не узнала певицу! меня не перестаёт пугать то, что» +34
нашла любовницу в телефоне мужа! а я ходила в» +20
 вход    регистрация +863692
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 
ammonium +1 12.06.19 ДЕНЬ 22. ОТВЕСИК 400 ГР, ЧЕМУ Я РАДА! СТРОГО СЛЕЖУ ЗА КАЛОРИЯМИ, ПРАВДА ОТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ЕЩЁ ДАЛЕКО. СЕГОДНЯ ПОСВЯЩАЮ ДЕНЬ СЕБЕ И ТОЛЬКО СЕБЕ. ПОЙДУ ПО МАГАЗИНЧИКАМ,
1 1 похудела -кг спортивные занятия 75м рацион 1334 2%
описание   
День 22. Отвесик 400 гр, чему я рада! Строго слежу за калориями, правда до правильного питания ещё далеко. Сегодня посвящаю день себе и только себе. Пойду по магазинчикам, нужно брюки летние купить, очки для чтения, ну и ещё что-нибудь из мелочи. В аптеку надо не забыть зайти. На обед будет варёная курогрудь+ салат из помидоров, огурцов, зелени со сметаной. На ужин.... пока не придумала, хочу что-нибудь лёгкое и сытное, чтобы в 22.00 не хотелось пол холодильника съесть))) Вообще-то, когда я пересматривала своё питание, то на ужин планировала всегда кефир или питьевой творог, ну или подобие этого, короче кисломолочка, а вот теперь думаю, что съесть на ужин)))) таааааак.... раз планировала
рацион   
завтрак 9.00: колбаса докторская- 32.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, сыр плавленый- 11.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр творожный- 21.00 гр, батон- 42.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1: шоколад молочный- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: сметана 20 %- 10.00 гр, салат овощной- 188.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, полдник...
есть разгрузочный день: минус ужин (1 ч» ГИ: 47» ИН: 176%»
спорт   
вес: 88.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29

жир: 23.6 кг
вода: 34.26 кг
 хочу вес»
зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин, чтение - 60 мин, хождение по магазинам - 60 мин, уборка - 20 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, про...
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.7, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 370
дневники сутки: +1, неделя: +4, месяц: +18, итог: +9
баллы сутки: 0, неделя: +29, месяц: +111
место в рейтинге сутки : 47, неделя: 52, месяц: 48
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 2, месяц: 1
активность автора за сутки   
аквариум: +1.87% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 48 +1, баллы участницы: 115

вес 88.8 кг баллы 115
80
          
90
активность команды за сутки   
баллы команды: +139» место в рейтинге: 10» баллы сегодня: 3»
лидеры баллы : ammonium кг : ammonium см : anna.vip спорт : ammonium
план команды
15 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3 16 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. ammonium-1.3
2. Малина-Худейка0
3. Ник-То0
4. promesse m0
5. The beast0
6. cactusya0
7. odry)))0
ник кг
8. АЛЛО4КА0
9. Elle Nina0
10. Sveto4ek170
11. qeef4252tf0
12. anna.vip1
13. Erana2.1
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 1 чел »
общая линейка команды +2
статистика просмотры: +20
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Miya-mama +1176 -3 весы мои утром показывали удивительный вес.» +3
+18


Танечка0809 +109 -1 утром проснулась пораньше. прибралась, помыла посуду. до чистоты еще ой» +6
+3
Классика +1794 +3 вчера не посмотрела “мир наизнанку“» +13
+36



Jane857 +47 -67 вернулась с поездки в суботу. как то мне скучно. утопила телефон случайно,» +6
Эйва Шекер +1399 -1 тренировка прошла успешно» +3
+14



Bljostka +106 +106 сделала салат капризе. вкусненько. никак не могу запустить аквариум.» +10
+15


Miya-mama +1176 -3 наш дух определяет наше бытие. здоровье в голове, а не в аптеке!» +1
+12


Мисисс Дарси сейчас на сайте +1532 +2 с утра была одна мармеладка» +4
+14



Ирина98 сейчас на сайте +378 +2 минус ужин.держусь.пью воду с шиповником,пополняю организм вит с» +1
+4
Соня 89 +1076 +6 13.09.2019а ты прости, что всё не получилось. в следующей жизни, я буду» +1
+18


Дыши_легко +205 +1 четверг, 12 сентября, вес 61,7, отвес 20 гр» +6
+2



Мася11 +512 -1 успела на памп сегодня! все отлично!» +2
+6



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1532 +2 свободная минутка, пока внесла то, что за сегодня уже съела» +3
+14



Дашечкин +1743 -77 уходила из дома андрей светился) дитё дома остаётся, подумаешь во рту» +2
+15



Дашечкин +1743 -77 погода на улице солнечная, теплая! прям лето. я уже села в первую электричку)» +3
+14



ACOMAN +1752 +6 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +1
+2



Д@ШуткА сейчас на сайте +1484 +5 больших побед и бравых успехов» +3
+14



iost +147 -1 privet. s utra hodila na progulku, potom pojehala v univeristet. bila» +5
Jane857 +47 -67 забрала сегодня телефон свой с ремонта, сразу полегчало, а то я уже жуткие» +3
+3
Дашечкин +1743 -77 еду сегодня на работу. надо проставится за др, а также поработать и документы» +3
+15



Мася11 +512 -1 - 40, процес идет! в этом месяце по плану 2 кг, а лучше 2,5.»улыбчивое +6
+4




Miya-mama +1176 -3 почувствуй себя сегодня тем, кем хочешь стать завтра.» +1
+12


Дашечкин +1743 -77 вот я и еду домой) наелась напилась сухого вина, поработала) а главное» +2
+20



Д@ШуткА сейчас на сайте +1484 +5 сегодня ещё сделать бы корекцию бровей» +3
+14



KissЮлик сейчас на сайте +2012 +1 ещё для меня сегодня и не пятница даже по сути. вчера пришлось оформить» +2
+7



Шмидт +1819 +1 цитата из рунета. медики кулинарят: “.нарезаешь мясо, кладёшь на сковородку,»нежное +1
+8



ACOMAN +1752 +6 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +1
+4



Sveto4ek17 +25 -67 что то в гости никто не заходит)» +3
+2
Эйва Шекер +1399 -1 думала икру сделать да перехотела.» +4
+20



Классика +1794 +3 сегодня день обещает быть насыщеным.» +13
+21



Классика +1794 +3 ёлки-палки, это я всего 1 кусочек съела» +17
+36



Bljostka +106 +106 простудилась что ли я?. низ живота разболелся ни с того ни с сего. к» +6
+2

Мил@020 +917 -8 наконец то завтра пятница) приболела я немного,простуда,гол раскалывается(вот» +1
+13



Miya-mama +1176 -3 жизнь любого человека — зеркальное отражение его представлений о ней.» +1
+6


Мисисс Дарси сейчас на сайте +1532 +2 надо купить гематоген.» +4
+14



Классика +1794 +3 13 дней до поездки!» +20
+41



Дашечкин +1743 -77 12.09.2019 вчера ходили на мин груповое с логопедом и дефиктологом.» +3
+13


Bljostka +106 +106 сегодня леща жарила . м. передали с волги. сто лет не ела. такой» +5
+1

Эйва Шекер +1399 -1 мужу в рейс, пока что стараюсь об этом не думать» +3
+14



ACOMAN +1752 +6 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+2



Maioli сейчас на сайте +196 +122 система “три кулака“ - 10 день- 49,7» +2
+2


Д@ШуткА сейчас на сайте +1484 +5 я так хочу, чтобы лето не кончалось» +4
+14



Алекс74 +21 -2 сегодня типо лето» +13
+1
ACOMAN +1752 +6 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2» +1
+2



Эйва Шекер +1399 -1 если вы не едите после 18.0» +4
+14



Классика +1794 +3 хочется всего и сразу» +15
+36



Эйва Шекер +1399 -1 завтра уже пятница» +5
+21



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1532 +2 перерыв на 30 минуток» +3
+14



Д@ШуткА сейчас на сайте +1484 +5 от синоптиков хорошей погоды» +3
+14



Bljostka +106 +106 сегодня вобще ничего не понимаю. болит все. и желудок. и живот. будто» +3
+5


Miya-mama +1176 -3 доброго времени суток, дамы.» +7
+11



««       топ темы       »»       новые темы»
тормозят не по-детски! ты не контуженный? упал на меня стол. я должна сказать: » 3
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что » 20
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
скрывает свою бывшую жену и ребенка! это начинает всплывать, после того как » 12
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
надо тему удалить. как это сделать? где на сайте искать тут искать помощь? » 2
я лишилась денег. муж меня преследует. обливает грязью! он не хочет решать » 10
дырки на лице после прыща. как избавиться? » 5
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
а что люди скажут, если ты вернёшься?! у парня есть жилье и мои хочу на его » 6
кого больше любите? кто круче - кошки или собаки? » 44
тема содержит фото ту или тю? ходит на курсы английского! преподаватель ошибается? » 19
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
мoя мaмa кpacивaя и cтpoйнoвaтaя. гopбyнoк нa нocy пoмoгaeт нocить oчки. » 3
подселили жирную бабу, которая храпит как паровоз, спать невозможно » 6
ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова. иммуностимуляторы мне » 11
кушаете по утрам перед работой или учебой? сколько по времени у вас уходит » 41
моя душа разрывается на кусочки! я смогла простить предательство! но больно » 26
прочитала его переписку, а он оказался женат! ему 19 и он женат! мой мир рухнул » 83
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
не ставит лайки на мои фото, зато других он лайкает! не чувствую себя уже такой » 3
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше? » 22
вместо того, чтобы сходить куда-то со мной, помогает родителям! стоит ему целый » 3
бывший взбесился, что я морожусь и мне стало все равно. ты что-то хотел? а » 18
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
либо ты переезжаешь ко мне, либо я ищу другую и найду её быстро! ставит ультиматум, » 20
тема содержит фото карий, болотный, ореховый, медовый, каре-зелёный - помогите определить цвет » 12
не нужно ко мне приезжать! придумал отмазку: не звонил, потому что я бы начала » 6
боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или наколят » 5
попала к новому мастеру и вот такой ужас. волосы превратились в желток+кожу » 6
все время связывается с неподходящими! глупа, эгоистична и мещанка до мозга » 6
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
парень живет в другом городе. хочет пойти в гости к другу и остаться там на » 12
с багажом из детей и жены! не пиши мне и не звони! у нас все кончено! спустя » 5
у нас с мужем редко интим, может месяц не быть, сейчас рекорд - полгода. » 33
не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна. работала » 49
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
есть 3 баклажана, а еще я суп варю из куриного филе. можно и из него что-то » 5
пригласил домой пить вино! спать не хочу на первом свидании. не звал меня погулять » 18
блюда какой кухни любите больше всего? какое ваше любимое диетическое блюдо? » 17
схожу с ума, плачу постоянно! люди вокруг не те, обстановка. рада уйти в работу » 27
музыкальная школа в 4 года! до поступления нам сразу нужно покупать инструмент? » 13
тема содержит фото мне пойдет рыжий цвет волос? » 18
по идее, оригинально будет. как относитесь с идее заменить твёрдый знак? » 4
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31
тема содержит фото она худая? или какая? есть ли формы? » 19
набралась смелости и стала смотреть ему прямо в глаза! мягкий добрый без намека » 16
в месячные хочет заняться этим. еще видела у него наручники. маньяки тоже были » 23
часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней » 4
какая ваша любимая тушь для ресниц? прикладывайте фото. » 17
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
хорошая девушка! к кому можно это применить? » 4
в позе сверху быстро устаете? » 25
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! » 583
тема содержит фото очень большой нос? стоит делать ринопластику? » 19
какие существуют теории происхождения человечества? в какую верите вы? но как » 23
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11
тема содержит фото большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с мини-грудью? » 76
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
щедрый, заботливый о жене и детях, но изменяет жене. а вы каких знаете? » 7
тяжёлая неделя вышла. в раздумьи как расслабиться. » 3
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
одногрупник снимает квартиру с парнем! заигрывает постоянно, смотрит! как думаете » 16
отхлыстал пледом и плюнул в лицо! типо я никто, а сам живет за счет матери! » 13
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
орала, что гулящая, что аборты делала. при других людях орала! но я девственница. » 6
кто рожает после 30, не жалеете, что раньше не родили? » 47
какой тип фигуры? если что, фото выкладывать не буду. » 7
запах все равно стоит жуткий, тошнит и болит голова! попросила убрать, она » 21
так смешно. люди получат временную славу за счёт чужих! зал рукоплещет! » 4
вместе отдыхали, спали в одной постели месяц, но ни разу не дотронулся, но » 63
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
с приближением осени давать детям какие-то препараты, которые могли бы повысить » 4
меньше критиковать и чаще напоминать о том, что я в нем ценю! раздражать сразу » 36
муж изменял с проституткой не предохраняясь! мне сейчас очень плохо и страшно! » 69
кто живет без мужчины? что вы делаете вне работы? в свободное время чем занимаетесь? » 16
весь день не отпускало, чихала и чесался нос, глаза слезятся и опухли. проснулась, » 9
готовить лень, хочу заказать доставку еды. сегодня можно все! очень вкуснячую » 5
обиделась, что их не позвали! когда они без нас выезжают- мы не возмущаемся! » 5
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
тема содержит фото я нашла свою прелесть! граф, кинг, царь. какие клички предложите? » 43
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
тема содержит фото эстетично или слишком пошло? выставить? » 25
тема содержит фото как вам фигура у девушки? » 17
ищу адекватную подружку не по переписке. мне 30 лет. » 15
жениться не хочешь значит нам нечего делать! он молча встал и ушел. я в шоке. » 51
общался ради секса! нет сил даже мечтать о них, не то, что добиваться. » 174
тема содержит фото как вам такое платье? » 22
вашему мужу дают квартиру, при разводе будете её делить? » 10
от начальницы за версту чувствуется запах пота. не переношу потных людей! » 63
рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших мужчин бывает » 43
тема содержит фото самая красивая девушка, которую я видела в жизни! » 32
какая ваша любимая мицеллярная вода для снятия макияжа и почему? » 47
как долго держится платиновая краска на волосах при мытье волос? кто красится » 4
тема содержит фото буду худеть в этой теме! удачи мне и всем кто возможно присоединится! поехали! » 583

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»