02.02.2018дневник вечерний.всем уютного вечера +19 +4 +10 мин. +63 ккал

Ну вот и вечерний дневничок.Всё хорошо,устала немного..У родителей была снег чистила..потом как обычно вода,дрова..перед этим в магазин съездили за продуктами..Так день и пролетел. По питанию не нарушила.Я подробнее

02.02.2018Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом   +6 +21 ккал

Ингредиенты: - Филе курицы - 700 г - Майонез - 200 г - Чеснок - 3 зубчика - Картофель - 6-8 шт (большие) - Сыр - 100-200 г - Зелёный лук - Соль Приготовление: Куриное филе нарезать средними подробнее

02.02.2018дневничек обо мне.доброе утро!   +22 +1 +185 ккал

Всем доброе утро!Ну,дневнички о нас женщинах накатала..теперь о себе любимой.. У меня уже выходные.Ура!Целых три дня! Утро принесло улыбочку на весах ..это не может не радовать..Сегодня пятый день подробнее

02.02.2018много букв про нас девочек,которые “сгорают“ +32 +120 мин. +44 ккал

Обычно мы понимаем, что опустошены, слишком поздно, гораздо позже, чем следовало бы. Когда последние силы уже потрачены, а новых нет. И в данном случае было бы полезно иметь некие критерии, красные лампочки, подробнее

02.02.2018о нас..о женщинах,отдающих “последнюю рубашку“ +25 +60 мин. +210 ккал

Женщина имеет одну опасную привычку. В энергетическом смысле отдавать «последнюю рубаху» и оставаться ни с чем. Причем не всегда это вызвано именно необходимостью кому-то помочь. Иногда мы так отдаем подробнее

01.02.2018доброй ночи Красотульки! +9

доехала нормальненько.всё.на дачной квартире..Приехала,а на кухне холодина..потрогала стену(у нас батарее в стене замурованные)холоднючая!е добилась куда звонить .заявку составили..завтра ждем ремонтников..а подробнее

01.02.2018вечер..холодина на улице!а мне еще ехать на дачу.. +34 +139 ккал

Осталось чутка поработать и потом на ЭлЭктричку!тю-тю до дачи!и ждут меня целых три дня выходных!красота! Главное не сорваться с марафона ..ох,эти выходные опасны срывами всякими не запланированными..но подробнее

01.02.2018не обычные способы сжечь калории..хи-хи..может кому надо?) +12 +1

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 ккал в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса. 2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 ккал. 3. Мы сжигаем подробнее

01.02.2018шухер!директор приехал! +19

хнык ..домой хочу..еще работать до 19-ти..Сегодня даже есть не хочется..Кофе правда уже 3 раза пила!айяяй,Аллочка!Ну а чего?)таблетки от давления утром выпила,можно и кофе попить..Всем доброго дня..О,шухер!Директор подробнее

01.02.2018привет февраль!до весны совсем не много..   +37 +1 +240 мин. +50 ккал

Доброе утро,Девочки!Как-то холодно на улице..а может и нет..это я в окошко посмотрела и не охота на работу шуровать Но,надо так надо!Бегуна автобус..Что за жизнь?каждый день всё бежим куда-то.. Сегодня подробнее

31.01.2018ммм..вкусняшка на ночь.. +4 +2

Яблочный штрудель из лаваша Ингредиенты: на 1 рулет - яблоки 3-4 шт. - яйцо 1 шт. - армянский лаваш 1-2 листа (если начинки много или она очень сочная, лучше взять 2 листа) - сливочное масло 1 ст.л. - подробнее

31.01.2018кукусики-мурмусики,Лапулечки!   +26 +2 +120 мин. +50 ккал

На работе..Приехала рано. Кофейку попила и включилась в работу.Народ идет потихоньку.. Утром успела даже взвеситься!Отвес 200 гр..не много,но тоже хорошо!как кто-то из наших девчат писал пачка масла подробнее

31.01.2018доброе утро!Хорошего дня! +15 +1

Доброе утро,Красотульки!Кто-то еще спит,а я на работу собираюсь..Легла рано..уснула поздно..всё как всегда..Всё,побежала собираться,а то в 4 надо такси уже вызывать.Всем цём и хорошего дня! подробнее

30.01.2018доброй ночи.сладких снов +5 +2

Солнышки мои,пойду спать..завтра вставать рано..Снова на работу на електричке поеду.В 3 утра подъем...Так что добрых снов вам,Красотули! подробнее

30.01.2018вот и вечерний дневничек.. +16 +1 +120 мин. +149 ккал

как быстро летит время выходного дня..на работе тянется Смоталась в магазин ,убрала квартиру ,постирала,приготовила контейнера с едой завтра на работу.Потрещала по телефону с мамой,дочей,подружкой..См подробнее

Приветики всем! Новый день порадовал улыбочкой на весах.Это хорошо!Продолжаю ПП марафон.день 2-й.План питания: завтрак овсянка на воде пополам с молоком+белок 2-х вареных +15 +60 мин. +210 ккал

Приветики всем! Новый день порадовал улыбочкой на весах.Это хорошо! Продолжаю ПП марафон.день 2-й. План питания: завтрак овсянка на воде пополам с молоком+белок 2-х вареных яиц+6 орешков кэшью перекус подробнее

30.01.2018Вот оказывается как!правильно выбирайте продукты!   +25

Мы редко задумываемся о сезонности продуктов питания. Как правило, сезонность употребления тех или иных продуктов диктует для нас их наличие. Раз летом много не дорогих слив — едим сливы; раз зимой слив подробнее

29.01.2018вот и вечер.первый выходной пролетел.. +22 +1 +240 мин. +946 ккал

Ну,первый день марафона пролетел..Всё нормалёк. Питание по-плану.без нарушений.Не знаю будет ли завтра отвес,посмотрим. Смотали с мамой Валей в магазин.Накупили семян..Аж цельных тыщу рублёв потратили! подробнее

29.01.2018Голубцы с курицей и грибами в виде маффинов.   +11 +2

Готовим голубцы по-новому! А от вас лайкна 100грамм - 77.98 ккалБ/Ж/У - 7.49/0.9/9.98 Ингредиенты: Куриное филе - 300 г Рис - 1/2 ст Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Чеснок - 3 г Томатная паста подробнее

29.01.2018Кукусики-мурмусики,мои Лапотусики!Как вы,Девочки?   +28

Приветик всем!У меня сегодня выходной!ура!Мужа провела на работу в Москву,позавтракала и собираюсь с мамой Валей в магазинчик за семенами.. Да,с сегодняшнего дня я в марафоне хорошо.Хоть какой-то контроль,пока подробнее

29.01.2018так...чисто поржать записала)а вдруг поможет?   +20 +1

Налейте в графин чистой воды. Наговорите воду следующими словами: «Воду силой заряжаю, в каждой капле волшебство. И теперь эта вода мой жир сжигает навсегда». Напишите на графине или на небольшой подробнее

28.01.2018доброй ночи.пойду баинькать.. +4 +1

Наверное споки ноки,Красотули!что-то я совсем расскисла..Не понимаю что со мной происходит..как буд-то из меня все соки кто выпил..Сходила в душ,потом умылась святой водой..может кто глянул не так..в подробнее

28.01.2018Кукусики-Мурмусики,Красотулечки!С новым днем! +17 +1 +240 мин. +149 ккал

Приветик всем. На работе я..Сегодня очень болит голова..прям с утра..а может даже и с ночи..Наверное потому что вчера ела всякую фигню..включая рулетики с вареньем и чебуреки..Ну,наверное нужен мне подробнее

28.01.2018Овсяные оладьи с яблоком вкусняшка для завтрака +3

На 100 гр - 84 ккал белки - 2 жиры - 5 углеводы - 8 Ингредиенты: • Кефир - 200 г • Овсянка - 100 г • Большое яблоко - 1 шт. • Оливковое масло для жарки - 2 ст. л Приготовление: Овсяные подробнее

28.01.2018может кому пригодится рецептик +4

Куриное филе с грибами в кефире На 100 гр - 113.68 ккал белки - 17.22 жиры - 4.38 углеводы - 0.62 1) Куриное филе 1000 гр. 2) Шампиньоны 500 гр. 3) Кефир 0% 50 мл. 4) Чеснок 10 гр. подробнее