идеальное время для того чтобы уснуть. +1 +8 +1 +150 мин. +173 ккал

Днём была возможность прилечь, не ложилась, я вытерпела пока солнце сядет и сейчас уже спать иду. Как раз идеальное время для того чтобы уснуть. подробнее

В пятницу типа последний учебный день. +8 +23 +10 +30 +150 мин. +96 ккал

Задача сегодняшнего дня не кушать лишнее и быть активной. Погода у нас классная, именно такая как я люблю! И ещё! у нас началась последняя неделя перед каникулами!!! В пятницу типа последний учебный подробнее

в среднем в сутки 13 тысяч шагов +5 +20 +4 +1 +150 мин. +160 ккал

За прошлую неделю у меня в среднем в сутки 13 тысяч шагов, это отлично! За вчера 14 тысяч шагов. Активностью недели я довольна, даже несмотря на то, что у меня совсем не было выходных. подробнее

я не городской житель +6 +20 +4 +150 мин. +23 ккал

Вчера целый день была в городе, работала. И могу сказать уверенно, что я не городской житель, в городе суета, и воздух не очень чистый. То ли дело в пригороде, зелени больше, воздух чистый и как-то спокойнее. подробнее

Поспала сегодня неплохо +5 +15 +2 +150 мин. +65 ккал

Поспала сегодня неплохо, могу сказать что выспалась. Главное вчера было вовремя лечь, что я успешно сделала!! Сегодня день тоже активный, но постараюсь находить время для отдыха. подробнее

Домой попала сегодня в семь +1 +6 +1 +150 мин. +117 ккал

Домой попала сегодня в семь часов вечера, устала так, что ноги гудят. сейчас в душ и спать, сил нет, а завтра рано вставать, новая неделя, я так и не отдохнула. подробнее

У нас сейчас погода такая, как я люблю! +6 +11 +3 +6 +150 мин. +160 ккал

У нас сейчас погода такая, как я люблю! На градуснике днём +25, что для меня просто идеально! Не хочу чтобы было жарче, потому что жара меня изматывает. Мне холод легче переносить чем жару. подробнее

Приготовила вчера своим домашнее мороженое +5 +14 +1 +1 +150 мин. +160 ккал

Приготовила вчера своим домашнее мороженое, им понравилось, и мне тоже!!! Я попробовала порцию, вкусно вышло! Надо будет потом ещё приготовить, мало сделала. Надо порцию больше готовить. подробнее

Вчера был хороший съёмочный день +5 +7 +2 +150 мин. +160 ккал

Вчера был хороший съёмочный день, всё получилось так как я и планировала. И сегодня ещё один день загруженный. Когда буду дома я не знаю, в лучшем случае к трём, а то и позже. подробнее

Поспать сегодня удалось 7 часов!!! +5 +11 +2 +150 мин. +160 ккал

Поспать сегодня удалось 7 часов!!! Это самый долгий сон у меня за эту неделю. Чтобы сказать что выспалась - нет, я бы ещё часик поспала. Эта неделя слишком загруженная, не успеваю отдыхать. подробнее

собираюсь на съёмку, (репортаж). +5 +22 +7 +15 +150 мин. +377 ккал

Сегодня у меня выходного нет, сейчас собираюсь на съёмку, (репортаж). Домой притопаю не раньше двух дня и потом сяду за фотокнигу, сегодня надо её уже закончить компоновать. подробнее

За вчера было пройдено 10 километров +5 +22 +3 +5 +150 мин. +162 ккал

За вчера было пройдено 10 километров, что для меня является нормой, поэтому эффекта “вау как круто“ я не испытываю. Главное что была в движении!!! подробнее

Спала сегодня очень мало, прям совсем мало +5 +22 +3 +5 +150 мин. +289 ккал

Спала сегодня очень мало, прям совсем мало, но на удивление проснулась бодрая и хорошо себя чувствую. Думаю что на следующей неделе уже со сном будет порядок. подробнее

Разгрузочный день наполовину выдержала +1 +3 +150 мин. +90 ккал

Разгрузочный день наполовину выдержала, и вечером покушала, а в планах такого не было. Надо было сдержаться, да не получилось, поздно очнулась. подробнее

в четыре часа дня прилегла да как уснула крепко +1 +1 +150 мин. +481 ккал

Сегодня такая уставшая была, что в четыре часа дня прилегла да как уснула крепко, проснулась в семь часов. Завтра не получится поспать долго, утром съёмка, которая по времени займёт часов пять. подробнее

постараюсь устроить разгрузочный день +3 +22 +10 +31 +289 ккал

Сегодня постараюсь устроить разгрузочный день, надо выдержать несмотря ни на что. Могу соблазняться на еду, потому что период пмс вступает в свою силу. Буду держаться. подробнее

Выходные вылетают, будут не выходные. +2 +12 +5 +1 +150 мин. +45 ккал

Спала вроде хорошо, по ощущениям выспалась, но всё равно мало, эта неделя у меня вообще по сну оставляет желать лучшего. Не знаю, завтра бы хотелось выспаться, но не получится, мне надо ехать фотографировать подробнее

хороший вопрос, Чтобы выбрали вы? +2 +20 +7 +150 мин. +160 ккал

Сын вчера задал мне хороший вопрос, что я выберу, быть лучшей среди худших или худшей среди лучших. Я даже не раздумывая ответила что худшей среди лучших. И объяснила почему: потому что когда ты в кругу подробнее

Завтра в любом случае будет у меня разгрузочный день. +3 +20 +1 +10 +150 мин. +1267 ккал

Была на ДР племянника, посидели хорошо, кушала вкусно и разнообразно, систер моя молодец, как обычно наготовила много. Но я к счастью не обожралась от пуза. Покушала плотно но не слишком переела. Завтра подробнее

Месяц май самый любимый месяц в году. +5 +20 +9 +6 +150 мин. +5 ккал

у нас сегодня очень классная погода, тепло +23°, но при этом ветер сильнее среднего, что совершенно не портит погоду! Как же я балдею от мая месяца, самый любимый месяц в году! На даче у нас много красивых подробнее

Прошагала вчера достаточно неплохо +10 +27 +10 +31 +150 мин. +158 ккал

Прошагала вчера достаточно неплохо, много была в движении, в конце дня уже села и встать не могла)))) Но всё что я планировала сделать, я сделала. Сегодня по шагам будет думаю не меньше. подробнее

Сегодня иду на день рождения +10 +28 +7 +1 +150 мин. +466 ккал

Сегодня иду на день рождения племянника, ему 23 годика исполняется!!!! Буду кушать что-то вкусненькое и завтра утром будет привес, но всё же прям сильно обжираться не собираюсь. подробнее

за ночь не успеваю отдохнуть. +9 +25 +7 +1 +150 мин. +30 ккал

Проснулась сегодня с головной болью, а по программе пишут что я должна была выспаться, ничего подобного, не выспалась совсем, выпила таблетку, устаю очень сильно, за ночь не успеваю отдохнуть. подробнее

Вношу отвес, достаточно неплохой. -0.8 кг. +4 +10 +2 +11 +150 мин. +280 ккал

вношу свой отвес, он у меня и вчера уже был, смотрю что вес сегодня от вчерашнего ещё минус 100 грамм, поэтому смело можно записывать новые циферки в дневнике. Вес конечно не такой хороший как бы мне подробнее

Завтра топаю на день рождения. +3 +12 +4 +1 +150 мин. +138 ккал

завтра нас пригласили на 3:00 дня на день рождения, это я иду к племяннику своему, исполняется 23 года. Пойду обязательно из большой радостью! Завтра будет много чего вкусненького на столе, но постараюсь подробнее

не могла дождаться тепла - дождались!!! +4 +25 +8 +21 +150 мин. +4 ккал

Погода у нас сейчас хорошая, мне такая очень нравится, ещё нет этой жары изнуряющей и уже нет этого холода.. Помню как не могла дождаться тепла - дождались!!! подробнее

По шагам за вчера у меня норма +3 +27 +6 +1 +150 мин. +295 ккал

По шагам за вчера у меня норма, десять тысяч находила, норму выполнила, но это минимум, который я от себя требую, могу лучше и больше. Но пока хоть так, меня устраивает. подробнее

Снова спала очень мало +3 +26 +5 +6 +150 мин. +24 ккал

Снова спала очень мало, но проснулась легко, не было желания ещё полежать. Поздно сейчас ложусь, много работы, хочется сделать всё максимально качественно и быстро. подробнее