Завтра у мужа день рождения, а я забыла +2 +480 мин. +911 ккал

А я забыла, если б мама не напомнила, я не вспомнила. Вот неудобно вышло б. Главное утром не забыть. Я в днях потерялась. Ещё с мужем вечером о завтрашнем дне как об обычном проговорили. Капец... Так подробнее

День очень быстро промчался +240 мин. +11 ккал

День сегодня очень быстро прошёл. Плавали, загорала, гуляли. Утром на рынок за продуктами сходили и на пляж, пришли пообедали, дождь начался, немного отдохнули и снова на море, прогулка небольшая и ужинать подробнее

Я влюбилась в этот город +14 +25 +3 +15 +60 мин. +21 ккал

Я в Бердянске впервые, но мне очень здесь нравиться. Город такой уютный, комфортно, все рядом. Пойдём сегодня дальше изучать город. Всем хорошего настроения и приятного дня подробнее

Утро пасмурное, но какой воздух +5 +13 +4 +1 +40 мин. +21 ккал

Пью кофе, дышу морским воздухом. Солнца нет, значит сначала на рынок за фруктами и рыбой на обед сзодим, а к 10 обещают солнце, тогда на пляж пойдём. Просто не могу надышаться. Сына никак разбудить не подробнее

Всем доброе утро +4 +11 +3 +60 мин. +21 ккал

Сегодня я выспалась нормально, даже отлично. Вчера в 10 вечера все спали. Отдохнули и вперёд гулять, купаться, отдыхать подробнее

Только два часа дня, а у меня чувство будто 7-8вечера +8 +13 +1 +1 +390 мин. +0 ккал

Тяжёлый день сегодня. Всю ночь ехали, практически не спала, сын на мне спал, ягодицы онемели. Приехали в Бердянск в 7 утра, поселение после часу дня. Вареныe приехали, багаж в камеру хранения, сами гулять, подробнее

Контрольное взвешивание -1.2 кг. +6 +8 +5 +13 +365 мин. +0 ккал

Следующий раз на весы в следующий вторник, взяла с собой сантиметровую ленту, буду себя так контролировать, по объёмах смотреть буду, но держать в руках себя постараюсь. Хоть море, вино, пиво, рыба, пицца, подробнее

Сын счастлив на автовокзале прыгал даже +1 +185 мин. +11 ккал

Настроение я вернула, заставила себя пойти и заняться собой. Начала собираться Самая первая и закончила последняя. Мои из дома уже выходили, а я юбку надеваю. Всем приятного вечера и хорошего настроения подробнее

Настроение совсем нет +4 +9 +4 +8 +60 мин. +21 ккал

Не хочу ничего. Нужно маникюр, педикюр сделать, закончить депиляцию, а я не хочу. Я в шоке с себя. Аууу. Настроение? Где ты? Это что за ленивый тюлень такой. Быстро пинок себе и пошла заниматься собой. подробнее

У меня 4 часа осталось +3 +8 +5 +125 мин. +82 ккал

Выезд в 16:00. Все сделала, теперь займусь собой, контрольная депиляция, маникюр, педикюр, расслабляюсь в ванной, сложить остальные вещи и в путь. Всем отличного воскресенье. подробнее

С утра куча дел +5 +8 +3 +60 мин. +43 ккал

Только к обеду к Гале добралась. Похудение вчера не пошло. Очень боюсь, что вес обратно вернётся. Нужно контролировать себя. Сделаю замеры. И буду смотреть не иду ли я в см шире. Всем хорошего настроения подробнее

Не мой сегодня день +2 +2 +4 +10 +60 мин. +522 ккал

Утром привес, днем живот внизу слева болел, вечером с мужем поругалась, капец моему хорошему настроению. Надеюсь утром всё будет лучше чем сегодня. Сегодня без диеты и спорта подробнее

Вечером с мужем поругались +5 +5 +4 +505 мин. +11 ккал

Он пошёл спать. И реально из-за ерунды поссорились. По сути через одно слово. Нужно меньше мужчинам говорить о том, что думаешь. Сказала по глупости сегодня, что в марте был у меня странный период, что подробнее

Немного сантиметры ушли за неделю +4 +12 +1 +5 +60 мин. +0 ккал

В одном месте в люс, в других в минус, местами не значительно уменьшилось. Грудь на 0,5см добавилась, в талии 0.9см ушло, бедра плюс 0.2см, пол сантиметра в ягодицах убавилось, порадовал живот на 2,4см, подробнее

Катастрофа! Привес 700грамм +0.7 кг. +3 +7 +2 +60 мин. +21 ккал

Вот и поужинала курицей с огурцом и молочно-малиновым коктейлем без сахара. Была надежда, что вода, а весы говорят :“нет вода только на 100грамм больше, на 300 грамм жира добавилось“ куда ещё 300 прицепились. подробнее

Много дел сегодня +1 +7 +2 +60 мин. +21 ккал

Проснулась относительно рано, в 9 утра. Ну как проснулась, сынок разбудил. Пью кофе и за уборку, а дальше все остальное. Ещё тренировку вдвинуть нужно и депиляция, чемодан сложить. Всем хорошего настроения! подробнее

Тренировка на 30 минут меньше +2 +9 +3 +120 мин. +94 ккал

Тренировка почти на совесть, за исключением гантелей, уже заленилась. Уставшая сегодня, ещё кучу дел до отъезда сделать нужно. Завтра займусь, а сегодня все. Отдыхать и расслабляюсь. Всех с пятницей подробнее

Уже пол четвертого, а я на тренировку не настроюсь +2 +2 +1 +60 мин. +50 ккал

Пора поднимать ягодичную мышцу и идти тренироваться. Нельзя пропускать. Кроме того пока занимаюсь и время быстрее пролетит, и есть некогда. Мужу курицу пожарю на ужин, себе молочно-малиновый коктейль подробнее

Постараюсь продержаться на малине сегодня +6 +3 +1 +60 мин. +0 ккал

Не знаю получится или нет, но буду стараться. Осталось всего два дня до моря. Можно и потерпеть. А затем на море держать себя в руках, много не есть, чтоб все обратно за неделю не вернулось. Весов не подробнее

Купила новый купальник. Цвет очень понравился +5 +6 +1 +185 мин. +21 ккал

Мне он сразу понравился. Ещё шорты свободные с высокой талией и юбку миди джинсовую. Если сброшу пару кг, в них все равно буду нормально выглядеть. А сбросить нужно, чтоб в юбке живот не видно было, а подробнее

Минус 200грамм. Всего 200 грамм -0.2 кг. +7 +16 +1 +11 +60 мин. +21 ккал

Значит сегодня на малину. Вчера сорвалась, сегодня малиновая разгрузка. Осталось 2 дня, а по 200 грамм отвеса маловато. Очень мало. Я надеялась, что хоть 400гр грамм будет, а тут половина подробнее

Не получился малиновый день, вечером отбивная соблазнила +2 +305 мин. +523 ккал

И планы изменились внезапно, за купальником завтра еду. Сегодня тренировка тяжело так шла. И думаю про себя худеть нужно только ради себя любимой. Чтоб чувствовать себя привлекательно и уверено. Вот так подробнее

150 минут тренировка, сегодня тяжелее +1 +150 мин. +21 ккал

Сегодня тяжелее тренировка прошла. Занимаюсь и вижу, что месяца три назад нужно было к морю начинать подготовку. Жир уходит очень медленно, целлюлит тоже не особо торопиться прощаться. Главное не останавливаться подробнее

Питание на сегодня вода и малина +3 +12 +5 +60 мин. +0 ккал

Сроки поджимают, малина и вода мне в помощь. Вчера молочно-малиновый день был, сегодня водно-малиновый. Ещё 2,8 кг хотя бы. Нужно дрожать. Всего-то три дня. Я смогу. Я выдержу. Я хочу быть красивой и подробнее

Сегодня на тренировку пораньше +1 +11 +5 +60 мин. +21 ккал

Допиваю кофе и вперед работать над собой. Тяжело худеть. Не особо торопятся уходить лишние кг, но выгнать их необходимо. Утром провела мотивацию, перемеряла летние вещи в которые еле-еле влажу и смотрится подробнее

После разгрузки минус 1кг. Думала больше будет -1 кг. +3 +3 +7 +8 +60 мин. +21 ккал

Весы говорят, что ушло 500 грамм жира, очень на это надеюсь. Уровень воды тот же что и вчера, значит не только вода сошла. Три дня до моря, два до покупки шорт и купальника. Продолжаю малиновую диету подробнее