Хочу лазанью мясную. давно не готовила её, на выходной можно немного позволить больше чем обычно в питании. +3 +5 +1 +40 мин. +115 ккал

Хочу лазанью мясную. давно не готовила её, на выходной можно немного позволить больше чем обычно в питании. подробнее

Наконец-то выходной, спала сладко и долго! +3 +7 +1 +40 мин. +115 ккал

Наконец-то выходной, спала сладко и долго! подробнее

Сто раз помоги - забудут. Один раз откажи - запомнят на всю жизнь. +3 +7 +2 +40 мин. +115 ккал

Сто раз помоги - забудут. Один раз откажи - запомнят на всю жизнь. подробнее

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао. +3 +4 +1 +40 мин. +115 ккал

На завтрак каша овсяная с молоком и семенами льна, немного орехов и банана + какао. подробнее

Было в выходной день лень, но всё осилила.Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. +3 +4 +1 +22 мин. +170 ккал

Было в выходной день лень, но всё осилила. Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. подробнее

Доброго вечерочка, девушки! +2 +22 мин. +170 ккал

Доброго вечерочка, девушки! подробнее

Сегодня дико хочется сладкого, конфет +22 мин. +170 ккал

Сегодня дико хочется сладкого, конфет подробнее

Завтра объёмы измерить хочу, давно не замерялась. А вдруг там изменения. +22 мин. +170 ккал

Завтра объёмы измерить хочу, давно не замерялась. А вдруг там изменения. подробнее

Доброй ночки всем, приятных снов!! +22 мин. +170 ккал

Доброй ночки всем, приятных снов!! подробнее

Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. +22 мин. +170 ккал

Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. подробнее

Доброго вечерочка, девушки! +1 +3 +2 +1 +18 мин. +67 ккал

Доброго вечерочка, девушки! подробнее

Так приятно утро началось, пришло сообщение о зачислении зарплаты, аж настроение поднялось, денежки всегда радуют! +1 +3 +3 +18 мин. +67 ккал

Так приятно утро началось, пришло сообщение о зачислении зарплаты, аж настроение поднялось, денежки всегда радуют! подробнее

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. +3 +2 +18 мин. +67 ккал

На обед: украинский борщ с кусочком говядины грамм 100 + зелень + кусок хлеба ржаного 20 грамм. подробнее

Пробежка 40 минут, +10 минут быстрой ходьбы +20 минут растяжки +2 +2 +18 мин. +67 ккал

Пробежка 40 минут, +10 минут быстрой ходьбы +20 минут растяжки подробнее

Всем здравствуйте, всех с четвергом!! +3 +2 +18 мин. +67 ккал

Всем здравствуйте, всех с четвергом!! подробнее

Мед быстро насыщает углеводами, сводя тягу к сладкому на нет. В организме он усваивается быстро, улучшая пищеварение и действуя как легкое слабительное. Особенность меда +4 +1 +22 мин. +54 ккал

Мед быстро насыщает углеводами, сводя тягу к сладкому на нет. В организме он усваивается быстро, улучшая пищеварение и действуя как легкое слабительное. Особенность меда также в том, что при его употреблении подробнее

Практически все современные диеты основываются на полном отказе от сладкого. Однако для меда даже в контексте похудения стоит сделать исключение. По данным исследований, +1 +3 +2 +2 +22 мин. +54 ккал

Практически все современные диеты основываются на полном отказе от сладкого. Однако для меда даже в контексте похудения стоит сделать исключение. По данным исследований, люди, употребляющие мед во время подробнее

В меде много витамина С, про который вам, вероятно, известно все. Напомним: он помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями и благотворно влияет на дыхательную +5 +2 +1 +22 мин. +54 ккал

В меде много витамина С, про который вам, вероятно, известно все. Напомним: он помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями и благотворно влияет на дыхательную систему, ускоряя выздоровление. подробнее

Содержащиеся в меде витамины группы В, фолиевая кислота и цинк благотворно влияют на нервную систему, улучшают мыслительные способности и поднимают настроение, участвуя в +5 +2 +22 мин. +54 ккал

Содержащиеся в меде витамины группы В, фолиевая кислота и цинк благотворно влияют на нервную систему, улучшают мыслительные способности и поднимают настроение, участвуя в выработке серотонина. Это настоящая подробнее

Мед отличается большим содержанием фруктозы и глюкозы. При расщеплении они дают огромное количество энергии, которая нужна нам, чтобы быть активными и бодрыми. +1 +6 +3 +22 мин. +54 ккал

Мед отличается большим содержанием фруктозы и глюкозы. При расщеплении они дают огромное количество энергии, которая нужна нам, чтобы быть активными и бодрыми. подробнее

Вечером спа-процедуры, маски для лица и для волос +5 +6 +1 +3 +36 мин. +172 ккал

Вечером спа-процедуры, маски для лица и для волос подробнее

Вечер подкрался незаметно, скоро спать, только поужинала. +3 +6 +1 +36 мин. +172 ккал

Вечер подкрался незаметно, скоро спать, только поужинала. подробнее

За сегодня было четыре чашки кофе с молоком. +3 +8 +1 +36 мин. +172 ккал

За сегодня было четыре чашки кофе с молоком. подробнее

Обед: паста с мясом (курица) и овощами (с оливковым маслом.) +3 +6 +1 +36 мин. +172 ккал

Обед: паста с мясом (курица) и овощами (с оливковым маслом.) подробнее

Я сегодня не взвесилась, а надо было бы. Утром точно не забуду, поставила напоминалку даже. +3 +7 +2 +36 мин. +172 ккал

Я сегодня не взвесилась, а надо было бы. Утром точно не забуду, поставила напоминалку даже. подробнее

В обед переела, значит вечером ужин по минимуму. +4 +1 +6 +11 мин. +211 ккал

В обед переела, значит вечером ужин по минимуму. подробнее