начал скандал, запретил общаться с подругой и с» +18
коллеги ждут что я “забью“ на свое мнение, ведь» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871206
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Elle Nina -1 15.09.20 НАЧАЛО
14 8 2 спортивные занятия 15м рацион 667 процедуры 18%
описание   +2
Для вхождения в кетоз нужно не менее 4 дней. Завтрак в 11.40 - яичница с докторской колбасой и сыром хохланд.
рацион   +1
сыр плавленый- 70.00 гр, яйцо- 150.00 гр, колбаса молочная- 26.00 гр, масло подсолнечное- 15.00 гр
разгрузочные дни» ИН: 152%»
спорт   +1
вес: 68.90 кг.
рост: 1.53 м.
имт: 29

жир: 23 кг
вода: 21.09 кг
приготовление еды - 150 мин, ходьба средняя (5 кмч) - 150 мин, зарядка - 15 мин
сожгла: 734 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
процедуры   +1
маска для лица, ароматерапия
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -0.4, итог: -10.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
спорт мин. сутки: 0, неделя: 800, месяц: 2390
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +19, итог: +15
баллы сутки: 0, неделя: +110, месяц: +354
место в рейтинге сутки : 28, неделя: 25, месяц: 42
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
персональный шанс, командный шанс, аквариум: +17.76% , выиграна персональная дуэль, командный план, место в рейтинге участниц: 42 -1, баллы участницы: 355

вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
60
          
70

58.9 кг.
цель:
осталось дней: 50, изм. веса: -2.1 кг
                                         
66.8 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +360» место в рейтинге: 12» баллы сегодня: 2»
лидеры баллы : Elle Nina кг : Elle Nina см : Малина-Худейка спорт : Elle Nina
план команды
25 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 26 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Малина-Худейка0
2. Ник-То0
3. SeNata0
4. cactusya0
5. odry)))0
6. anew0
ник кг
7. АЛЛО4КА0
8. Elle Nina0
9. Sveto4ek170
10. Erana0
11. Крысуля0
12. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +2
статистика просмотры: +44
голоса: +8

начало

  • elle nina
    19.09.20 13:45
    »

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро.
    Во! А на кето можно её со шкурой жрать)))))
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • elle nina
    19.09.20 13:44
    »

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Вечером забегу сюда, а пока-пока, пошла дом.делами заниматься
    Давай, это тоже сжигание калорий))))
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • senata
    19.09.20 13:42
    »

    ответ для: Elle Nina

    Вечером забегу сюда, а пока-пока, пошла дом.делами заниматься
    конкурсы: 0
    вес 89.5 кг баллы 105
    80
              
    90

  • senata
    19.09.20 13:40
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): По крайней мере это хоть какой-то инструмент контроля. Но вообще я в шоке, как быстро ухитрилась разожраться....
    Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит))) ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро.
    конкурсы: 0
    вес 89.5 кг баллы 105
    80
              
    90

  • elle nina
    19.09.20 13:33
    »

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Да уж... доши до ожирения... теперь надо от него уходить. Подсчёт калорий-это жесть конечно, но это дело привычки, потом привыкнешь. Я вот не смогу наверное каждый кусок взвешивать и считать калории, хотя это самый верный способ на сбрасывая веса, вернее самый эффективный.
    По крайней мере это хоть какой-то инструмент контроля. Но вообще я в шоке, как быстро ухитрилась разожраться....
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • senata
    19.09.20 13:29
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Питание в целом меня устраивает. Напрягает немного необходимость подсчетов БЖУ, не представляешь, как меня достало это взвешивание, особенно как сегодня с окорочками, взвесь перед едой окорочок, после еды взвесь кости и только тогда получится размер порции. Блин.... Но я сейчас конкретно заморочилась весом, у меня тоже ИМТ 29, а это уже грань между просто избытком и ожирением. Не, я лучше буду считать куски.
    Да уж... доши до ожирения... теперь надо от него уходить. Подсчёт калорий-это жесть конечно, но это дело привычки, потом привыкнешь. Я вот не смогу наверное каждый кусок взвешивать и считать калории, хотя это самый верный способ на сбрасывая веса, вернее самый эффективный.
    конкурсы: 0
    вес 89.5 кг баллы 105
    80
              
    90

  • elle nina
    19.09.20 13:20
    »

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Ой, слушай, фиг сними с этими ошибками, главное, чтобы это питание тебе подошло и было бы комфортно на нём сбрасывать вес. А ошибки учтёшь, кто не ошибается, тот ничего не делает
    Питание в целом меня устраивает. Напрягает немного необходимость подсчетов БЖУ, не представляешь, как меня достало это взвешивание, особенно как сегодня с окорочками, взвесь перед едой окорочок, после еды взвесь кости и только тогда получится размер порции. Блин.... Но я сейчас конкретно заморочилась весом, у меня тоже ИМТ 29, а это уже грань между просто избытком и ожирением. Не, я лучше буду считать куски.
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • senata
    19.09.20 13:17
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): Приветик! Была на даче, поэтому не писала. Питание изучаю, оказывается я столько ошибок наделала, капец!
    Ой, слушай, фиг сними с этими ошибками, главное, чтобы это питание тебе подошло и было бы комфортно на нём сбрасывать вес. А ошибки учтёшь, кто не ошибается, тот ничего не делает)))
    конкурсы: 0
    вес 89.5 кг баллы 105
    80
              
    90

  • elle nina
    19.09.20 11:54
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Удачи
    Спасибо)))
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • elle nina
    19.09.20 11:35
    »

    ответ для: SeNata

    SeNata писал(а): Приветик! Как ты? Как новое питание?
    Приветик! Была на даче, поэтому не писала. Питание изучаю, оказывается я столько ошибок наделала, капец!
    конкурсы: 0
    вес 66.8 кг съела 15 к сожгла 1346 к баллы 355
    60
              
    70

  • senata
    19.09.20 10:35
    »
    Приветик! Как ты? Как новое питание?
    конкурсы: 0
    вес 89.5 кг баллы 105
    80
              
    90

  • -мася-
    15.09.20 23:05
    »
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +3849 +4 сегодня день ipod»не хочу работать +1
+13



Самая +4746 +1 сегодня сборы заняли больше времени, чем мы планировали. хотели выехать» +3
+7



Березка77 +17 +164 было запланировано много, но с утра настроение было испорчено овном, не» +1
+1
:Оптимисточк +1486 +1 привет всем)обточили мне зубы, теперь ужасно неудобно разговаривать»хорошее +5
+4

Классика +4030 +2 много будем гулять» +6
+31



Olacutechik +3849 +4 неделя разоружения» +2
+9



Самая +4746 +1 сегодня у нас погодка не такая теплая и солнечная, как вчера, но всё равно» +6
+17



Шмидт +3899 -3 что-то не очень хорошие новости с утра, свекровь приболела, пока анализа» +6
+21



Самая +4746 +1 итак, мы уже 2 часа в дороге. ехать пока не надоело, но вобще я не люблю» +1
+2



Elena-1 15-17, 18» +1
+3

ловлю +655 ура ура купила марафон и годовой доступ к нему.начну с “новичка“,а потом» +1
+7
Стройнеющ@яЯ +1133 +1 не отдыхается»радостное +4
+22


Хома1 +41 +164 24.10.2020» +2
+4
Шмидт +3899 -3 черникав этих ягодах содержатся антиоксиданты, которые способствуют активной» +3
+21



Svetlanкa +4635 -2 привет всем! сегодня у меня 6-й день 3-го круга диеты “6 лепестков“.» +48
+35



Olacutechik +3849 +4 всемирный день рубца» +2
+10



Miya-mama +1561 ну вот и первая смена после отпуска.»хорошее +15
+23


Шмидт +3899 -3 хочу супа горохового, на следующей неделе надо сварить. гороз есть, мясо» +5
+27



Modystka +664 +1 вес встал, ничего не ушло за вчерашний фруктовый день. но объемы немного» +14
+18

:Оптимисточк +1486 +1 итоги дня»спокойное +2
+2

OLIVOCHKA))) +1328 -95 доброго вечера! сегодня отмечали день рождения внука! 7 лет исполнилось.» +3
+5



Классика +4030 +2 накупила исключительно полезных продуктов» +5
+30



Svetlanкa +4635 -2 привет всем еще раз! иосиф бродский — октябрь месяц грусти и простуд» +1
+2



Самая +4746 +1 всем приветики! вот сегодня уже и субота- начало выходных и это радует!» +3
+11



горячая +3025 +4 23.10.2020 пятница.глазки не хотели открываться»задумчивое +9
+25



OLIVOCHKA))) +1328 -95 доброго вечера! как надоела эта гонка!хочется просто работать,а надо что» +7
+13



KissЮлик +3421 +164 сегодня уже настроение у меня хороше и папа уже себе чувствует хорошо.но» +1
+5



Adeliya 24 +296 если вам хочется полежать в постели и похандрить, лучше не идти на»улыбчивое +5
+12
Шмидт +3899 -3 сегодня прибираемся, разбираем вещи, муж соберёт. наверное. прихожку.» +10
+28



Жиротучка +551 +1 второй час ночи» +5
+10



Eleanora85 +678 -106 24.10.2020»задумчивое +2
+2




Классика +4030 +2 от спорта сегодня отдых» +5
+30



President +3629 -3 отвык организм от жирного» +6
+29



горячая +3025 +4 24.10.2020 пошла я на кухне порядки наводить»задумчивое +9
+12



katrin378 котрольные замеры» +2
+4


Рубиновое +1296 -106 встала поздно, и скоро на работу идти» +3
+9



Modystka +664 +1 наелась чернослива, мне так вкусно было. в итоге сделал мужу салат с рыбой,» +24
+5
Miya-mama +1561 покушал - можно и поспать, поспал - можно и покушать.» +1
+7


01KATRIN01 23.10.2020» +2
+4

ловлю +655 маленький отвесик внесу.надеюсь теперь так будет каждый день)сегодня покрашу» +6
+5



SSS112 +4308 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня иду сидеть с племяником,»сонное +28
+19



горячая +3025 +4 24.10.2020 выходной проходит»задумчивое +1
+5



Svetlanкa +4635 -2 привет всем еще раз!у меня сегодня 5-й день 3-го круга диеты “6 лепестков!.отвес» +79
+31



Шмидт +3899 -3 сегодня прям точно не ставлю себе цель - разгрузиться. если уж совсем» +4
+20



Elle Nina +355 -1 шестой день второй недели маги» +21
+17



Т@лиЯ +142 снова отвесик) радуюсь) хотя особых усилий к этому не прилагала,» +7
+8

горячая +3025 +4 24.10.2020 доброго суботнего утра!»задумчивое +3
+3



ФиФфа +647 -95 пятница, пятница» +3
+15



Olacutechik +3849 +4 день любви к тёплым носкам» +7
+15



Стройнеющ@яЯ +1133 +1 с выходными»счастливое +2
+10

SSS112 +4308 -2 1. доброго суботнего утра галчатки! суботним утром лучше бы подольше»сонное +11
+21




««       топ темы       »»       новые темы»
отношения долго не продержатся, если парень и девушка несовместимы по гороскопу! » 18
46 дней нет месячных! если беременна, то уже должно что-нибудь чувствоваться! » 14
я на нервах, сил нет, а она молчит. слова не вытащишь. ничего ее не интересует. » 9
парень меня не уважает! я высказала свое мнение, а он начал злиться: твое мнение » 8
на утро я сбежала пока он спал, мне было так стыдно, потому это у меня впервые » 18
помогите пожалуйста подобрать аккорды на песню ирины шведовой белый танец » 5
тема содержит фото какой цвет волос лучше: чёрный или каштановый? » 13
волнуюсь на счёт первого раза. как быть? » 10
у меня стресс! впервые подвёл презерватив, цикл нерегулярный. не могу успокоиться! » 4
у меня уродская внешность! стыдно ходить по улице. страдаю от этого. очень » 14
ужасно хочется побывать! будете пробовать лотерею? кто переехал по грин-карте » 17
как поставить себе фотошоп? поделитесь секретами. не уверена, что буду долго » 1
вскочил там фурункул! вам его вскрывали? под какой анестезией? » 83
если женщина красивая, ей будут дарить дорогие подарки? » 35
мужчины с сайта знакомств назначают встречу, а в день встречи не объявляются » 47
его бывшая - фифа и чикуля! на фоне ее я - забитая бледная моль, но он полюбил » 63
тема содержит фото ба, какие люди! эти золотые рэперские вериги, кепка, распальцовка. совершенно » 8
нужно переехать, надо где-то жить год. что лучше купить: дачу с печкой и отоплением » 36
кто вы по гороскопу? какой из знаков для вас самый любимый, близкий? » 116
безумно раздражает, когда говорят: вот если бы ты раньше сделала! хотя это » 4
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 286
тема содержит фото красивая девушка! ей сегодня 27! на какой возраст выглядит и как вам такая » 11
из-за ужасного детства самооценка на нуле. ни с кем не общалась, стояла столбом, » 23
интима не хочется совсем, из-за болезни я, увы, фригидна! муж постоянно неудовлетворён, » 13
какая ситуация с короной у вас в городе? коронавирусных в больницу не кладут, » 52
пытаюсь найти работу, но денег совсем нет, зато есть золотое кольцо. выгодно » 17
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » 18
порекомендуйте какой суп приготовить, с фасолью или на тушенке, что-нибудь » 5
тема содержит фото новый рекорд книги гиннеса » 7
тема содержит фото как вам фото? » 23
я невротик! мне никто не нравится и мужчины это чувствуют. отец внимания не » 17
если каждый день кушать яблоки, бананы с семенем льна, будет ли толк? » 11
тема содержит фото качать ли верхнюю? вообще не хочу большую, нравится соотношение. » 125
сплю - тошнит, встану - тошнит. все время. когда пройдет? » 13
не работаю, за учебу не плачу, а у знакомой к выпуску будет и стаж, и опыт, » 46
тема содержит фото вчера я вышла на охоту! выбор довольно неплохой: и с голубым сыром, и с перцем, » 29
зачем так рано вышли замуж?! в чем плюсы и минусы замужества, рождении детей, » 14
я давно без отношений, сторонюсь знакомств, боюсь вступать в отношения, посылаю » 28
все уже замужем, а вы ещё нет! или старались сильно не отстать и не быть белой » 22
я давно не болею простудами и гриппом. сейчас что-то новое назначают или пенициллин » 18
я не подопытная крыса, чтобы на мне тренировались! ну и не удаляйте! удалил » 55
ты обеспечивай, а я буду тратить зп на себя! а он: многие женщины больше мужчин » 27
тема содержит фото оцените мейк » 22
никто не ожидал беременности! отец малышки ушел сразу. финансовой, моральной » 183
пущай стоит на столешнице, пылюку собирает. а думала, что будет помощницей! » 62
другие люди и работают, и спортом занимаются, активные, а моё обычное состояние » 14
вам встречались грубые партнеры? вот прям, чтобы перегибали? кто они были по » 8
я пришел забрать тебя домой. а я ему отвечаю: я дома! осадок у меня нехороший. » 13
тема содержит фото очень красивые! а как вам эта пара? » 5
слабость и задыхаюсь. что делать? » 76
месяц общались, послал и заблокировал. я понять не могу, зачем ему нужно было » 6
вот страх-то! проснулась сегодня с заложенностью в груди! кашля почти нет, » 35
давайте поговорим о пикаперах » 10
тема содержит фото мой друг сказал, что она - просто милашка! а как вам она? » 29
ненавижу эти дни! все дела делаю в половину силу, нет энергии. у вас тоже так? » 12
постучу немного по клаве и на тебе: то синий экран, то все файлы поудалялись! » 11
мечтаю об утёночке, чтобы заботился обо мне, делал ремонт! » 43
если бы ваш муж не публиковал фото с вами, не носил бы кольцо, у вас бы появились » 37
как в вк поменять имя, фамилию? сколько не пыталась, заявку отклоняют » 21
как быстро избавиться от заусенцев? их очень много, где-то даже ранки. » 2
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » 283
вы знаете верных мужчин? которые любят свою единственную и им никто не нужен? » 58
увидел мою подругу, стал просить её номер, писать что хочет её! для меня это » 20
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? можно » 10
я в отчаянии! нашла работу продавцом, часто тайные покупатели, за плохо пройденного » 10
есть проблемы со здоровьем, которые лучше решать дома. остались бы с мужем » 16
как выйти замуж за утёнка из отдела красок? что для этого нужно сделать? » 79
как относитесь к разгрузочным дням? есть ли смысл периодически их делать? » 19
тема содержит фото хочу отрастить как в детстве длинные волосы. это реально? » 32
есть здесь замужние, у которых нет детей? как вы живёте? как ваш муж? » 24
в день учителя вспоминаем школу! у вас были хорошие учителя, которым бы вы » 12
кто делал медицинские книжки в клиниках? действительные ли они? » 23
тема содержит фото первая и нынешняя любовь - какая сильнее у вас? до сих пор вспоминаете первую » 60
сижу как дурочка под колпаком и не могу спокойно работать в окружении возрастных » 10
пришла на работу с сильным запахом! терпел сколько мог, а потом открыл окно: » 40
у меня совсем нет подруг! не умею дружить. не люблю эти женские компании, в » 41
развел меня и выбросил, а я люблю его! дурно стало: все фразы и все он брал » 23
тема содержит фото как вам эти фотографии? заливать в инстаграм? » 11
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » 46
стоит ли продолжать пить таблетки? мне они в чём-то помогают, в чём-то нет. » 7
встречались бы с парнем, который немного заикается? притом, что всё остальное » 12
парни вбивали комплексы, что жирная. зажирала ещё больше. то хочется похудеть, » 28
не могу в гости к мч пойти - боюсь, начнется! с 16 лет проблемы с кишечником, » 3
я была моральным уродом! все теперь так смотрят, что шугаюсь, как собака. смеются » 14
когда он вылез - просвечивали плавки и его колбасу увидели и моя мама, и моя » 146
кто продавал недвижимость, с какими странными потенциальными покупателями сталкивались? » 11
как называть парня? он меня называет зая, солнышко, малыш. » 25
пугает, что уже столько времени прошло, а он всё ещё меня не забыл и пишет, » 9
тема содержит фото мне сказали, что она бесполезная! а вы как думаете? » 32
как избавиться от синяков? » 16
обсуждают ли ваши мужчины вашу личную жизнь с друзьями? или он у вас скрытный? » 24
не может предложение без мата сказать! хорошо, что у нас не все сотрудники » 27
какими паразитами можно заразиться от домашней собаки? » 7
слишком стыдно работать уборщицей, имея высшее образование? знакомой заплатили » 25
у мамы скоро юбилей! голову сломала по поводу подарка. хочется действительно » 8
ребенок на дорожке плачет, а бабушка прячется за деревом! больше на улице нет » 28
яктация. у меня с детства привычка качаться, села на диван и давай раскачиваться » 16
тема содержит фото меня трясёт уже второй час! читаю это и перед глазами пелена. я не верю, в » 87
короны нет, но дышать трудно, дышит через кислородный аппарат. обозлена на » 16
вы пользуетесь зубными нитями? часто ли? » 9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»