+700, откуда что вылезло? Ну да ладно, сольются, никуда не денутся. На улице ветрище, когда уже эта погода угомонится, вообще нет никакой стабильности ни на улице, ни на +0.7 кг. +8 +5 +4 +530 ккал

+700, откуда что вылезло? Ну да ладно, сольются, никуда не денутся. На улице ветрище, когда уже эта погода угомонится, вообще нет никакой стабильности ни на улице, ни на весах. подробнее

Никак не могу взять себя в руки, и начать забивать рацион. На улице холодно, и от этого только грустно, хочется пить много вкусного чая, и закусывать все вкусняшками +6 +6 +2 +5 мин.

Никак не могу взять себя в руки, и начать забивать рацион. На улице холодно, и от этого только грустно, хочется пить много вкусного чая, и закусывать все вкусняшками подробнее

Завтрак: салат из овощей с булгуром, на обед рыбная котлета 1 штучка и салат, горсть орехов, нектарин и половина банана. На ужин, наверное, кефир и немного салата. +6 +11 +3 +5 мин.

Завтрак: салат из овощей с булгуром, на обед рыбная котлета 1 штучка и салат, горсть орехов, нектарин и половина банана. На ужин, наверное, кефир и немного салата. подробнее

Вчера я вписалась в 1200 ккал и выпила полтора литра воды, очень хотела сорваться и поесть на ночь, начала листать фотки худеющих до/после, удержалась. +6 +6 +3 +5 +5 мин.

Вчера я вписалась в 1200 ккал и выпила полтора литра воды, очень хотела сорваться и поесть на ночь, начала листать фотки худеющих до/после, удержалась. подробнее

Днём у меня класс йоги, пока йога даётся тяжелей, чем зал, но уже после пяти занятий я и учитель видим некоторый прогресс, это мотивирует. +4 +4 +1 +5 мин.

Днём у меня класс йоги, пока йога даётся тяжелей, чем зал, но уже после пяти занятий я и учитель видим некоторый прогресс, это мотивирует. подробнее

В плане питания всё пока далеко не идеально, но кое-какие изменения всё таки есть: раньше выпивала по 5-7 кружек чая в день +4 +3 +2 +5 мин.

В плане питания всё пока далеко не идеально, но кое-какие изменения всё таки есть: раньше выпивала по 5-7 кружек чая в день подробнее

Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства. +6 +5 +2 +5 мин.

Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства. подробнее

в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! +5 +3 +2 +5 мин.

в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. Бужу ждать отвесика! подробнее

Доброго всем дня, прекрасного настроения! +6 +10 +2 +5 мин.

Доброго всем дня, прекрасного настроения! подробнее

Каждый понедельник я говорю себе: “Спокойствие, только спокойствие... когда-нибудь выспимся... ну, а пока, идем радовать мир..“ +6 +4 +3 +36 ккал

Каждый понедельник я говорю себе: “Спокойствие, только спокойствие... когда-нибудь выспимся... ну, а пока, идем радовать мир..“ подробнее

Доброй ночки всем сладких снов! +5 +10 +2 +5 мин.

Доброй ночки всем сладких снов! подробнее

Объемы не замерила - не нашла сантиметровую ленту) А еще и батарейки в весах сели, потом, правда заработали снова. +5 +9 +5 +5 мин.

Объемы не замерила - не нашла сантиметровую ленту) А еще и батарейки в весах сели, потом, правда заработали снова. подробнее

Мышцы по-прежнему болят, будто на мне пахали, хотя на тренировке никаких новых упражнений не выполняла. +5 +12 +4 +5 мин.

Мышцы по-прежнему болят, будто на мне пахали, хотя на тренировке никаких новых упражнений не выполняла. подробнее

Вчера вечером была нереальная борьба между желанием съесть колбасу и здравым смыслом. Сегодня сама с себя ржу, вспоминая как вчера по очереди доставала из холодильника и +11 +15 +5 +5 мин.

Вчера вечером была нереальная борьба между желанием съесть колбасу и здравым смыслом. Сегодня сама с себя ржу, вспоминая как вчера по очереди доставала из холодильника и ложила обратно то колбасу, то подробнее

Сегодня не взвешивалась, сегодня и завтра отдыхаю, все дела отложены. По плану лёгкая уборка и прогулки на свежем воздухе. +4 +4 +2 +121 ккал

Сегодня не взвешивалась, сегодня и завтра отдыхаю, все дела отложены. По плану лёгкая уборка и прогулки на свежем воздухе. подробнее

На выходных не тренируюсь, у меня выходные, с понедельника снова тренировка. +4 +4 +2 +121 ккал

На выходных не тренируюсь, у меня выходные, с понедельника снова тренировка. подробнее

Сегодня просто замечетельный день! и погода просто супер! вечером на прогулку! +4 +6 +1 +121 ккал

Сегодня просто замечетельный день! и погода просто супер! вечером на прогулку! подробнее