Приветики +1 +4 +1 +10 +80 мин. +419 ккал

У меня сегодня кайфушки)))) После работы поехала в клуб - 30 мин эллипса, мышцы болят после вчерашнего... И решила пойти на спа, лежу в скафандре, греюсь) Сейчас пойду на бамбуковый ролик - каееееф)))) подробнее

Лежу без задних лап   +2 +9 +2 +10 +126 мин. +246 ккал

И передних тоже Сходила на силовую после 3х недельного перерыва Честно скажу, ну прям оооочень тяжело было. Видимо, надо больше отдыхать. Прям несколько раз были мысли сдаться, остановится подробнее

Хороший денек сегодня +1 +1 +1 +5 +40 мин. +416 ккал

Всем добрый вечер) забежала на пару минут - дневничок заполнить Погода супер - тепло, но не жара На работе все ок, в обед успела даже нижнее белье прикупить Клевое такое, осталось чуть подробнее

Привет, красотки) -0.85 кг. +1 +3 +1 +6 +60 мин. +1091 ккал

У нас жарааа, 34 градуса Для конца августа и после таких холодов - непривычно Достала обратно платье и босоножки - чуть в поясе посвободнее стало Вчера потренилась оч хорошо 30 мин подробнее

Ессна привес   +0.8 кг. +12 +14 +5 +18 +90 мин. +461 ккал

Что и следовало ожидать, еще и отекла жутко(((( Сегодня по плану - работа до 19.00, в 19.30 дорожка 30 мин, потом йога. Обед сегодня свой, покупать где-то каждый раз зарекаюсь - все жирное и не подробнее

Типа Разгрузка -0.15 кг. +5 +3 +30 мин. +721 ккал

Вчера конкретно перебрала по калориям, но на весах отвес... опасаясь, что привес будет завтра - сегодня получилось мало калорий. Посмотрим, что нам весы завтра покажут)))))) Выходной пролетел незаметно подробнее