Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

11.06.24

11 июня, вторник. (6:15) +0.2 кг. +21 +7 +1 +15 +5 мин. +195 ккал

Сон 21:43-5:21=7:36 (94 балла) Вес 104,9 кг. (5:21) 6:54 Вчера сделала 5205 шагов. На завтрак (5:54) творог, сметана, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. (195 kcal, 524 g) Второй подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 195 ккал. жиры: 9 г. белки: 19 г. углеводы: 10 г. +21 +7 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
10.06.24

10 июня, понедельник. (5:51) +24 +9 +4 +15 +5 мин. +194 ккал

Сон 21:24-4:31=7:07 (97 баллов) Вес 104,7 кг. (5:10) 5:54 Вчера сделала 5701 шаг. На завтрак (5:29) творог, сметана, кедровые орешки и арахис, клубничное варенье, кофе, молоко. (194 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 194 ккал. жиры: 10 г. белки: 20 г. углеводы: 8 г. +24 +9 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
09.06.24

09 июня, воскресенье. (4:47) +0.5 кг. +28 +6 +5 +10 +5 мин. +185 ккал

Сон 20:51-3:56=6:59 (93 балла) Вес 104,7 кг. (4:02) Вчера сделала 8431 шаг. Плавала с Янкой в пруду. На завтрак (4:30) творог из ряженки, кедровые орешки, клубничное варенье, кофе, молоко. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 185 ккал. жиры: 6 г. белки: 26 г. углеводы: 9 г. +28 +6 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
08.06.24

08 июня, суббота. (5:05) +0.3 кг. +1 +4 +5 +5 мин. +158 ккал

Сон 21:32-4:01=6:29 (76 баллов) 4:07 Вес 104,2 кг. (4:15) Вчера сделала 4024 шага. На завтрак (4:47) творог из ряженки, кедровые орешки и арахис, клюква, кофе, молоко. (192 kcal, 493 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 158 ккал. жиры: 6 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +1 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
07.06.24

07 июня, пятница. (3:54) -0.5 кг. +10 +6 +5 +10 +5 мин. +203 ккал

Напекла гору блинов на сыворотке, оставшейся после того, как варила сыр. Сон 21:44-3:29=5:45 (92 балла) 3:45 Вес 103,9 кг. (3:48) Вчера сделала 5682 шага. Плавала в пруду. На завтрак подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 203 ккал. жиры: 6 г. белки: 25 г. углеводы: 13 г. +10 +6 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
06.06.24

06 июня, четверг. (6:00) +22 +6 +5 +15 +5 мин. +192 ккал

Сегодня приснился жуткий сон. Ночь, мы с внучкой почему-то не в доме, а во дворе, а по улице идут хулиганы, видны только тени, и вдруг кто-то оказывается у нас за спиной, от страха я закричала и проснулась. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 192 ккал. жиры: 8 г. белки: 19 г. углеводы: 12 г. +22 +6 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)