| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
02.12.20
91.3кг Отказ от мучного ввиде печений и плюшек. Оставляю только хлебцы на завтрак.
+2 
+1
+180 мин. 
+1492 ккал
91.3кг Отказ от мучного ввиде печений и плюшек. Оставляю только хлебцы на завтрак. подробнее
ИТОГ:
395 ккал.
1492 ккал.
жиры: 74 г.
белки: 94 г.
углеводы: 107 г.
+2 +1
180 мин (спорт. 10 мин.)
-
01.12.20
Завтрак: белковый коктейль(творог+бана и немного молока, всё в блендере) Обед: тушеная индейка и киноа с овощами Ужин: салатик (2 варёных яйца+ свежий огурец+ лук зеленый
+1 +4
+190 мин. +1317 ккал
Завтрак: белковый коктейль(творог+банан и немного молока, всё в блендере) Обед: тушеная индейка и киноа с овощами Ужин: салатик (2 варёных яйца+ свежий огурец+ лук зеленый и немного сметаны) С подробнее
ИТОГ:
701 ккал.
1317 ккал.
жиры: 69 г.
белки: 111 г.
углеводы: 62 г.
+1 +4
190 мин (спорт. 40 мин.)
-
30.11.20
Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе с молоком и кексПерекус: яблоко и банан Обед: потушила индейку с овощамиУжин: креветки (доедаю))) Может ещё кефир на ночь, но неуверена...
-0.5 кг.
+4 +4
+170 мин. +1447 ккал
Завтрак: каша овсяная на молоке, кофе с молоком и кекс Перекус: яблоко и банан Обед: потушила индейку с овощами Ужин: креветки (доедаю))) Может ещё кефир на ночь, но неуверена... Со среды начинаю подробнее
ИТОГ:
372 ккал.
1447 ккал.
жиры: 50 г.
белки: 90 г.
углеводы: 136 г.
+4 +4
170 мин (спорт. 10 мин.)
-0.5 кг.
-
29.11.20
Завтрак: яичница (2 яйца), кофе с молоком, бутерброд с кабачковой икрой к яичнице, бутерброд со сливочным маслом и форелью к кофе. Перекус: 2 яблокаОбед: суп гречневый со
+1.2 кг.
+2 +7 +7
+1
+240 мин. +1391 ккал
Завтрак: яичница (2 яйца), кофе с молоком, бутерброд с кабачковой икрой к яичнице, бутерброд со сливочным маслом и форелью к кофе. Перекус: 2 яблока Обед: суп гречневый со сметаной Ужин: отварные подробнее
ИТОГ:
952 ккал.
1391 ккал.
жиры: 65 г.
белки: 87 г.
углеводы: 119 г.
+2 +7 +1
+7
240 мин (спорт. 60 мин.)
+1.2 кг.
-
24.11.20
Решила оставить так как есть с похудением. Ну никак не могу войти в русло похудательное. Держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. Нужно всего лишь
+3 +2 +3
Решила оставить так как есть с похудением. Ну никак не могу войти в русло похудательное. Держу вес +500гр и -500гр каждый день, вес стабильно закрепился. Нужно всего лишь сделать на 15% меньше по калориям подробнее
-
21.11.20
+2
+1
+2
+1
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- как вам такая сумка?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- оцените внешность. сколько лет?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- получали ли вы назад деньги?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- серая мышка - кто это для вас?
- вас нравятся такие усы и борода?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- что больше любите картошку или макароны?
- вы любите конфеты птица дивная?
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- бывает ли так, что между девушками действительно нет зависти? можно ли
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- это ваш типаж мужчины?
- как вам такой стиль одежды?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- все темы» новые темы»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|