Онлайн дневник участницы: результатежеден

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

РезультатЕжеде

вес: 65.80 кг.
был вес: 52.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 96.00 см. талия: 78.50 см. бедра: 59.60 см.

имт: 23.31

10.06.23

25-ый день +60 мин. +379 ккал

Первый выезд на дорогу самостоятельно)))) ух, навертелась подробнее

ИТОГ: 495 ккал. 379 ккал. жиры: 11 г. белки: 11 г. углеводы: 64 г. 60 мин (спорт. 60 мин.)
09.06.23

24-ый день тренировки -0.4 кг. +4 +6 +3 +6 +100 мин. +313 ккал

Упражнения для пресса подробнее

ИТОГ: 884 ккал. 313 ккал. жиры: 19 г. белки: 12 г. углеводы: 24 г. +4 +6 +6 +3 100 мин (спорт. 100 мин.) -0.4 кг.
08.06.23

Завтрак и голод +0.8 кг. +2 +10 +4 +6 +120 мин. +233 ккал

Поправилась все же подробнее

ИТОГ: 1066 ккал. 233 ккал. жиры: 3 г. белки: 4 г. углеводы: 26 г. +2 +10 +6 +4 120 мин (спорт. 120 мин.) +0.8 кг.
07.06.23

... Чувствую себя очень голодной +0.4 кг. +2 +10 +2 +1 +5 мин. +78 ккал

Первый завтрак за несколько дней. Все последние дни старалась в 12чисов примерно кушать Цифра на весах неправильная привиделась Рис вчера и копчености вес наверное задержали подробнее

ИТОГ: 15 ккал. 78 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 9 г. +2 +10 +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
06.06.23

Только контролирую питание -0.5 кг. +4 +7 +1 +5 +500 мин.

Идет сброс. подробнее

25-ый день тренировки -0.3 кг. +3 +12 +3 +1 +50 мин. +431 ккал

Ролик спортивный и махи ногами подробнее

ИТОГ: 4520 ккал. 431 ккал. жиры: 13 г. белки: 7 г. углеводы: 63 г. +7 +19 +6 +4 550 мин (спорт. 550 мин.) -0.8 кг.
05.06.23

24-ый день тренировки +2 +4 +1 +5 +20 мин. +506 ккал

Ролик спортивный... Ух! подробнее

ИТОГ: 61 ккал. 506 ккал. жиры: 25 г. белки: 5 г. углеводы: 50 г. +2 +4 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)