Приветик всем, сегодня был очень активный день, и все хорошо, итак, по питанию-утро овсянка с изюмом, перекус винегрет, обед отварная говядина с гречкой, перекус винегрет,

Приветик всем, сегодня был очень активный день, и все хорошо, итак, по питанию-утро овсянка с изюмом, перекус винегрет, обед отварная говядина с гречкой, перекус винегрет, ужин кефир)) Жду субботы, думаю, подробнее

29.03.2017 +1 +50 мин.

подробнее

Всем привет! Сегодняшнее меню: завтрак овсянка с изюмом, перекус яблоко, обед отварная говядина, перекус вареные яйца, ужин пока не знаю)) Салат к мясу не успела вчера приготовить, +2

Всем привет! Сегодняшнее меню: завтрак овсянка с изюмом, перекус яблоко, обед отварная говядина, перекус вареные яйца, ужин пока не знаю)) Салат к мясу не успела вчера приготовить, а с утра не могу, на подробнее

Я сегодня молодец, утро овсянка с вишней, перекус яблоко, обед овощной салат, перекус остатки овсянки, ужин творог)) и прогулка часовая в интенсивном темпе. +5 +2

Я сегодня молодец, утро овсянка с вишней, перекус яблоко, обед овощной салат, перекус остатки овсянки, ужин творог)) и прогулка часовая в интенсивном темпе. подробнее

ШО ЭТО БЫЛО, ИЛИ КАК ВАЖНО ПРОДУМЫВАТЬ МЕНЮ НА ДЕНЬ( Итак. Я расстроена.Вышло так- утром, в 8.00 я съела свою овсянку, в 10 яблочко, в 12 два яйца и салат, в 14 яблочко....после +3

ШО ЭТО БЫЛО, ИЛИ КАК ВАЖНО ПРОДУМЫВАТЬ МЕНЮ НА ДЕНЬ( Итак. Я расстроена.Вышло так- утром, в 8.00 я съела свою овсянку, в 10 яблочко, в 12 два яйца и салат, в 14 яблочко....после чего выяснилось, что подробнее

Сегодня у меня такое меню-завтрак овсянка со смородиной, грецким орехом и медом (объедение!), обед 2 вареных яйца и овощной салат, перекус яблоки, ужин творог обезжиренный.Спорт +2 +2

Сегодня у меня такое меню-завтрак овсянка со смородиной, грецким орехом и медом (объедение!), обед 2 вареных яйца и овощной салат, перекус яблоки, ужин творог обезжиренный.Спорт сегодня врядли, но постараюсь подробнее

Итак, завтра начинается четвертая неделя моего похудения. 7 апреля будет месяц. Со второго месяца моей программы я планирую добавить физ.нагрузки, длительные пешие прогулки, +4

Итак, завтра начинается четвертая неделя моего похудения. 7 апреля будет месяц. Со второго месяца моей программы я планирую добавить физ.нагрузки, длительные пешие прогулки, тем более, апрель на дворе, подробнее

Приветик! По питанию:сегодня рыбный рулет из лаваша и рыбы с овощами на завтрак, и на обед.Поэтому на ужин кефирчик, и завтра опять на пп.

Приветик! По питанию:сегодня рыбный рулет из лаваша и рыбы с овощами на завтрак, и на обед.Поэтому на ужин кефирчик, и завтра опять на пп. подробнее

Ну как же я рада, как же рада!!!! Надо начать пользоваттся кремамм для упругости кожи, что бы ничего не обвисло.Когда худела когда-то, а худела я так же как и сейчас предстоит, +15 +2

Ну как же я рада, как же рада!!!! Надо начать пользоваттся кремамм для упругости кожи, что бы ничего не обвисло.Когда худела когда-то, а худела я так же как и сейчас предстоит, намного, пользовалась белорусской подробнее

25.03.2017

подробнее