08.05.2021 +2 +2 +358 ккал

подробнее

День 59 (обед) +3 +1 +435 мин. +364 ккал

С ночи дождь, все серо, фиииииии. Устрою я себе кайфовый день за просмотром сериала, лежа под одеялком. Конечно время летит, а вес не уходит, скоро отпуск, ну и фиг с ним, и так красавица все задолбало подробнее

День 58 (ужин) ох и нагулялась я +6 +13 +1 +15 +432 ккал

Ноги гудят, прошла сегодня 19 тыс шагов, завтра будут болеть мышцы)))) пришла и приготовила курино-кабачковые котлеты с зеленью, сыну пюре, себе просто огурчик с помидоркой. Чет лимфа плохо работает, подробнее

День 58 (обед) +3 +3 +360 мин. +349 ккал

Купила клубнику на рынке краснодарскую, фиииии, какая же она сейчас безвкусная, придется с нее что-то испечь, какой-нибудь чизкейк с клубникой, хотела в творог добавлять, но ..... подробнее

День 57 (ужин) +2 +1 +80 мин. +747 ккал

Обед благополучно пропустила, ходила по магазинам и закупалась продуктами подробнее

День 57(завтрак) +1 +3 +1 +80 мин. +194 ккал

И так, один кг из набранных убрала, еще два убрать и дальше двигаться худеть к отпуску. Для себя нашла два отличных и вкусных рецептов, а главное сохраняют долгое насыщение. Это белково-творожная запеканка подробнее

День 56 (завтрак) +5 +2 +405 мин. +233 ккал

Сегодня отпишу подработку и если дождя не будет пойду гулять, надо двигаться, а то сладости дали о себе знать, прибавили кг, а я ведь худею)))) через неделю день рождения, а я наоборот поправляюсь. Девочки, подробнее

День 55 (ужин) +9 +1 +462 ккал

Опять вес растет, начала углеводов много кушать подробнее

День 55 (обед) +4 +1 +194 ккал

Ура, наконец появилась подработка, а то не могу сидеть без дела подробнее

День 55 +3 +8 +1

И так, мой турецкий сютлач уже в духовке запекается под корочку, мммммм мнямка будет, жаль, что нет ягод дома никаких, так бы было еще вкуснее подробнее

День 55 (завтрак) +6 +11 +5 +6 +80 мин. +437 ккал

На завтрак очень вкусная творожная запеканка с добавлением овсяных хлопьев на яичных белка с творогом и осетинские сыром. На обед решила себе приготовить турецкий десерт “сютлач“, по нашему это рисовый подробнее

03.05.2021 +3 +3 +186 ккал

подробнее

День 54 (ужин) +3 +2 +409 ккал

Лениво было идти в магазин за картошкой, запеканка отменяется, поела творог и одну зефиринку. Опять сонная, весь день, все время хочу спать(((( подробнее

День 54 (обед) +4 +9 +6 +6 +40 мин. +393 ккал

Хотела устроить разгрузочный день на воде, да чувствую, что под вечер сорвусь, по этому сегодня до 1000 ккал и минимум углеводов. Приготовила очень вкусную творожную пп запеканку без сахара, муки, манки подробнее