| ||||||
| ||||||
|
вход
Elle Nina
14.09.20
|
||||||
| ||||||
| Приветы! Собст к интервалу вопросов как раз нет, принять для себя это окно как раз не сложно. Хуже с кето. Почему-то очень много информации в интернете - платной. Куда не сунешься, или всякий личный опыт, или коммерческие предложения. Д грамотного вхождения в кетоз и его поддержание нужно много условий, которые очень не хочется нащупывать наобум. Пока ищу информацию, в крайнем случае буду искать книги по этому вопросу, потому что общие фразы типа “можно до 50 г углеводов, но лучше 20“ и “адекватное потребление белка“ меня категорически не устраивают. Ес 20 г углеводов - нужна таблица содержания в продуктах (такая прилагается к кремлёвской диете, очковой диете, диете Аткинса). Иначе набрать углеводов - не фиг делать. Адеква потребление белка - это вообще как? В половине рационов в интернете предлагают дополнительно принимать казеин, который у меня есть, это не проблема, я им запаслась, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +3, просмотры: +30 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|