Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

25.03.24

25 марта, понедельник. (4:24) +0.4 кг. +17 +8 +5 +15 +5 мин. +204 ккал

Сон 20:55-3:53=6:58 (96 баллов) 4:18 Вес 107,6 кг. Вчера сделала 10172 шага. На завтрак (4:58) творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (204 kcal, 349 g) Чай. Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 204 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 6 г. +17 +8 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
24.03.24

24 марта, воскресенье. (5:07) +0.2 кг. +2 +1 +1 +5 +5 мин. +256 ккал

Сон 21:55-3:34=5:36 (88 баллов) Вес 107,2 кг. 4:23 Вчера сделала 11121 шаг. На завтрак (4:10) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (256 kcal, 354 g) Чай. Второй завтрак (8:28) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 256 ккал. жиры: 14 г. белки: 15 г. углеводы: 19 г. +2 +1 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
23.03.24

23 марта, суббота. (6:31) +0.7 кг. +1 +1 +5 мин. +304 ккал

Сон 20:18-4:58=8:37 (89 баллов) 5:08 Вес 107 кг. Вчера сделала 7340 шагов. На завтрак (6:02) творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (304 kcal, 367 g) Чай. Груша. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 304 ккал. жиры: 17 г. белки: 19 г. углеводы: 20 г. +1 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
22.03.24

22 марта, пятница. (3:27) -0.1 кг. +10 +6 +3 +5 +5 мин. +339 ккал

Сон 21:24-1:42=4:13 (79 баллов) 2:02 Вес 106,3 кг. Вчера сделала 12656 шагов. На завтрак (3:09) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (339 kcal, 583 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 339 ккал. жиры: 21 г. белки: 22 г. углеводы: 17 г. +10 +6 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
21.03.24

21 марта, четверг. (7:11) -0.1 кг. +20 +5 +5 +15 +5 мин. +349 ккал

Сон 21:44-5:47=7:56 (90 баллов) Вес 106,4 кг. Вчера сделала 12577 шагов. На завтрак (6:45) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (349 kcal, 509 g) Груша. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 349 ккал. жиры: 22 г. белки: 23 г. углеводы: 17 г. +20 +5 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
20.03.24

20 марта, среда. (6:27) -0.5 кг. +17 +5 +5 +15 +5 мин. +1691 ккал

Сон 20:33-4:27=7:51 (92 балла) 4:34 Вес 106,5 кг. Вчера сделала 11346 шагов. На завтрак (5:31) творог, сметана, банан, кедровые орешки, яйцо, икра, кофе, сливки. (352 kcal, 597 g) Чай. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1691 ккал. жиры: 61 г. белки: 84 г. углеводы: 200 г. +17 +5 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.