Хорошо что я всё же взвесилась вчера, я хоть знаю что у меня с весом и понимаю что можно и что нельзя кушать, не взвесилась, продолжала бы и дальше кушать много. +9 +24 +1 +11 +15 мин. +65 ккал

Хорошо что я всё же взвесилась вчера, я хоть знаю что у меня с весом и понимаю что можно и что нельзя кушать, не взвесилась, продолжала бы и дальше кушать много. подробнее

На сегодня по спорту план: 5 километров на беговой дорожке, а то я совсем в расслабленном состоянии, надо начинать двигаться активнее. +8 +15 +9 +15 мин. +65 ккал

На сегодня по спорту план: 5 километров на беговой дорожке, а то я совсем в расслабленном состоянии, надо начинать двигаться активнее. подробнее

Что-то надо приготовить на сегодня, из морозилки достала размораживаться индейку, потушу её, я про неё и забыла, месяц как лежит скучает. +4 +17 +6 +15 мин. +65 ккал

Что-то надо приготовить на сегодня, из морозилки достала размораживаться индейку, потушу её, я про неё и забыла, месяц как лежит скучает. подробнее

Днём выспалась теперь сижу глазами клыпаю не знаю чем себя занять. Уже и чай липовый выпила, и кино посмотрела а сна совсем нет. Зато днём буду спать до обеда точно. +5 +15 +7 +11 +45 мин. +160 ккал

Днём выспалась теперь сижу глазами клыпаю не знаю чем себя занять. Уже и чай липовый выпила, и кино посмотрела а сна совсем нет. Зато днём буду спать до обеда точно. подробнее

Вечером сегодня поедем к родителям на ужин. Мама днём позвонила, сказала, что калачи печёт, будет ждать нас с кутьёй и узваром. +6 +19 +6 +6 +15 мин. +206 ккал

Вечером сегодня поедем к родителям на ужин. Мама днём позвонила, сказала, что калачи печёт, будет ждать нас с кутьёй и узваром. подробнее

Доброго денька, дорогие девочки!!! как у вас начался год? Как настроение? построили ли себе планы на год? Я уже малость обрисовала что хочу, но особо не загадываю, +8 +37 +2 +36 +15 мин. +206 ккал

Доброго денька, дорогие девочки!!! как у вас начался год? Как настроение? построили ли себе планы на год? Я уже малость обрисовала что хочу, но особо не загадываю, многое зависит не от подробнее

Написала для себя табличку из 13 пунктов, которые хочу выполнять. 9 пунктов ежедневные, 4 несколько раз в неделю. Буду стараться выполнять без лени и пропусков. +7 +28 +1 +6 +15 мин. +206 ккал

Написала для себя табличку из 13 пунктов, которые хочу выполнять. 9 пунктов ежедневные, 4 несколько раз в неделю. Буду стараться выполнять без лени и пропусков. подробнее

Мой опыт прошедших месяцев мне показал, что переедание это проблема эмоционального напряжения, нестабильного состояния, усталости, недовольства собой и тем, что происходит +6 +22 +1 +1 +15 мин. +206 ккал

Мой опыт прошедших месяцев мне показал, что переедание это проблема эмоционального напряжения, нестабильного состояния, усталости, недовольства собой и тем, что происходит вокруг . подробнее

Дети мои решили погостить у бабушки с дедушкой всю неделю. Съездила вчера отвезла им вещей немного на переодевание. Такие довольные там, домой и не планируют ехать. +6 +23 +1 +1 +15 мин. +206 ккал

Дети мои решили погостить у бабушки с дедушкой всю неделю. Съездила вчера отвезла им вещей немного на переодевание. Такие довольные там, домой и не планируют ехать. подробнее

Вчера у меня было в планах походить на беговой дорожке, но не вышло, отключали свет, а потом, когда включили, мне уже так лень было, поэтому пока что я без спорта. +1.4 кг. +7 +28 +1 +1 +15 мин. +206 ккал

Вчера у меня было в планах походить на беговой дорожке, но не вышло, отключали свет, а потом, когда включили, мне уже так лень было, поэтому пока что я без спорта. подробнее

Подумала я сегодня и решила, что не буду ждать окончание праздников, завтра утром обязательно встану на весы. Мне кажется что привет будет приблизительно 1,5 кг. Но после +7 +15 +1 +1 +15 мин. +63 ккал

Подумала я сегодня и решила, что не буду ждать окончание праздников, завтра утром обязательно встану на весы. Мне кажется что привет будет приблизительно 1,5 кг. Но после рождества обязательно беру себя подробнее

Дневник писала писала и свет у нас выключили. Насколько выключили и Когда включат непонятно. Хорошо хоть днём вырубили, а не вечером, когда ещё есть много домашних дел. Сейчас +6 +16 +5 +6 +15 мин. +145 ккал

Дневник писала писала и свет у нас выключили. Насколько выключили и Когда включат непонятно. Хорошо хоть днём вырубили, а не вечером, когда ещё есть много домашних дел. Сейчас надо придумать себе занятие, подробнее

На весы стану уже после Рождества, потому что сейчас очень много вкусного и привес за привесом скорее всего, я уже потом внесу всё одним махом. +5 +9 +4 +15 мин. +145 ккал

На весы стану уже после Рождества, потому что сейчас очень много вкусного и привес за привесом скорее всего, я уже потом внесу всё одним махом. подробнее

Сегодня обязательно мне нужно походить на беговой дорожке днём, полчаса так точно, а там уже буду смотреть по настроению. +5 +7 +3 +15 мин. +145 ккал

Сегодня обязательно мне нужно походить на беговой дорожке днём, полчаса так точно, а там уже буду смотреть по настроению. подробнее

Привет, дорогие девочки! Сегодня уже четвёртое число, вот и начали дни щёлкать один за другим. Ждём Рождество, потом 23, потом 8-е и так дни пролетят незаметно. +5 +9 +3 +5 +15 мин. +160 ккал

Привет, дорогие девочки! Сегодня уже четвёртое число, вот и начали дни щёлкать один за другим. Ждём Рождество, потом 23, потом 8-е и так дни пролетят незаметно. подробнее

Пока что не взвешиваюсь, не хочу. Чувствую что +2 килограмма на весах точно будет. Но понимаю что надо взвеситься, чтобы знать с какого веса год начинаю. +6 +13 +4 +30 +15 мин. +160 ккал

Пока что не взвешиваюсь, не хочу. Чувствую что +2 килограмма на весах точно будет. Но понимаю что надо взвеситься, чтобы знать с какого веса год начинаю. подробнее

Вспомнила вчера про лазанью, мне так захотелось, скорее всего приготовлю её сегодня, там готовить то по факту не сложно. Много готовить не буду, на двоих и на 1 раз поесть. +5 +10 +3 +15 мин. +160 ккал

Вспомнила вчера про лазанью, мне так захотелось, скорее всего приготовлю её сегодня, там готовить то по факту не сложно. Много готовить не буду, на двоих и на 1 раз поесть. подробнее

Надо заняться сегодня косметическими процедурами, два дня ничего не делала, просто душ, просто умывалка и всё, хоть поскрабиться сегодня что ли, да молочком увлажняющим натереться. +5 +14 +3 +15 мин. +160 ккал

Надо заняться сегодня косметическими процедурами, два дня ничего не делала, просто душ, просто умывалка и всё, хоть поскрабиться сегодня что ли, да молочком увлажняющим натереться. подробнее

Глянула в свои запасы конфетные, у меня дома 2 коробки конфет по 380 грамм, и 3 шоколадки молочные + одна коробка рафаэлок, убрала в шкаф кухонный прям под самый верх под +5 +13 +3 +15 мин. +160 ккал

Глянула в свои запасы конфетные, у меня дома 2 коробки конфет по 380 грамм, и 3 шоколадки молочные + одна коробка рафаэлок, убрала в шкаф кухонный прям под самый верх под потолок))) Типа чтобы я не достала))))) подробнее

Очень долго сегодня спала, ещё можно сказать что и не проснулась. Пью кофе, думаю чем мне сегодня заняться. Надо бы как-то что-то начинать делать, но так лень. +4 +15 +3 +15 мин. +195 ккал

Очень долго сегодня спала, ещё можно сказать что и не проснулась. Пью кофе, думаю чем мне сегодня заняться. Надо бы как-то что-то начинать делать, но так лень. подробнее

Сегодня снова поздно лягу, днём так неплохо поспала и теперь сна нет ни в одном глазу. Сейчас смотрю любовь и голуби, уже много раз смотрела, а всё равно интересно. +7 +10 +7 +22 +15 мин. +195 ккал

Сегодня снова поздно лягу, днём так неплохо поспала и теперь сна нет ни в одном глазу. Сейчас смотрю любовь и голуби, уже много раз смотрела, а всё равно интересно. подробнее

Готовила печёночный салатик, первый раз, новый, не буду больше его готовить, вообще как бы неплохой, но он не стоит того чтобы его готовить на новый год. А вот салат ананас +7 +10 +1 +15 мин. +195 ккал

Готовила печёночный салатик, первый раз, новый, не буду больше его готовить, вообще как бы неплохой, но он не стоит того чтобы его готовить на новый год. А вот салат ананас + курица мне очень понравился. подробнее

Завтра надо начинать свои тренировки, хоть и после пиршества тяжело вообще передвигаться и активничать, но завтра надо восстанавливать режим с тренировками. +7 +9 +1 +15 мин. +195 ккал

Завтра надо начинать свои тренировки, хоть и после пиршества тяжело вообще передвигаться и активничать, но завтра надо восстанавливать режим с тренировками. подробнее

Отвезли сегодня детей к бабушке с дедушкой, дети прямиком к ёлке, за подарками. Я помню в детстве тоже к бабушке приходила в этот период года и сразу за конфетами к ёлочке. +7 +9 +2 +15 мин. +195 ккал

Отвезли сегодня детей к бабушке с дедушкой, дети прямиком к ёлке, за подарками. Я помню в детстве тоже к бабушке приходила в этот период года и сразу за конфетами к ёлочке. подробнее

Вовремя спать не легла, теперь сна уже нет. Вот и смотрю пиратов Карибского моря, начала с первой части, она мне больше всего нравится. +9 +21 +8 +26 +15 мин. +90 ккал

Вовремя спать не легла, теперь сна уже нет. Вот и смотрю пиратов Карибского моря, начала с первой части, она мне больше всего нравится. подробнее

Завтра дедушка приедет, заберёт детей к себе на несколько дней. Их там под ёлочкой подарки ждут, они бы и сегодня уехали, но сегодня никто не куда не поедет, за руль уже +2 +15 +15 мин. +90 ккал

Завтра дедушка приедет, заберёт детей к себе на несколько дней. Их там под ёлочкой подарки ждут, они бы и сегодня уехали, но сегодня никто не куда не поедет, за руль уже точно не сядем, ни я ни муж, ни подробнее

Сегодня надо набрать ванну воды и полежать немного откиснуть, расслабиться так уже окончательно. И потом поставить какой-то фильм и под фильм уснуть. +1 +15 мин. +90 ккал

Сегодня надо набрать ванну воды и полежать немного откиснуть, расслабиться так уже окончательно. И потом поставить какой-то фильм и под фильм уснуть. подробнее

Всех своих родных обзвонила, поздравила с новым годом, посмотрела, по телефону сегодня наговорила три с половиной часа, многовато, обычно в сутки не более 20-30 минут +1 +15 мин. +90 ккал

Всех своих родных обзвонила, поздравила с новым годом, посмотрела, по телефону сегодня наговорила три с половиной часа, многовато, обычно в сутки не более 20-30 минут подробнее

Сегодня очень много всего разного кушала, наелась так, как мне кажется на год вперёд, теперь пора за ум браться. Честно скажу - обожралась! +2 +3 +1 +15 мин. +90 ккал

Сегодня очень много всего разного кушала, наелась так, как мне кажется на год вперёд, теперь пора за ум браться. Честно скажу - обожралась! подробнее

Сегодня у меня полностью расслабленное состояние, вообще ничего делать не хочется, еды полный холодильник, доедать будем дня три точно. +5 +10 +2 +5 +15 мин. +172 ккал

Сегодня у меня полностью расслабленное состояние, вообще ничего делать не хочется, еды полный холодильник, доедать будем дня три точно. подробнее