Прекрасное настроение, потому что завтра пятница, а это мой один из любыми дней на неделе, ну и субботу очень люблю. А вот воскресенье не люблю, потому что в понедельник +4 +5 +1 +5 мин.

Прекрасное настроение, потому что завтра пятница, а это мой один из любыми дней на неделе, ну и субботу очень люблю. А вот воскресенье не люблю, потому что в понедельник уже работа. подробнее

Постараюсь сегодня обойтись без ужина, есть у меня дома кефира немного, мне как раз на вечер хватит. +4 +5 +1 +5 мин.

Постараюсь сегодня обойтись без ужина, есть у меня дома кефира немного, мне как раз на вечер хватит. подробнее

У нас немного потеплело, сейчас рабочий день заканчивается, потопаю домой пешком, это примерно будет 4 тысячи шагов, а то сидение в офисе сказывается, пятая точка отекла +6 +8 +3 +5 мин.

У нас немного потеплело, сейчас рабочий день заканчивается, потопаю домой пешком, это примерно будет 4 тысячи шагов, а то сидение в офисе сказывается, пятая точка отекла уже. подробнее

Эту пятницу я точно отмечать не буду, потому что вес стоит как вкопанный, а мне это совсем не нравится. Лучше завтра вообще разгрузочный день сделаю. +5 +5 +3 +5 мин. +177 ккал

Эту пятницу я точно отмечать не буду, потому что вес стоит как вкопанный, а мне это совсем не нравится. Лучше завтра вообще разгрузочный день сделаю. подробнее

Из-за того что у меня нет привычки пить воду, не могу пока что перестроиться, забываю.Но стараюсь регулярно выпивать пока что хотя бы 1 литр чистой воды. +5 +6 +3 +5 мин.

Из-за того что у меня нет привычки пить воду, не могу пока что перестроиться, забываю. Но стараюсь регулярно выпивать пока что хотя бы 1 литр чистой воды. подробнее

На работу не получилось пройтись пешком, я на автобусе проехалась. Было бы сухо, я бы нашагала тысячи четыре точно с утра. +6 +11 +3 +112 ккал

На работу не получилось пройтись пешком, я на автобусе проехалась. Было бы сухо, я бы нашагала тысячи четыре точно с утра. подробнее

На этой неделе учусь пить воду))) я ж ее почти совсем не пью... добавляю в полторалитровую бутылку с водой сок одной дольки лимона, чтоб легче шло)))) +4 +6 +1 +5 мин.

На этой неделе учусь пить воду))) я ж ее почти совсем не пью... добавляю в полторалитровую бутылку с водой сок одной дольки лимона, чтоб легче шло)))) подробнее

Дождь начался... если завтра утром будет сильно лить то “шагать“ не буду, поеду на автобусе на работу, потому что передают и на утро дождик. +4 +3 +1 +5 мин.

Дождь начался... если завтра утром будет сильно лить то “шагать“ не буду, поеду на автобусе на работу, потому что передают и на утро дождик. подробнее

вчера понедельник был в плане работы на удивление лёгкий, надеюсь вся рабочая неделя будет такая. +4 +3 +1 +5 мин.

вчера понедельник был в плане работы на удивление лёгкий, надеюсь вся рабочая неделя будет такая. подробнее

Ложитесь спать до полуночи, так как именно в это время (с 00 до 03 утра) активен гормон роста,который обеспчивает нормальный обмен веществ. Встав утром на весы, вы можете +4 +12 +1 +1 +96 ккал

Ложитесь спать до полуночи, так как именно в это время (с 00 до 03 утра) активен гормон роста,который обеспчивает нормальный обмен веществ. Встав утром на весы, вы можете не досчитаться 0,2 и даже 0,5 подробнее

Дома сегодня пришлось немного поработать, бумаги взяла на доработку домой, завтра будет меньше работки. +4 +4 +1 +5 мин.

Дома сегодня пришлось немного поработать, бумаги взяла на доработку домой, завтра будет меньше работки. подробнее

Доброго вечера всем!!!!! +5 +10 +2 +90 ккал

Доброго вечера всем!!!!! подробнее

Питаясь регулярно “пищевым мусором“, организм погружается в глобальный дефицит витаминов, минералов и всевозможных микроэлементов, из-за чего в человеке пробуждается тяга +6 +5 +3 +5 мин.

Питаясь регулярно “пищевым мусором“, организм погружается в глобальный дефицит витаминов, минералов и всевозможных микроэлементов, из-за чего в человеке пробуждается тяга к вредным продуктам. подробнее

Никакого отвеса сегодня не ожидала увидеть, пока так, пока на месте. Завтра подумываю на разгрузку фруктовую. +6 +4 +3

Никакого отвеса сегодня не ожидала увидеть, пока так, пока на месте. Завтра подумываю на разгрузку фруктовую. подробнее

Состояние сегодня у меня странное, слабость, словно вот-вот заболею. Сегодня полностью углеводы исключу, что бы не провоцировать всякие вирусы. +6 +9 +3

Состояние сегодня у меня странное, слабость, словно вот-вот заболею. Сегодня полностью углеводы исключу, что бы не провоцировать всякие вирусы. подробнее

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Кушать пока что не хочу, но вот кофе бы попила точно. +4 +3 +1 +64 ккал

Надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. Кушать пока что не хочу, но вот кофе бы попила точно. подробнее

В выходные отдыхаю, а вот в понедельник точно устрою себе разгрузочный день, и никаких больше отговорок, отступать больше нельзя. +4 +3 +1 +128 ккал

В выходные отдыхаю, а вот в понедельник точно устрою себе разгрузочный день, и никаких больше отговорок, отступать больше нельзя. подробнее

Чего-то я совсем расслабилась, калории перестала считать. И как результат прибавка в весе. Все! Хватит! Беру себя в руки и вперед! К стройной жизни! +0.3 кг. +4 +3 +1 +128 ккал

Чего-то я совсем расслабилась, калории перестала считать. И как результат прибавка в весе. Все! Хватит! Беру себя в руки и вперед! К стройной жизни! подробнее