сегодня посвящаю день себе и только себе. Пойду по магазинчикам, нужно брюки летние купить, подробнее