Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

14.11.11

Сегодня ленюсь с самого утра, дома только посуду помыла и обед быстренько с... +3 +1133 мин. +1851 ккал

Сегодня ленюсь с самого утра, дома только посуду помыла и обед быстренько сварганила из полуфабрикатов а потом потусила в кафешке/баре подробнее

ИТОГ: 1313 ккал. 1851 ккал. жиры: 19 г. белки: 77 г. углеводы: 211 г. +3 1133 мин (спорт. 70 мин.)
13.11.11

Сегодня результат после того, как вчера целый день ела, каждые два часа, а ... +8 +1123 мин. +1364 ккал

Сегодня результат после того, как вчера целый день ела, каждые два часа, а поздно вечером ещё и молоко с черным хлебом съела! Хотя муж и говорит, что мне больше худеть не надо, что сейчас я нормальная подробнее

ИТОГ: 1185 ккал. 1364 ккал. жиры: 47 г. белки: 101 г. углеводы: 122 г. +8 1123 мин (спорт. 70 мин.)
12.11.11

Планировала сегодня встать в 7 утра, т.к. в 9 уже надо было ехать по-делам,... +5 +1128 мин. +1125 ккал

Планировала сегодня встать в 7 утра, т.к. в 9 уже надо было ехать по-делам, а проснулась только в 8:30! Встала еле-еле, шея ужасно болела, голову почти не повернуть в сторону, поставила пока перцовый подробнее

ИТОГ: 1231 ккал. 1125 ккал. жиры: 40 г. белки: 103 г. углеводы: 87 г. +5 1128 мин (спорт. 70 мин.)
11.11.11

Купила любимый творожок, хоть н/ж, но всё равно вкусненький, совсем не кисл... +1 +1163 мин. +1195 ккал

Купила любимый творожок, хоть н/ж, но всё равно вкусненький, совсем не кислый, а то помню покупала на рынке тоже обезжиренный творог, а продавщица мне завесила наверное аж 18%! Дома смотрю - а творог подробнее

ИТОГ: 1300 ккал. 1195 ккал. жиры: 47 г. белки: 91 г. углеводы: 80 г. +1 1163 мин (спорт. 70 мин.)
10.11.11

Глупо было надеяться на то, что не будет привеса после вчерашнего моего заж... +1 +1040 мин. +1279 ккал

Глупо было надеяться на то, что не будет привеса после вчерашнего моего зажора спать легла ощущая себя тяжелой и сытой, спала на редкость хорошо! подробнее

ИТОГ: 954 ккал. 1279 ккал. жиры: 63 г. белки: 81 г. углеводы: 122 г. +1 1040 мин (спорт. 70 мин.)
09.11.11

Ну что я за дурья башка?! После обеда, хотя и наелась вполне, но очень зах... +2 +1060 мин. +1699 ккал

Ну что я за дурья башка?! После обеда, хотя и наелась вполне, но очень захотелось хлеба с майонезом, отрезала себе кусочек хлеба, намазала майонезиком, посыпала карри, потом ещё кусочек хлеба с ... подробнее

ИТОГ: 986 ккал. 1699 ккал. жиры: 86 г. белки: 100 г. углеводы: 146 г. +2 1060 мин (спорт. 70 мин.)