КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 16.06.19 ДЕНЬ 26. МИНУС 200 ГР ОТ ПРИВЕСА, ОСТАЛОСЬ 100 ГР, ПОТОМ ИДУ ДАЛЬШЕ СБРАСЫВАТЬ ВЕС. В ПОНЕДЕЛЬНИК ХОЧУ РАЗГРУЗКУ НА ЯБЛОКАХ И КЕФИРЕ СДЕЛАТЬ. У МЕНЯ ОНА ЗАПЛПНИРОВАНА ОДИН    
описание   
День 26. Минус 200 гр от привеса, осталось 100 гр, потом иду дальше сбрасывать вес. В понедельник хочу разгрузку на яблоках и кефире сделать. У меня она запланирована один раз в неделю после воскресенья. На телефон приложение скачала по напоминанию питья воды)))) если честно, я и не знала что час так быстро проходит и поначалу я как водяной ходила)))) теперь нормально, организм привык к постоянному поступлению воды, а точнее раз в час))) Выпиваю по по 200 гр. 10 стаканов в день. Ещё скачала программу “Худеем за 30 дней“, скачала из-за тренировок и утренней зарядки , мне нравится и кстати, будит тебя на зарядку))) всего пять упражнений и больше не надо, за то они задействуют все мышцы. Так что я конкретно подготовилась к своему процессу под названием “ Ни шагу назад, вперёд к 70 кг!“ смешно наверное выглядит, но я настроена серьёзно, пусть по детски как-то, но это мне подходит.
рацион   
завтрак 11.00: сыр творожный- 22.00 гр, батон- 45.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, ветчина- 37.00 гр, печенье- 38.00 гр, сахар- 14.00 гр,
обед 15.00: Суп куриный с зеленым горошком- 400.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, печенье- 30.00 гр,
перекус 14.00: яблоко- 165.00 гр, шоколад молочный- 17.00 гр,
ужин: напиток кисломолочный “Эвиталия“- 300.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 44» ИН: 128%»
спорт   
вес: 87.10 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 29
жир: 22.3 кг
вода: 33.47 кг
 хочу вес»
хождение по магазинам - 60 мин, силовые тренировки - 10 мин, зарядка - 15 мин, занятие с обручем - 15 мин
сожгла: 347 ккал., сожгла за счет жиров: 91 ккал. (10 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +18
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Маво4ка сейчас на сайте +945 +1 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Шмидт сейчас на сайте +4681 муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» +5
+8
Классика +5133 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Eve-Lina +1343 -1 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Эйва Шекер +3417 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Шмидт сейчас на сайте +4681 как перец чили влияет» +16
+9
Соня 89 +1406 +1 23.04.2024» +1
+3
KissЮлик +4721 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Шмидт сейчас на сайте +4681 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Шмидт сейчас на сайте +4681 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Eve-Lina +1343 -1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Эйва Шекер +3417 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Mmdms +1676 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Шмидт сейчас на сайте +4681 что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» +9
+15
Mirlona +386 +1 2.04.2024» +5
+3
Соня 89 +1406 +1 23.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4721 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Эйва Шекер +3417 доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» +6
+20
Глаша64 +387 -1 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
I am +3318 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем!» +23
+12
Классика +5133 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Шмидт сейчас на сайте +4681 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Аленька26 +5800 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
РезультатЕже +1344 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Д@ШуткА +3258 +1 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Миссис Дарси +3211 -1 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
KissЮлик +4721 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Эйва Шекер +3417 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Olgadobro +358 2.04.2024» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
OLIVOCHKA))) +1821 +4 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Эйва Шекер +3417 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
KissЮлик +4721 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
KissЮлик +4721 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Шмидт сейчас на сайте +4681 купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» +6
+7
Аленька26 +5800 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +21
Шмидт сейчас на сайте +4681 ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» +11
+10
Соня 89 +1406 +1 23.04.2024» +1
+2
Стройная +1531 -1 23.04.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Классика +5133 -1 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Соня 89 +1406 +1 23.04.2024» +1
+1
Классика +5133 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » 15
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » 22
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » 17
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » 47
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
тема содержит фото сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » 46
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » 9
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » 11
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
тема содержит фото узнали кто это? » 17
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
тема содержит фото хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » 20
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » 28
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » 22
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » 29
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » 37
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»