Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

01.03.24

01 марта, пятница. (6:28) -0.5 кг. +13 +9 +5 +10 +5 мин. +241 ккал

Сон 21:01-4:58=7:53 (87 баллов) 5:10 Вес 105,7 кг. Вчера сделала 12145 шагов. Съездила в Ашан. На завтрак (5:56) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (241 kcal, 522 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 241 ккал. жиры: 13 г. белки: 14 г. углеводы: 19 г. +13 +9 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
29.02.24

29 февраля, четверг. (6:27) -0.1 кг. +22 +14 +6 +15 +5 мин. +253 ккал

Сон 21:49-4:59=7:10 (97 баллов) Идеальный непрерывный сон)) 5:10 Вес 106.2 кг. Вчера сделала 13005 шагов. На завтрак (5:49) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (253 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 253 ккал. жиры: 14 г. белки: 14 г. углеводы: 19 г. +22 +14 +15 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
28.02.24

28 февраля, среда. (6:31) +0.2 кг. +11 +10 +4 +10 +5 мин. +362 ккал

Сон 22:02-5:06=7:01 (94 балла) 5:20, 13:36 Вес 106.3 кг. Вчера сделала 8936 шагов. Прошлась по району, была на рынке и в Fix Price. День солнечный, тёплый и штиль. На завтрак (6:17) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 362 ккал. жиры: 21 г. белки: 23 г. углеводы: 21 г. +11 +10 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
27.02.24

27 февраля, вторник. (5:27) +32 +9 +6 +10 +5 мин. +363 ккал

Сон 21:00-3:08=6:08 (94 балла) Вес 106.1 кг. 5:36 Вчера сделала 5633 шага. Сегодня сходила в Пятерочку, сварила курицу. На завтрак (5:05) творог, сметана, банан, кедровые орешки, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 363 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 20 г. +32 +9 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.)
26.02.24

26 февраля, понедельник. (5:28) +0.2 кг. +21 +21 +2 +20 +5 мин. +367 ккал

Сон 23:34-5:09=5:35 (87 баллов) 5:10 Вес 106.1 кг. Вчера сделала 2188 шагов. Сегодня была в Ашане. На завтрак (6:04) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра леща, кофе, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 367 ккал. жиры: 21 г. белки: 24 г. углеводы: 21 г. +21 +21 +20 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
25.02.24

25 февраля, воскресенье. (7:19) -0.5 кг. +12 +7 +1 +10 +5 мин. +353 ккал

Сон 20:50-5:57=8:51 (80 баллов) 6:15 Вес 105,9 кг. Вчера сделала 3391 шаг. Сегодня смена и стирка постельного белья. Пожарила свинину, сделала квас. На завтрак (6:53) творог, сметана, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 353 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 17 г. +12 +7 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.