На лицо опухла. Надеюсь это отеки +3 +4 +1 +55 мин. +209 ккал

На лицо опухла. Надеюсь это отеки подробнее

Сегодня в поисках диеты действенной. Гуглю свои ошибки. Пишу и думаю. +3 +4 +3 +55 мин. +209 ккал

Сегодня в поисках диеты действенной. Гуглю свои ошибки. Пишу и думаю. подробнее

Все больше думаю о диете 16/8. Потому что на работе я кушаю. Отказаться от питания не возможно. Подсчитать толком не получится. Только на глаз. А глаз у меня ошибается. +3 +5 +2 +55 мин. +209 ккал

Все больше думаю о диете 16/8. Потому что на работе я кушаю. Отказаться от питания не возможно. Подсчитать толком не получится. Только на глаз. А глаз у меня ошибается. подробнее

Вчерашний день без подсчета. На глаз. Сладкого не было. -0.1 кг. +3 +6 +1 +55 мин. +209 ккал

Вчерашний день без подсчета. На глаз. Сладкого не было. подробнее

100 грамм отвесило утром, мелочь, а приятно +3 +4 +1 +55 мин. +209 ккал

100 грамм отвесило утром, мелочь, а приятно подробнее

Доброго денёчка всем! Погодка на улице отличная сегодня! +3 +3 +2 +5 +20 мин. +82 ккал

Доброго денёчка всем! Погодка на улице отличная сегодня! подробнее

Постараюсь сегодня немного позаниматься. Упражнения всякие разные. +3 +2 +1 +20 мин. +82 ккал

Постараюсь сегодня немного позаниматься. Упражнения всякие разные. подробнее

Чтобы такого вкусного приготовить сегодня... и чтобы быстро и вроде как не сильно вредно. +3 +2 +1 +20 мин. +82 ккал

Чтобы такого вкусного приготовить сегодня... и чтобы быстро и вроде как не сильно вредно. подробнее

Выходные наступили, сегодня план уборка. Надо до обеда всё сделать, чтобы потом отдыхать. +3 +2 +1 +20 мин. +82 ккал

Выходные наступили, сегодня план уборка. Надо до обеда всё сделать, чтобы потом отдыхать. подробнее

Смотрю вес у меня закрепился, потому что не было ни отвеса ни привеса, это тоже хорошо. +3 +2 +1 +20 мин. +82 ккал

Смотрю вес у меня закрепился, потому что не было ни отвеса ни привеса, это тоже хорошо. подробнее

Пью больше воды, крайне редко пью сладкий чай, когда то давно каждый день, практически всегда пью зеленый чай, раньше только черный. Каждое свое утро начинаю с 400 мл воды) +3 +6 +1 +37 мин. +65 ккал

Пью больше воды, крайне редко пью сладкий чай, когда то давно каждый день, практически всегда пью зеленый чай, раньше только черный. Каждое свое утро начинаю с 400 мл воды) подробнее

Раньше ела овощи или фрукты крайне редко, сейчас каждый день либо овощ либо фрукт иногда все вместе +3 +6 +1 +37 мин. +65 ккал

Раньше ела овощи или фрукты крайне редко, сейчас каждый день либо овощ либо фрукт иногда все вместе подробнее

Кардио уровень один с Джиллиан Майкл, капец кот был в шоке от моей беготни из стороны в сторону, я довольна. Хочу попробывать программу похудей за 30 дней так же от Джиллиан +3 +5 +1 +37 мин. +65 ккал

Кардио уровень один с Джиллиан Майкл, капец кот был в шоке от моей беготни из стороны в сторону, я довольна. Хочу попробывать программу похудей за 30 дней так же от Джиллиан Майклз, еще в планах 3,4 и подробнее

Пауло Коэльо прочитанноеАлхимик, Одиннадцать минут, Вероника решает умереть, Заир, Паломничество или Дневники мага,Валькирии, Мактуб, Ведьма с Портобелло +3 +3 +1 +37 мин. +65 ккал

Пауло Коэльо прочитанное Алхимик, Одиннадцать минут, Вероника решает умереть, Заир, Паломничество или Дневники мага,Валькирии, Мактуб, Ведьма с Портобелло подробнее

1356 ккал -168ккал (9058 шагов) =1188ккал. +3 +3 +1 +29 мин. +149 ккал

1356 ккал -168ккал (9058 шагов) =1188ккал. Сначала гуляла в лесу, потом по торговому центру. Обе прогулки принесли полное удовлетворение подробнее

Всем доброго здравия прекрасного дня! Всем успехов, приятных новостей и оптимизма! +3 +3 +1 +29 мин. +149 ккал

Всем доброго здравия прекрасного дня! Всем успехов, приятных новостей и оптимизма! подробнее

Вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого запретного. Колбаску вареную жарила своим на завтрак, пахла так вкусно, но устояла. +3 +4 +1 +29 мин. +149 ккал

Вчера конечно много раз ловила себя на мысли, что хочется чего-то такого запретного. Колбаску вареную жарила своим на завтрак, пахла так вкусно, но устояла. подробнее

Муж купил электросамокат, накачал мой велосипед и мы ездили немного по району нашему катались. Правда негде у нас кататься, машины везде, люди, дороги тоже иногда не радуют. +4 +3 +3 +29 мин. +149 ккал

Муж купил электросамокат, накачал мой велосипед и мы ездили немного по району нашему катались. Правда негде у нас кататься, машины везде, люди, дороги тоже иногда не радуют. подробнее

Вечером процедуры красоты: маска + дарсенваль - лицо; скраб + обертывание - тело. +3 +3 +1 +29 мин. +149 ккал

Вечером процедуры красоты: маска + дарсенваль - лицо; скраб + обертывание - тело. подробнее

Рабочий день, а вечером на тренировку :)) +3 +3 +1 +29 мин. +149 ккал

Рабочий день, а вечером на тренировку :)) подробнее

на перекус взяла горсть фиников и горсть кураги абрикосовой, плюс кофе попью +3 +6 +1 +37 мин. +28 ккал

на перекус взяла горсть фиников и горсть кураги абрикосовой, плюс кофе попью подробнее

21 мая последний рабочий день перед отпуском, какое счастье что отдохну месяцок! +3 +2 +1 +37 мин. +28 ккал

21 мая последний рабочий день перед отпуском, какое счастье что отдохну месяцок! подробнее

Пообедала на работе сегодня супом харчо и кусочком баранины, вкусновато но маловато) +3 +6 +1 +37 мин. +28 ккал

Пообедала на работе сегодня супом харчо и кусочком баранины, вкусновато но маловато) подробнее

Лень сегодня впереди меня бежит, не хочется работать, на улице весна. Так же и в школе было, сидишь на уроке, птички поют, какая там учёба, все мысли где-то на улице))) +3 +3 +1 +36 мин. +55 ккал

Лень сегодня впереди меня бежит, не хочется работать, на улице весна. Так же и в школе было, сидишь на уроке, птички поют, какая там учёба, все мысли где-то на улице))) подробнее

у нас наконец-то весной запахло, всё потому что потеплело на улице! +3 +4 +3 +36 мин. +55 ккал

у нас наконец-то весной запахло, всё потому что потеплело на улице! подробнее

по калориям вчера вышло 1850, но по жирам был сильный перебор +3 +4 +1 +36 мин. +55 ккал

по калориям вчера вышло 1850, но по жирам был сильный перебор подробнее

Хочется в отпуск, но до отпуска у меня чуть больше месяца, это придаёт сил мысль. +3 +4 +1 +36 мин. +55 ккал

Хочется в отпуск, но до отпуска у меня чуть больше месяца, это придаёт сил мысль. подробнее

в выходные просыпалась рано, так всегда, как на работу так вечно спать хочется +3 +3 +1 +36 мин. +55 ккал

в выходные просыпалась рано, так всегда, как на работу так вечно спать хочется подробнее

утром выполнила зарядку 15 минут, начало есть. +3 +3 +1 +36 мин. +55 ккал

утром выполнила зарядку 15 минут, начало есть. подробнее