Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

22.12.23

22 декабря, пятница. (7:20) Зимнее солнцестояние -0.6 кг. +29 +7 +1 +15 +5 мин. +521 ккал

Сон 23:21-5:58=6:29 (91 балл) Вес 105,2 кг. Вчера сделала 5735 шагов. Сегодня смена и стирка постельного белья. Приготовила гречку, потушила капусту, отварила свёклу. На завтрак (6:40) творожная подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 521 ккал. жиры: 26 г. белки: 30 г. углеводы: 45 г. +29 +7 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
21.12.23

21 декабря, четверг. (6:06) +0.1 кг. +22 +16 +1 +20 +5 мин. +292 ккал

Сон 22:26-4:41=6:10 (86 баллов) Вес 105,8 кг. Вчера сделала 5332 шага. Приготовила плов, потушила в сметане печенку утиную. На завтрак (5:31) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (292 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 292 ккал. жиры: 20 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +22 +16 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
20.12.23

20 декабря, среда. (5:34) +0.6 кг. +22 +9 +1 +20 +5 мин. +284 ккал

Сон 22:44-4:16=5:32 (66 баллов) Браслет глубокого сна не обнаружил. Вес 105,7 кг. Вчера сделала 5216 шагов. На завтрак (5:31) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. (284 kcal, 351 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 284 ккал. жиры: 19 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +22 +9 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.
19.12.23

19 декабря, вторник (5:55) -0.2 кг. +17 +7 +1 +15 +5 мин. +295 ккал

Сон 23:12-4:49=5:36 (89 баллов) Вес 105,1 кг. Вчера сделала 3521 шаг. После душа забыла надеть браслет, прогулка не засчиталась. На завтрак (5:31) творог, яйцо, сметана, икра, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 295 ккал. жиры: 20 г. белки: 24 г. углеводы: 5 г. +17 +7 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
18.12.23

18 декабря, понедельник. (6:06) -0.3 кг. +20 +16 +1 +20 +5 мин. +242 ккал

Сон 21:02-4:53=7:33 (87 баллов) Вес 105,3 кг. Вчера сделала 6416 шагов. Вчера мои дети купили лопату и чистили снег во дворе. За всю зиму ни разу нам дорогу не почистили, а тротуар давно уже превратился подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 242 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 4 г. +20 +16 +20 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
17.12.23

17 декабря, воскресенье. (6:08) +0.2 кг. +14 +8 +1 +10 +5 мин. +265 ккал

Сон 21:43-4:37=6:38 (93 балла) Вес 105,6 кг, раскочегарился, растёт. Вчера сделала 8912 шагов. На завтрак (5:51) творог, сметана, яйцо, икра, клюква, орешки, кофе со сливками. (265 kcal, 313 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 265 ккал. жиры: 19 г. белки: 19 г. углеводы: 5 г. +14 +8 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.