желаю приятного, успешного и хорошего дня. Пусть он будет плодотворным и насыщенным. Пусть удастся воплотить все планы и желания. +6 +4 +1 +5 мин.

желаю приятного, успешного и хорошего дня. Пусть он будет плодотворным и насыщенным. Пусть удастся воплотить все планы и желания. подробнее

Я сегодня постараюсь поинтервалить, 18/6, пока так. надо возвращаться к интервальному питанию. Были хорошие результаты на нём. +5 +5 +5 +5 мин.

Я сегодня постараюсь поинтервалить, 18/6, пока так. надо возвращаться к интервальному питанию. Были хорошие результаты на нём. подробнее

Вес конкретно у меня гуляет. Вчера воду согнала и часть назад вернулась. Ну как бы естественный процесс. +0.6 кг. +7 +10 +4 +5 +5 мин.

Вес конкретно у меня гуляет. Вчера воду согнала и часть назад вернулась. Ну как бы естественный процесс. подробнее

Завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! +4 +4 +1 +5 мин.

Завтра в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! подробнее

сейчас в душ и спать, но перед сном как обычно почитать. -1.1 кг. +4 +3 +1 +5 мин.

сейчас в душ и спать, но перед сном как обычно почитать. подробнее

Решила после шести не есть… Пойду попью борща !!! -1.1 кг. +4 +4 +1 +5 мин.

Решила после шести не есть… Пойду попью борща !!! подробнее

Постараюсь выдержать разгрузочный день, начала утро с чашки зелёного чая. +8 +5 +3

Постараюсь выдержать разгрузочный день, начала утро с чашки зелёного чая. подробнее

Сейчас с девочками на прогулку идём, хочу походить как можно больше. +0.8 кг. +5 +5 +3 +5 мин.

Сейчас с девочками на прогулку идём, хочу походить как можно больше. подробнее

Вес подскочил, сегодня у меня привес большой,большой именно для моего веса. +0.8 кг. +6 +10 +3 +63 ккал

Вес подскочил, сегодня у меня привес большой, большой именно для моего веса. подробнее

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. +1 +1 +2

Не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с молоком, а потом банан съела, и уже только после я про весы вспомнила, а потом уже поздно. подробнее

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. +1 +1 +2

По шагам не очень много вышло вчера, за прогулку прошла пять тысяч и днём ещё нашагала по квартире 2 в итоге 7 тысяч, ну такое, мало. подробнее

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. +1 +2 +3

Приготовила морковку “по-корейски“, такая сочная вышла, на пару дней хватит, съела в охотку грамм 300. Хочу сделать “по-корейски“ корень сельдерея. подробнее

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. +1 +3 +1 +279 ккал

Наелась вечером блинов с вареньем, молодец, что я могу сказать. жду привес. подробнее

Как бы подружиться со спортом, вот меня какой вопрос сейчас больше всего интересует. +1 +4 +4

Как бы подружиться со спортом, вот меня какой вопрос сейчас больше всего интересует. подробнее

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала...... +1 +6 +2 +36 ккал

Утром я забыла взвеситься, встала и так кушать захотелось, выпила кефира и съела кусочек мяска, и тут я вспомнила что а на весы то я не стала...... подробнее

С наступающими выходным, девочки, всем хорошего отдыха! +6 +6 +1

С наступающими выходным, девочки, всем хорошего отдыха! подробнее

Настроение у меня такое, выпить вечером бокальчик красненького))) и зажевать это дело вкусным твёрдым сыром с орехами. +6 +5 +1

Настроение у меня такое, выпить вечером бокальчик красненького))) и зажевать это дело вкусным твёрдым сыром с орехами. подробнее

После разгрузки у меня хороший отвес. Но впереди пятница вечер, а это как всем известно загрузка))))) -0.5 кг. +6 +11 +1 +466 ккал

После разгрузки у меня хороший отвес. Но впереди пятница вечер, а это как всем известно загрузка))))) подробнее