Всем ещё раз привет? Хорошего воскресного денька! Я уже почти убрала всё и потом приготовлю себе еды. И буду отдыхать. Нужно масочки сделать и может поскраблюсь. И маслом +7 +4 +3 +19 +30 мин. +78 ккал

Всем ещё раз привет? Хорошего воскресного денька! Я уже почти убрала всё и потом приготовлю себе еды. И буду отдыхать. Нужно масочки сделать и может поскраблюсь. И маслом намазюкаюсь. Вот такие подробнее

Сегодня подруга прислала видео со свой собачкой и как она ныряла в снег. Столько снега в Москве выпало. А у нас сегодня прям тепло и +15. Снега мы ещё и не видели. Вот даже +5 +2 +3 +5 +30 мин. +78 ккал

Сегодня подруга прислала видео со свой собачкой и как она ныряла в снег. Столько снега в Москве выпало. А у нас сегодня прям тепло и +15. Снега мы ещё и не видели. Вот даже фотку сделала из окна нашей подробнее

Не знаю, что сегодня готовить себе. Но надо обязательно супчик приготовить. Достала фарш из морозилки и наверно сварю себе суп с фрикадельками. И буду его на работу брать +3 +2 +1 +30 мин. +44 ккал

Не знаю, что сегодня готовить себе. Но надо обязательно супчик приготовить. Достала фарш из морозилки и наверно сварю себе суп с фрикадельками. И буду его на работу брать для обеда. подробнее

Вчера на топала я 7800 шагов и вроде так нормально. Сегодня планирую только дома быть и наверняка мало нахожу и хотя буду уборкой заниматься и лениться не буду. Может 5 тыс +3 +2 +1 +30 мин. +36 ккал

Вчера на топала я 7800 шагов и вроде так нормально. Сегодня планирую только дома быть и наверняка мало нахожу и хотя буду уборкой заниматься и лениться не буду. Может 5 тыс шагов и получится)))) подробнее

Всем доброе утро! Ну вот уже и воскресенье. Так быстро пролетают эти выходные. Вообще на работу не охота завтра. Спала очень хорошо, но можно было и подольше поспать. Но +5 +6 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот уже и воскресенье. Так быстро пролетают эти выходные. Вообще на работу не охота завтра. Спала очень хорошо, но можно было и подольше поспать. Но надо дела поделать домашние. подробнее

Привет ещё раз! Я сегодня позанималась делами семейными и побегала знатно. По питанию совсем плохо и сорвала подделудкц я.... На воде сегодня весь день +3 +12 +2 +30 мин. +118 ккал

Привет ещё раз! Я сегодня позанималась делами семейными и побегала знатно. По питанию совсем плохо и сорвала подделудкц я.... На воде сегодня весь день подробнее

И в итоге не всё рассказала я) Ещё мама захватила банку вяленных помидор и которую я брату передала и маме положила тоже. А мама мне говорит и я не поняла и что ты мне 2 +2 +14 +1 +5 +30 мин. +0 ккал

И в итоге не всё рассказала я) Ещё мама захватила банку вяленных помидор и которую я брату передала и маме положила тоже. А мама мне говорит и я не поняла и что ты мне 2 банки дала помидор и что за подробнее

Сегодня так смешно вышло) я передала подарок невестке и жене нынешней брата. Собрала ей мыло турецкое с эффектом скраба, мицелярную воду и крем для лица роше, и масочки. +2 +7 +3 +30 мин. +118 ккал

Сегодня так смешно вышло) я передала подарок невестке и жене нынешней брата. Собрала ей мыло турецкое с эффектом скраба, мицелярную воду и крем для лица роше, и масочки. Ехали в машине и маман всё собрала подробнее

Не выдержала я 2 недели без кофе. Ещё купила себе на днях 1 кг в зёрнах итальянскую арабику и всё ходила нюхала его через дырочки))) Ну в итоге утром сегодня психанула и +3 +5 +1 +15 +30 мин. +62 ккал

Не выдержала я 2 недели без кофе. Ещё купила себе на днях 1 кг в зёрнах итальянскую арабику и всё ходила нюхала его через дырочки))) Ну в итоге утром сегодня психанула и намолола себе и сварила кофе подробнее

Всем привет! Сегодня с утра как электровеник и уже набегалась. Бегом утром начала готовить для мамы салат из свёклы, с черносливом, орехами, чесноком и чтоб ей вручить на +3 +7 +1 +30 мин. +71 ккал

Всем привет! Сегодня с утра как электровеник и уже набегалась. Бегом утром начала готовить для мамы салат из свёклы, с черносливом, орехами, чесноком и чтоб ей вручить на встрече нашей. Брат сегодня подробнее

Всем ещё раз привет! Как хорошо, что сегодня пятница и на работе какой-то дом сумашедший и ощущение, что год сидели и решили вдруг всё сразу поработать. Ну у нас всегда так +6 +7 +1 +5 +30 мин. +78 ккал

Всем ещё раз привет! Как хорошо, что сегодня пятница и на работе какой-то дом сумашедший и ощущение, что год сидели и решили вдруг всё сразу поработать. Ну у нас всегда так под конец года. Я уже прям подробнее

Сейчас вкусно пообедала уже. На обед у меня был супчик из чечевицы, огурец, кусочек хлеба. И сейчас ещё яблоко погрызу. Вот получился у меня постный обед. Но на завтрак у +4 +12 +4 +5 +30 мин. +15 ккал

Сейчас вкусно пообедала уже. На обед у меня был супчик из чечевицы, огурец, кусочек хлеба. И сейчас ещё яблоко погрызу. Вот получился у меня постный обед. Но на завтрак у меня были яйца жаренные и хурма. подробнее

Вчера снова ничего я себе не приготовила по диете и хотела суп с фрикадельками сварить. Но после работы моей и поздно приезжаю, вообще сил нет ни на что. Хорошо можно повторять +13 +11 +1 +1 +30 мин. +44 ккал

Вчера снова ничего я себе не приготовила по диете и хотела суп с фрикадельками сварить. Но после работы моей и поздно приезжаю, вообще сил нет ни на что. Хорошо можно повторять дни и у меня суп мой подробнее

Сегодня хоть и холодно с утра и около +4, но я решила прогуляться немного. И девочке написала, чтоб она за мной не заезжала. Прошлась чуток и твои уже 3 тыс шагов натопала +6 +11 +3 +1 +30 мин. +43 ккал

Сегодня хоть и холодно с утра и около +4, но я решила прогуляться немного. И девочке написала, чтоб она за мной не заезжала. Прошлась чуток и твои уже 3 тыс шагов натопала с утра. Постараюсь и вечером подробнее

Всем доброе пятничное утро! Вот наконец рабочая неделя завершается и прям настроение с утра уже хорошее. Сегодня хорошо я выспалась и крепко спала, и ни разу не просыпалась. +10 +13 +4 +13 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе пятничное утро! Вот наконец рабочая неделя завершается и прям настроение с утра уже хорошее. Сегодня хорошо я выспалась и крепко спала, и ни разу не просыпалась. Состояние бодрое) подробнее

Всем ещё раз добрый день! Я только вот немного освободилась и вообще думала, что без обеда останусь. Но хоть выпустили на 20 мин нас с совещания. Устала ужасно просто я и +3 +5 +2 +30 мин. +44 ккал

Всем ещё раз добрый день! Я только вот немного освободилась и вообще думала, что без обеда останусь. Но хоть выпустили на 20 мин нас с совещания. Устала ужасно просто я и уже хочу домой. Кстати, подробнее

На работе что-то снова куча дел и невозможно даже отвлечься чуток. И что-то я проголодалась после завтрака. А сама себе выбрала постный день. Надо выдержать мне обязательно +9 +17 +4 +5 +30 мин. +42 ккал

На работе что-то снова куча дел и невозможно даже отвлечься чуток. И что-то я проголодалась после завтрака. А сама себе выбрала постный день. Надо выдержать мне обязательно сегодня. подробнее

Погодка конечно ужасная сегодня и непрерывно льёт дождь. Ко всему прочему он холодный. Вообще сегодня ночью нам обещают первый снег и в горах у нас уже выпал. Зато на выходные +7 +15 +3 +30 мин. +44 ккал

Погодка конечно ужасная сегодня и непрерывно льёт дождь. Ко всему прочему он холодный. Вообще сегодня ночью нам обещают первый снег и в горах у нас уже выпал. Зато на выходные опять +15 подробнее

Так как вчера я поздно приехала с работы, то ничего себе не успела приготовить по меню диеты. Но у меня ещё есть чечевичный супчик и я решила поменять дни и сделать постный +6 +13 +3 +5 +30 мин. +164 ккал

Так как вчера я поздно приехала с работы, то ничего себе не успела приготовить по меню диеты. Но у меня ещё есть чечевичный супчик и я решила поменять дни и сделать постный день себе. Поэтому с утра подробнее

Всем доброе утро! Сегодня вообще просыпаться не хотелось и дождь прям стучит и усыпляет. Но уже четверг и совсем близко выходные деньки! Спала хорошо, но мало из-за того, +8 +14 +3 +10 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе утро! Сегодня вообще просыпаться не хотелось и дождь прям стучит и усыпляет. Но уже четверг и совсем близко выходные деньки! Спала хорошо, но мало из-за того, что поздно легла. подробнее

Всем хорошего дня и побольше позитивных эмоций! Сегодня вкусный день по меню и в обед у меня будет гречка с варёной индейкой. Ещё нарубила салатик огурец+черри помидор+редис. +6 +15 +5 +6 +30 мин. +117 ккал

Всем хорошего дня и побольше позитивных эмоций! Сегодня вкусный день по меню и в обед у меня будет гречка с варёной индейкой. Ещё нарубила салатик огурец+черри помидор+редис. И взяла ещё кураги на дессерт. подробнее

Вчера очень мало я находила и даже вечером не смотрела на часы и сколько получилось шагов. И смысла не было смотреть. Ходила только по офису и мелкими перебежками до дома +7 +16 +5 +6 +30 мин. +117 ккал

Вчера очень мало я находила и даже вечером не смотрела на часы и сколько получилось шагов. И смысла не было смотреть. Ходила только по офису и мелкими перебежками до дома шла из-за погоды жуткой. Думаю подробнее

Вчера такой ветрюган у нас был и аж порывами такими сильными. Ещё дождь срывался. Просто отвратительная погода была. Сегодня вроде распогодилось и обещают +9 днём у нас. +9 +16 +1 +3 +30 мин. +164 ккал

Вчера такой ветрюган у нас был и аж порывами такими сильными. Ещё дождь срывался. Просто отвратительная погода была. Сегодня вроде распогодилось и обещают +9 днём у нас. Может получится в обед прогуляться. подробнее

Сегодня завтрак был почти такой же как вчера. Я пожарила себе яйца со шпинатом и помидорами. Съела это всё с кусочком ржаного хлеба и закусила всё курагой. Забыла хурму вытащить +7 +15 +6 +30 мин. +241 ккал

Сегодня завтрак был почти такой же как вчера. Я пожарила себе яйца со шпинатом и помидорами. Съела это всё с кусочком ржаного хлеба и закусила всё курагой. Забыла хурму вытащить из морозилки и без фрукта подробнее

Всем доброе утро! Уже середина недели и скоро и пятницы дождёмся) Спала сегодня вроде хорошо, но ветер сильный мешал уснуть. Утром вообще еле глаза продрала и неохота так +10 +16 +6 +10 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе утро! Уже середина недели и скоро и пятницы дождёмся) Спала сегодня вроде хорошо, но ветер сильный мешал уснуть. Утром вообще еле глаза продрала и неохота так на работу уже)))))) подробнее

Всем ещё раз приветик! Сегодня у нас просто ужасная погода и ветер прям сдувает, но зато разогнал тучи и уже солнышко у нас, но холодно очень. Настроение опять не очень из-за +7 +19 +5 +5 +30 мин. +44 ккал

Всем ещё раз приветик! Сегодня у нас просто ужасная погода и ветер прям сдувает, но зато разогнал тучи и уже солнышко у нас, но холодно очень. Настроение опять не очень из-за работы, ну а куда деваться подробнее

Вот обед наступил и я прям голодная очень была. А на работе какой-то дурдом сегодня и даже не было времени воды попить и забыла себе налить. В обед я съела постный суп чечевичный, +3 +13 +5 +10 +30 мин. +42 ккал

Вот обед наступил и я прям голодная очень была. А на работе какой-то дурдом сегодня и даже не было времени воды попить и забыла себе налить. В обед я съела постный суп чечевичный, кусок ржаного хлеба подробнее

Сегодня у нас прям холодно у нас очень. Всего +4 обещают днём. Плюс большая влажность после дождя и сильный ветер. Прям не хочется никуда из тепла выходить. Поэтому прогулок +6 +12 +3 +1 +30 мин. +44 ккал

Сегодня у нас прям холодно у нас очень. Всего +4 обещают днём. Плюс большая влажность после дождя и сильный ветер. Прям не хочется никуда из тепла выходить. Поэтому прогулок не будет сегодня. подробнее

Завтрак сегодня был очень вкусным и сытным. Я пожарила себе яйца со шпинатом и ещё кусочек хлеба ржаного-зернового был и 10гр кураги на десерт у меня. Прям удовольствие получила +4 +8 +3 +1 +30 мин. +21 ккал

Завтрак сегодня был очень вкусным и сытным. Я пожарила себе яйца со шпинатом и ещё кусочек хлеба ржаного-зернового был и 10гр кураги на десерт у меня. Прям удовольствие получила от такого завтрака. подробнее

Всем доброе утро! Сегодня я отлично спала и ни разу ночью не вставала, и не просыпалась. Выспалась прям хорошо. Но из под одеяла прям не хотелось вылазить и холодно в квартире +7 +14 +3 +8 +30 мин. +241 ккал

Всем доброе утро! Сегодня я отлично спала и ни разу ночью не вставала, и не просыпалась. Выспалась прям хорошо. Но из под одеяла прям не хотелось вылазить и холодно в квартире из-за ветрюгана. подробнее