SeNata писал(а): Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро. |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
15.09.20
|
||||||
| ||||||
Для вхождения в кетоз нужно не менее 4 дней. Завтрак в 11.40 - яичница с докторской колбасой и сыром хохланд. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +14, просмотры: +96 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Вечером забегу сюда, а пока-пока, пошла дом.делами заниматься -
ответ для: Elle Nina
Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит))) ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро.Elle Nina писал(а): По крайней мере это хоть какой-то инструмент контроля. Но вообще я в шоке, как быстро ухитрилась разожраться.... -
ответ для: Elle Nina
Да уж... доши до ожирения... теперь надо от него уходить. Подсчёт калорий-это жесть конечно, но это дело привычки, потом привыкнешь. Я вот не смогу наверное каждый кусок взвешивать и считать калории, хотя это самый верный способ на сбрасывая веса, вернее самый эффективный.Elle Nina писал(а): Питание в целом меня устраивает. Напрягает немного необходимость подсчетов БЖУ, не представляешь, как меня достало это взвешивание, особенно как сегодня с окорочками, взвесь перед едой окорочок, после еды взвесь кости и только тогда получится размер порции. Блин.... Но я сейчас конкретно заморочилась весом, у меня тоже ИМТ 29, а это уже грань между просто избытком и ожирением. Не, я лучше буду считать куски. -
ответ для: Elle Nina
Ой, слушай, фиг сними с этими ошибками, главное, чтобы это питание тебе подошло и было бы комфортно на нём сбрасывать вес. А ошибки учтёшь, кто не ошибается, тот ничего не делает)))Elle Nina писал(а): Приветик! Была на даче, поэтому не писала. Питание изучаю, оказывается я столько ошибок наделала, капец! -
Приветик! Как ты? Как новое питание?
-
Удачи
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мои итоги
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|