Завтрак сырная лепешка, мандарин, кофе пока не голодная кушала 3 часа назад. +5 +9 +4 +5 мин. +46 ккал

Завтрак сырная лепешка, мандарин, кофе пока не голодная кушала 3 часа назад. подробнее

Осилила утром 15 минут зарядки, нашла коротенькое видео и по нему занималась, именно зарядка для ленивых. +5 +7 +3 +15 мин.

Осилила утром 15 минут зарядки, нашла коротенькое видео и по нему занималась, именно зарядка для ленивых. подробнее

Др отметила вчера своё скромно. Мы купили тортик и дома кто с чаем кто с шампанским. так что сегодня без привесов обошлось. +4 +8 +3 +247 ккал

Др отметила вчера своё скромно. Мы купили тортик и дома кто с чаем кто с шампанским. так что сегодня без привесов обошлось. подробнее

Сегодня очень у нас хорошая погодка, ближе к вечеру сходим прогуляемся. Купим тортик и скромно отметим моё ДР. +6 +12 +4 +5 +5 мин. +964 ккал

Сегодня очень у нас хорошая погодка, ближе к вечеру сходим прогуляемся. Купим тортик и скромно отметим моё ДР. подробнее

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. +4 +6 +2 +460 ккал

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. подробнее

Съела за сегодня мало калорий, по моим подсчётам примерно 800 +/-100 калорий. Надо ещё на 200-300 наесть, а то как-то маловато. +4 +6 +3 +329 ккал

Съела за сегодня мало калорий, по моим подсчётам примерно 800 +/-100 калорий. Надо ещё на 200-300 наесть, а то как-то маловато. подробнее

Сегодня хорошо походила, уже у меня 8 тысяч шагов за сегодня, как для выходного дня это хорошо. +4 +7 +2 +15 мин.

Сегодня хорошо походила, уже у меня 8 тысяч шагов за сегодня, как для выходного дня это хорошо. подробнее

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. +5 +3 +1 +5 мин.

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. подробнее

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. +4 +10 +3 +5 мин.

По калориям чётко уложилась, но была голодная, период пмс, сложно себя контролировать очень. подробнее

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. +5 +7 +3 +362 ккал

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. подробнее

Клубничный чизкейк ПП на завтрак - 125 граммВот так вкусно есть и при этом худеть - я в Раю) -0.5 кг. +4 +5 +1 +5 мин. +3 ккал

Клубничный чизкейк ПП на завтрак - 125 грамм Вот так вкусно есть и при этом худеть - я в Раю) подробнее

Я надеюсь, что больше никогда не перешагну предел в 65 кг, приложу для этого все усилия.Насколько легче стало жить, насколько полноценнее я себя чувствую, когда стройная. +4 +5 +2 +45 ккал

Я надеюсь, что больше никогда не перешагну предел в 65 кг, приложу для этого все усилия. Насколько легче стало жить, насколько полноценнее я себя чувствую, когда стройная. подробнее

оливковый соусЗаменяем майонез на соус:3 ст ложки оливкового масла1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса1 ч ложка горчицы7 ст ложек сметанысоль и перец - по вкусу.Приготовление: +4 +6 +3 +230 ккал

оливковый соус Заменяем майонез на соус: 3 ст ложки оливкового масла 1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса 1 ч ложка горчицы 7 ст ложек сметаны соль и перец - по вкусу. Приготовление: подробнее

С утра день как-то не заладился у меня. не могу себя собрать, хожу всё как чумная не понимаю что к чему. Не собранная совершенно. +4 +4 +1 +110 ккал

С утра день как-то не заладился у меня. не могу себя собрать, хожу всё как чумная не понимаю что к чему. Не собранная совершенно. подробнее

Хочется сегодня невероятно как сладенького чего-то. Надо будет сегодня овсяное печенье приготовить. +4 +5 +2 +5 мин.

Хочется сегодня невероятно как сладенького чего-то. Надо будет сегодня овсяное печенье приготовить. подробнее

Без отвеса сегодня. Эх жалко, а я так надеялась. +4 +5 +2 +71 ккал

Без отвеса сегодня. Эх жалко, а я так надеялась. подробнее