Начало +14 +8 +2 +315 мин. +667 ккал

Для вхождения в кетоз нужно не менее 4 дней. Завтрак в 11.40 - яичница с докторской колбасой и сыром хохланд. подробнее

Заметки по кето и интервалу +3 +5 +1

Приветы! Собственно к интервалу вопросов как раз нет, принять для себя это окно как раз не сложно. Хуже с кето. Почему-то очень много информации в интернете - платной. Куда не сунешься, или всякий подробнее

Интервалка + кето +2 +3 +1 +1

Чего-то мне кажется, что сундуки мне не идут. Или я их переела, или организм привык. Думала продолжить сундуки, но вот смотрю на эти пакетики и понимаю, что не могу. Что же, раз не пошла одна терапевтическая подробнее

Неделя - седьмой день +2 +1

Вес не знаю, поскольку на работе. Завтра у меня будет день без леовита, как и вся следующая неделя. Во вторник надо сходить к маме, принести ей побольше еды, постирать. А ночью поехать на дачу, пора подробнее

Шестой день -0.3 кг. +7 +2 +1

Всем привет! Вчера не заполняла дневник, потому что встала на весы, а там опять 70,8 - как и начала. А сегодня перед работой взвесилась - 68.9. Или я вчера конкретно отекла по непонятной причине, или подробнее

Четвертый день -0.3 кг. +1 +1

Отвес 200 г Капец, как медленно снижается вес. Пусть даже у меня и нет определённой цели, хоть кило в неделю надо бы. Сегодня: Перед завтраком - вода Завтрак - каша Семолино из пакетика с черной подробнее

Третий день -0.4 кг. +1 +2 +1 +450 мин. +1133 ккал

Привет, девочки! Сегодня третий день. Отвес 400 г Перед завтраком за полчаса - вода Завтрак- каша овсяная, кофе из пакетика, два яйца вкрутую Обед - суп из пакетика, второе из пакетика, огурцы, 2 подробнее