начало

• шмидт
  27.02.24 12:03

  »
  ответ для: Тили

  вес 101.4 кг съела 1142 к сожгла 1914 к баллы 3391
  100		110

  
  
• тили
  27.02.24 06:36

  »
  ответ для: piyavkaE

  piyavkaE писал(а): привет

  Привет!

  вес 104.3 кг съела 216 к сожгла 19 к баллы 847
  100		110

  
  
• piyavkae
  26.02.24 22:46

  »
  рейтинг доверия Тили от других участниц
  Текущий рейтинг доверия участницы: 100 % ( доверяю: 460 )

  вес 92.5 кг баллы 5
  90		100

  
  
• вы завидуете блогерам, которые много зарабатывают? хотели бы вы стать блогером?
• сколько раз в неделю встречаться со своим мужчиной для вас норма?
• туфли наподобие этих можно себе позволить только с маленьким размером ноги? на других они будут
• что включает в себя ваш уход за волосами? у меня каждый день бессульфатный шампунь, бальзам для
• в жизни женщины её дети должны быть на 1 месте? или всё же она сама? у вас как?
• piyavkae
  26.02.24 22:46

  »
  голосую за твой дневничок

  вес 92.5 кг баллы 5
  90		100

  
  
• piyavkae
  26.02.24 22:45

  »
  привет

  вес 92.5 кг баллы 5
  90		100

  
  
• тили
  26.02.24 18:23

  »
  ответ для: Шмидт

  Шмидт писал(а): привет, Ирина, хорошего понедельника

  Лена, привет!

  вес 104.3 кг съела 216 к сожгла 19 к баллы 847
  100		110

  
  
• svetlanкa
  26.02.24 15:32

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): У Ковалькова всё это есть, здесь лишь краткие тезисы.

  поняла))

  вес 105.5 кг съела 298 к сожгла 769 к баллы 5389
  100		110

  
  
• тили
  26.02.24 15:24

  »
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ну и прежде чем пить витамин Д хорошо бы анализ сдать на него и кальций

  У Ковалькова всё это есть, здесь лишь краткие тезисы.

  вес 104.3 кг съела 216 к сожгла 19 к баллы 847
  100		110

  
  
• svetlanкa
  26.02.24 13:14

  »
  ответ для: Тили

  Ну и прежде чем пить витамин Д хорошо бы анализ сдать на него и кальций

  вес 105.5 кг съела 298 к сожгла 769 к баллы 5389
  100		110

  
  
• svetlanкa
  26.02.24 13:14

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ . Чем больше удовольствий в жизни, тем меньше хочется есть. . Больше всего магния в тыквеннных семечках. . Хлеббородинский нельзя систематически. Периодически можно. . Исключите из питания рис, картофель, сахар, соки ... . В гречке микроэлементов в 10 раз больше чем в овсянке . . Не желательно есть за 4-5 часов до сна фрукты,крупы,быстрые углеводы, молоко,кисло-молочные продукты,это повышает инсулин и блокирует выработку СТГ . Неплохо есть перед сном 2 яичных белка для стимуляции выработки СТГ. Кедровые орехи по утрам тоже нужны для этого. . До 24 рекомендуют ложиться спать , чтобы не было гормонального нарушения и набора веса . . Физические нагрузки нужны, чтобы подхлестнуть основной обмен. . Вит. Д можно по 10.000 2 неделифирмы нав,в гранулах,джиэмпи . Белок должен быть разнымтворог кура,говядина .... Состав аминокислот разный в них.

  
  Вот прям все правильно!!! Хотя были интересные исследования про рис, его можно есть холодным, как и запеченный или сваренный в мундире картофель))

  вес 105.5 кг съела 298 к сожгла 769 к баллы 5389
  100		110

  
  
• svetlanкa
  26.02.24 13:10

  »
  Привет, Ирина!!!

  вес 105.5 кг съела 298 к сожгла 769 к баллы 5389
  100		110

  
  
• шмидт
  26.02.24 10:50

  »
  привет, Ирина, хорошего понедельника

  вес 101.4 кг съела 1142 к сожгла 1914 к баллы 3391
  100		110

  
  

начало