10.04.2019 итоги предыдущего дня -0.8 кг.

Вес с утра 63.0кг. Пока не комментирую.Вчера сократила суточное потребление пшеничного хлеба до 50 гр. в день. К упражнениям на прямые мышцы пресса добавила упражнения и на косые мышцы.Мышечная боль пока подробнее

Вдогонку вчерашнему дню. Ужин - 2 блинчика,яблоко 200 гр,чай с медом,банан.Итого 460 кал.Утренний вес 63.8 кг - будем считать,в пределах погрешности весов - без изменения. -0.2 кг. +2 +1 +200 мин.

Вдогонку вчерашнему дню. Ужин - 2 блинчика,яблоко 200 гр,чай с медом,банан.Итого 460 кал.Утренний вес 63.8 кг - будем считать,в пределах погрешности весов - без изменения. Сегодняшнее меню не буду калькулировать,так подробнее

Обед. Свекла вареная -200гр, суп овощной на говяжьем бульоне - 300 гр,хлеб пшеничный - 50 гр,говядина отварная 100 гр,компот из сухофруктов 250 гр. И дает это все 466 кал. +6 +1

Обед. Свекла вареная -200гр, суп овощной на говяжьем бульоне - 300 гр,хлеб пшеничный - 50 гр,говядина отварная 100 гр,компот из сухофруктов 250 гр. И дает это все 466 кал. Интересно,что половина этого подробнее

Итак,о расчете калорийности.Мой сегодняшний завтрак :хлеб пшеничный 50 гр,масло сливочное 10 гр,каша овсяная на воде -300 гр,чай без сахара -250 гр.Калькулятор “гали“ мне +6 +1 +10 мин.

Итак,о расчете калорийности.Мой сегодняшний завтрак :хлеб пшеничный 50 гр,масло сливочное 10 гр,каша овсяная на воде -300 гр,чай без сахара -250 гр.Калькулятор “гали“ мне насчитал 1280 кал,я слегка удивилась. подробнее

Итак,еще один килограммчик набежал.Пора кончать киснуть и начинать заниматься.Прежде всего - живот.Буду делать упражнения,которые раньше делала,когда “строила“ талию.Лежа +1 кг. +1

Итак,еще один килограммчик набежал.Пора кончать киснуть и начинать заниматься.Прежде всего - живот.Буду делать упражнения,которые раньше делала,когда “строила“ талию.Лежа на спине выписывать ногами цифры подробнее

Привет всем! Вступила в группу “Лунные феи“.Не знаю,что от меня требуется в команде,раньше не входила ни в какие команды.Подвигло меня к этому то,что я за зиму набрала более +7 +1

Привет всем! Вступила в группу “Лунные феи“.Не знаю,что от меня требуется в команде,раньше не входила ни в какие команды.Подвигло меня к этому то,что я за зиму набрала более 5 кг,и не заметила как.Пока подробнее

Итак,итоги зимы. Поправилась более чем на 5 кг. Теперь мой вес 63 кг - прибавилась грудь (это ладно),ляхи (лучше бы на задницу легли эти килограммы,я всегда была плоскозадой).   +11 кг. +5 +1

Итак,итоги зимы. Поправилась более чем на 5 кг. Теперь мой вес 63 кг - прибавилась грудь (это ладно),ляхи (лучше бы на задницу легли эти килограммы,я всегда была плоскозадой). Живот вообще стал похож подробнее

Поздравляю всех блондинок, естественных и крашеных, с ДНЕМ БЛОНДИНОК!

Поздравляю всех блондинок, естественных и крашеных, с ДНЕМ БЛОНДИНОК! подробнее