| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
10.09.20
|
||||||
| ||||||
Отвес 200 г Капец, как медленно снижается вес. Пусть даже у меня и нет определённой цели, хоть кило в неделю надо бы. Сегодня: завтраком - вода Завтрак - каша Семолино из пакетика с черной смородиной (своей), 2 яйца, кофе. Обед - суп из пакетика, второе из пакетика, кисель из пакетика, яблоко, киви, нектарин (по одному) Ужин - гречка 2 ст ложки и гречка из пакетика, 125 г творога 0%, 4 огурца, 2 мандарина, чай. Поздний ужин - казеин 30 г с нежирным безлактозным молоком 300 г ____________ если подсчитать калорийность, выйдет много. Но мне страшно не хочется всё взвешивать, чтобы просчитать. Пока очень хочется фруктов и ягод, и пакетиков мне явно мало, поэтому в овсянку кидаю еще столовую ложку овсянки, а в гречку - гречку. Потом буду потихоньку снижать порции. Как отработаю 2 суток, в понедельник рано утром, пока смену буду ждать выпью кофе с шоколадкой. И понедельник еще буде | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +0, просмотры: +28 |
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|