Онлайн дневник участницы: глаша64

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64

вес: 76.30 кг.
был вес: 82.00 кг.
рост: 1.69 м.

-5.7 кг всего

имт: 26.71

08.12.21

08.12.2021Всем привет +15 +18 +1 +11 +235 мин. +697 ккал

делала утром оладьи, вкусные получились, один попробовала сейчас пойду голубцы готовить, а сыну шаурму подробнее

ИТОГ: 809 ккал. 697 ккал. жиры: 43 г. белки: 20 г. углеводы: 63 г. +15 +18 +11 +1 235 мин (спорт. 5 мин.)
07.12.21

07.12.2021 обалдеть, отвес 100 грамм -0.1 кг. +26 +21 +1 +25 +110 мин. +803 ккал

я думала 1 кг будет, после вчерашней физнагрузки На старой работе позвали поучаствовать в демо экзамене, как всегда - сказали учеба, а в итоге защита презентации, и уже на след.неделе конечно подробнее

ИТОГ: 196 ккал. 803 ккал. жиры: 38 г. белки: 47 г. углеводы: 113 г. +26 +21 +25 +1 110 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
06.12.21

06.12.2021 столько дел переделала +3 +5 +1 +2 +222 мин. +510 ккал

собираю справки для доплаты к пенсии, правда надо десять справок , как всегда у нас в четверг сын в ВУЗЕ возьмет аккредитацию и лицензию, в следующий понедельник понесу сдавать документы еще выпала подробнее

Нельзя заплатить за то, что не имеет цены. Некоторые утверждают, будто каждая, абсолютно каждая вещь в мире имеет свою цену. Это неправда. Есть вещи, у которых нет цены, +15 +12 +1 +16 +160 мин. +99 ккал

Нельзя заплатить за то, что не имеет цены. Некоторые утверждают, будто каждая, абсолютно каждая вещь в мире имеет свою цену. Это неправда. Есть вещи, у которых нет цены, они бесценны. Их проще всего узнать: подробнее

ИТОГ: 1126 ккал. 609 ккал. жиры: 31 г. белки: 50 г. углеводы: 34 г. +18 +17 +18 +2 382 мин (спорт. 5 мин.)
05.12.21

05.12.2021Лучшее средство хорошо начать день состоит в том, чтобы, проснувшись, подумать, нельзя ли хоть одному человеку доставить сегодня радость. Фридрих Вильгельм Ницше -0.4 кг. +14 +10 +5 +19 +262 мин. +709 ккал

Сегодня как белка в колесе закупилась мясом и прочее к нему(сердце, печень, ноги , рулька) сердце покупала себе, но мои собаки опробовали так что мне досталось мало Еще прикупила в Метро подробнее

ИТОГ: 458 ккал. 709 ккал. жиры: 20 г. белки: 33 г. углеводы: 108 г. +14 +10 +19 +5 262 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
04.12.21

04.12.2021 суббота +21 +22 +2 +18 +90 мин. +97 ккал

Ничего в этой жизни не дается легко. Чтобы достичь своих целей необходимо идти на определенные жертвы — тратить свои силы, время, ограничивать себя в чем-либо. Иногда бывают моменты, когда хочется все подробнее

ИТОГ: 264 ккал. 97 ккал. жиры: 7 г. белки: 7 г. углеводы: 2 г. +21 +22 +18 +2 90 мин (спорт. 5 мин.)
03.12.21

03.12.2021 Искала подарок +18 +14 +6 +19 +180 мин. +423 ккал

участвуем с моей собакой в цвергмобе надо сувенир рассказывающий о твоем городе всю округу обошла, все ларьки снесли, пошла в переход, ничего не порадовало глаз придется ехать в центр подробнее

ИТОГ: 595 ккал. 423 ккал. жиры: 9 г. белки: 25 г. углеводы: 64 г. +18 +14 +19 +6 180 мин (спорт. 5 мин.)