SeNata писал(а): Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро. |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
15.09.20
|
||||||
| ||||||
Для вхождения в кетоз нужно не менее 4 дней. Завтрак в 11.40 - яичница с докторской колбасой и сыром хохланд. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
комментарии: +14, просмотры: +90 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
Вечером забегу сюда, а пока-пока, пошла дом.делами заниматься -
ответ для: Elle Nina
Это всё простые углеводы виноваты, даже просто их убрать можно худеть, убрать все сладости и всё мучное, и вуаля-вес уходит. Вечером только белок нежирный. У меня с курицы-гриль очень хорошо вес уходит))) ела по вечерам, конечно только мясо выбирала, но отвесики были на утро.Elle Nina писал(а): По крайней мере это хоть какой-то инструмент контроля. Но вообще я в шоке, как быстро ухитрилась разожраться.... -
ответ для: Elle Nina
Да уж... доши до ожирения... теперь надо от него уходить. Подсчёт калорий-это жесть конечно, но это дело привычки, потом привыкнешь. Я вот не смогу наверное каждый кусок взвешивать и считать калории, хотя это самый верный способ на сбрасывая веса, вернее самый эффективный.Elle Nina писал(а): Питание в целом меня устраивает. Напрягает немного необходимость подсчетов БЖУ, не представляешь, как меня достало это взвешивание, особенно как сегодня с окорочками, взвесь перед едой окорочок, после еды взвесь кости и только тогда получится размер порции. Блин.... Но я сейчас конкретно заморочилась весом, у меня тоже ИМТ 29, а это уже грань между просто избытком и ожирением. Не, я лучше буду считать куски. -
ответ для: Elle Nina
Ой, слушай, фиг сними с этими ошибками, главное, чтобы это питание тебе подошло и было бы комфортно на нём сбрасывать вес. А ошибки учтёшь, кто не ошибается, тот ничего не делает)))Elle Nina писал(а): Приветик! Была на даче, поэтому не писала. Питание изучаю, оказывается я столько ошибок наделала, капец! -
Приветик! Как ты? Как новое питание?
-
Удачи
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|