завтрак: яйца куриные вареные- 58.00 гр, банан(ГИ:65)- 78.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, икра леща- 10.00 гр, Сметана 15%- 26.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 329.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр
На завтрак (6:04) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра леща, кофе, сливки. (367 kcal, 595 g)
ИТОГ:
ккал.: 367.098
жиры:21.1896 г.
белки: 23.97 г.
углеводы: 21.46 г.
съедено еды:
595 гр. , воды в рационе: 452.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 367.098