Всем ещё раз привет! Что-то уже на работе устала и хочу домой. Все с сегодняшнего дня перестраиваюсь на правильное питание. Ещё планирую вечером не кушать ничего и разгрузочные +5 +16 +5 +11 +30 мин. +0 ккал

Всем ещё раз привет! Что-то уже на работе устала и хочу домой. Все с сегодняшнего дня перестраиваюсь на правильное питание. Ещё планирую вечером не кушать ничего и разгрузочные дни добавить. Вот такие подробнее

Уже скоро обед и я прям проголодалась очень. На обед у меня будет тефтелька (1 штука), пюре из цветной капусты и ещё 1 маленький огурчик. Очень вкусно мне будет сегодня +7 +13 +7 +6 +30 мин. +28 ккал

Уже скоро обед и я прям проголодалась очень. На обед у меня будет тефтелька (1 штука), пюре из цветной капусты и ещё 1 маленький огурчик. Очень вкусно мне будет сегодня в обед) подробнее

Погода сегодня так ничего. Не холодно и с утра около +15. Но всё затянуто тучами и у нас по прогнозу сегодня дождь и зонтик захватила я. Надеюсь в обед дождь не пойдёт и +6 +13 +5 +3 +30 мин. +159 ккал

Погода сегодня так ничего. Не холодно и с утра около +15. Но всё затянуто тучами и у нас по прогнозу сегодня дождь и зонтик захватила я. Надеюсь в обед дождь не пойдёт и мы сходим на прогулку. подробнее

Вчера у меня была очень маленькая активность и только с утра пробежалась по делам, а потом дома была и занималась готовкой. В итоге находила я всего 6 тыс шагов. Сегодня +7 +11 +5 +30 мин. +160 ккал

Вчера у меня была очень маленькая активность и только с утра пробежалась по делам, а потом дома была и занималась готовкой. В итоге находила я всего 6 тыс шагов. Сегодня надо увеличить темпы) подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня тоже хорошо выспалась и проспала 9 часов. Легла вчера пораньше спать и планировала телек посмотреть, но быстро уснула))))) +8 +17 +5 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня тоже хорошо выспалась и проспала 9 часов. Легла вчера пораньше спать и планировала телек посмотреть, но быстро уснула))))) подробнее

Всем ещё раз приветик! Я уже прогулялась и маме окрошки отнесла, сбегала в валберес и забрала покупочки свои. Прикупила продуктов. Теперь хочу приготовить тефтели и буду +1 +7 +1 +5 +30 мин. +159 ккал

Всем ещё раз приветик! Я уже прогулялась и маме окрошки отнесла, сбегала в валберес и забрала покупочки свои. Прикупила продуктов. Теперь хочу приготовить тефтели и буду их на работу брать несколько подробнее

Вчера ходила на маникюр и всё думала какой цвет. Выбрала серый такой и переливающийся. А он какой-то болотный оказался и теперь недовольная я. Вообще не нравятся ногти мои. +6 +6 +5 +3 +30 мин. +62 ккал

Вчера ходила на маникюр и всё думала какой цвет. Выбрала серый такой и переливающийся. А он какой-то болотный оказался и теперь недовольная я. Вообще не нравятся ногти мои. подробнее

Вчера себе нарубила окрохи целый тазик) Вечером слопала тарелочку и уже с утра тоже. Сегодня у меня будет разгрузочный день на окрошке точно))))) Хотя и на работу надо подумать, +6 +4 +4 +30 мин. +396 ккал

Вчера себе нарубила окрохи целый тазик) Вечером слопала тарелочку и уже с утра тоже. Сегодня у меня будет разгрузочный день на окрошке точно))))) Хотя и на работу надо подумать, что приготовить. подробнее

Вчера тоже неплохо я находила и получилось 10 тыс шагов. Сегодня конечно так не получится, но хотя планировали прогулку мы вечером и возможно пойдём, если погода будет нормальная. +5 +5 +4 +30 мин. +89 ккал

Вчера тоже неплохо я находила и получилось 10 тыс шагов. Сегодня конечно так не получится, но хотя планировали прогулку мы вечером и возможно пойдём, если погода будет нормальная. подробнее

Всем доброе воскресное утро! Выходные быстро пролетают и хочется больше отдыхать) Выспалась сегодня отлично я и до сих пор сонная походу. Но решила себе сварить капучино +5 +8 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Выходные быстро пролетают и хочется больше отдыхать) Выспалась сегодня отлично я и до сих пор сонная походу. Но решила себе сварить капучино с утра и молоко перестаралась подробнее

Всем хороших выходных! У меня день домашних дел. Сейчас прибежала с магазинов и продолжу уборку. Потом у меня маникюр и педикюр. После прибегу и нарублю себе окрохи. Вечером +4 +7 +4 +5 +30 мин. +89 ккал

Всем хороших выходных! У меня день домашних дел. Сейчас прибежала с магазинов и продолжу уборку. Потом у меня маникюр и педикюр. После прибегу и нарублю себе окрохи. Вечером наемся окрохи и буду смотреть подробнее

Прогулялась по магазинам и на топала 5 тыс шагов. Немного, но я ещё сегодня пойду на педикюр и догуляю думаю до 10 тыс. Накупила себе всё на окроху и ещё не делала в этом +4 +2 +30 мин. +58 ккал

Прогулялась по магазинам и на топала 5 тыс шагов. Немного, но я ещё сегодня пойду на педикюр и догуляю думаю до 10 тыс. Накупила себе всё на окроху и ещё не делала в этом году ее))))) подробнее

Давно я не готовила себе куриный бульон. Что-то прям захотелось мне супчика куриного. Может от того, что мало ем жидкого я. Наверное сегодня сварю себе бульон куриный)))) +6 +5 +5 +5 +30 мин. +44 ккал

Давно я не готовила себе куриный бульон. Что-то прям захотелось мне супчика куриного. Может от того, что мало ем жидкого я. Наверное сегодня сварю себе бульон куриный)))) подробнее

Не знаю даже, что мне сегодня нужно из продуктов подкупить, но для рационального питания у меня что-то ничего по сути и нет. Да и утром я снова не захотела есть и просто +5 +6 +2 +30 мин. +71 ккал

Не знаю даже, что мне сегодня нужно из продуктов подкупить, но для рационального питания у меня что-то ничего по сути и нет. Да и утром я снова не захотела есть и просто кофе выпила с несколькими кусочками подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо, что выходные наступили и не надо никуда спешить. Сегодня отлично выспалась и хоть проснулась рано. Ну зато начну раньше дела свои +5 +5 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо, что выходные наступили и не надо никуда спешить. Сегодня отлично выспалась и хоть проснулась рано. Ну зато начну раньше дела свои делать. Сейчас кофе допью подробнее

Сегодня на работе у нас планируется антизож. Я всё никак не решаюсь и что мне хочется. Вообще хотела роллы, но потом передумала я. Вот теперь хочу бургер я)))) Так и худеется +8 +15 +5 +5 +30 мин. +572 ккал

Сегодня на работе у нас планируется антизож. Я всё никак не решаюсь и что мне хочется. Вообще хотела роллы, но потом передумала я. Вот теперь хочу бургер я)))) Так и худеется мне совсем)))) подробнее

Вот вчера я наконец-то выполнила норму шагов свою и довольна. Нужно каждый день начинать так ходить и погода у нас наладилась вроде. Вчера я утром прогулялась, в обед хорошо +6 +14 +5 +6 +30 мин. +96 ккал

Вот вчера я наконец-то выполнила норму шагов свою и довольна. Нужно каждый день начинать так ходить и погода у нас наладилась вроде. Вчера я утром прогулялась, в обед хорошо прогулялась, вечером тоже подробнее

Всем доброе пятничное утро! Ну вот и пятница!) даже настроение иное в пятницу с утра! Спала отлично и уже несколько дней хорошо сплю, так как нос не беспокоит и простуда +8 +21 +6 +19 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Ну вот и пятница!) даже настроение иное в пятницу с утра! Спала отлично и уже несколько дней хорошо сплю, так как нос не беспокоит и простуда или вирус отступает. Всем подробнее

Уже я собралась и снова пойду на утреннюю небольшую прогулку. Погода классная и лучше прогуляться немного и подышать воздухом, чем сразу из дома на машине выезжать. Вчера +6 +15 +1 +11 +30 мин. +10 ккал

Уже я собралась и снова пойду на утреннюю небольшую прогулку. Погода классная и лучше прогуляться немного и подышать воздухом, чем сразу из дома на машине выезжать. Вчера находила 8 тыс шагов всего подробнее

Всем доброе утро! Приближаемся стремительно к пятнице)))) Спала прям отлично и легла не поздно. Но вчера вечером так голова у меня разболелась и чувствовала себя прям ужасно.   +6 +20 +4 +9 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Приближаемся стремительно к пятнице)))) Спала прям отлично и легла не поздно. Но вчера вечером так голова у меня разболелась и чувствовала себя прям ужасно. Поэтому и улеглась пораньше подробнее

На обед я слопала 2 рыбные котлеты из горбуши... Прям такие вкусненькие они. И ещё слопала 2 маленьких огурца и 1 помидорчик. Вот такой обед у меня был)))) +5 +19 +5 +7 +30 мин. +232 ккал

На обед я слопала 2 рыбные котлеты из горбуши... Прям такие вкусненькие они. И ещё слопала 2 маленьких огурца и 1 помидорчик. Вот такой обед у меня был)))) подробнее

Всё хватит жрать и с сегодняшнего дня начинаю входить в режим правильного питания. Я даже на весы не становилась и до сих пор их обхожу стороной))) К выходным уже взвешусь))))) +11 +11 +7 +3 +30 мин. +572 ккал

Всё хватит жрать и с сегодняшнего дня начинаю входить в режим правильного питания. Я даже на весы не становилась и до сих пор их обхожу стороной))) К выходным уже взвешусь))))) подробнее

Сегодня снова с утра я прогулялась немного и получается около 2 тыс шагов до места назначения. Не много, но всё равно не плохо пройтись, а не чтоб везли тебя от дома. Вчера +9 +12 +8 +10 +30 мин. +71 ккал

Сегодня снова с утра я прогулялась немного и получается около 2 тыс шагов до места назначения. Не много, но всё равно не плохо пройтись, а не чтоб везли тебя от дома. Вчера и вечером прошлась и забрала подробнее

Всем доброе утро! Ну вот и середина недели уже и прям время летит незаметно) Вроде хорошо сегодня спала им выспалась, но ночью соседи разбудили и что они шумели в подъезде +9 +14 +3 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот и середина недели уже и прям время летит незаметно) Вроде хорошо сегодня спала им выспалась, но ночью соседи разбудили и что они шумели в подъезде не поняла я. Быстро заткнулись. подробнее