Онлайн дневник участницы: парящаямурчалка

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ПарящаяМурчалк

был вес: 78.00 кг.
рост: 1.70 м.

имт: 34.95

18.03.19

День, когда не хочется заполнять дневник +0.7 кг. +9 +2 +30 мин. +641 ккал

что хотите со мной делайте- не хочу сегодня дневник заполнять... неромантическое и не писательское какое то настроение... бывает же! Все нормально, только вот как то так... На весах подробнее

ИТОГ: 95 ккал. 641 ккал. жиры: 34 г. белки: 19 г. углеводы: 70 г. +9 +2 30 мин (спорт. 30 мин.) +0.7 кг.
17.03.19

Выходные пролетают как пули...сделала замеры, есть положительная динамика... вес стабилен +3 +1 +49 ккал

Выходные пролетают как пули...сделала замеры, есть положительная динамика... вес стабилен подробнее

Командировка +13 +5 мин. +1865 ккал

Встала в пять утра, в 6-00 уже была в офисе.. загрузили машину и вперёд -в соседний край, в г. Чайковский, где наш филиал ... так получилось, что я сегодня ответственная за выезд, ну что ж.. кажется, подробнее

ИТОГ: 13 ккал. 1913 ккал. жиры: 2 г. белки: 15 г. углеводы: 62 г. +16 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.03.19

Передышка... -0.3 кг. +4 +90 мин. +395 ккал

Выдалась, наконец, время, когда можно поваляться на диване и перевести дух ...позади , занятия в студии и сеанс массажа... какая благодать сейчас посидеть и побездельничать...)))... сегодня с большим подробнее

ИТОГ: 282 ккал. 395 ккал. жиры: 16 г. белки: 9 г. углеводы: 46 г. +4 90 мин (спорт. 90 мин.) -0.3 кг.
15.03.19

Дневник на ночь глядючи... +5 +427 ккал

Вернулись из театра.. очень волнительно и впечатлительно.. особенно когда знакомы почти каждая песня и стих.. комок в горле и слезы в глазах.. Всем залом с артистами пели в финале « Ты меня на рассвете подробнее

Неправильное, но кайфовое утро! +0.8 кг. +6 +4 +885 мин. +42 ккал

Сегодня я не проснулась в 4 утра. Не проснулась в 5-00... И даже в 6-00 НЕ ПРОСНУЛАСЬ!!! Назначила себе релакс день! Послушала организм и решила, что именно так и надо... Иначе загонюсь, подробнее

ИТОГ: 667 ккал. 469 ккал. жиры: 37 г. белки: 11 г. углеводы: 25 г. +11 +4 885 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
14.03.19

Солнце! Четверг! Термы -0.4 кг. +1 +2 +1117 мин. +212 ккал

Древние Римляне знали толк в этой жизни- почти везде, где они завоевывали территории,строили Термы- места, где могли отдыхать душой и телом... Как хорошо, что это возрождается у нас... подробнее

ИТОГ: 1705 ккал. 212 ккал. жиры: 3 г. белки: 3 г. углеводы: 45 г. +1 +2 1117 мин (спорт. 42 мин.) -0.4 кг.
13.03.19

В обед не выдержала. Пошла в кафе, чтобы поесть пусть сырой, но разнообразной еды... 400 г всякой зелени и овощей... будем надеяться, что не одолеет голод.. +3 +3 +377 ккал

В обед не выдержала. Пошла в кафе, чтобы поесть пусть сырой, но разнообразной еды... 400 г всякой зелени и овощей... будем надеяться, что не одолеет голод.. подробнее

Третий день Великого Поста -0.4 кг. +3 +1 +1070 мин. +206 ккал

за ночь ушло еще 400 г..... Сегодня все еще надо принимать сырую пищу без масла... Что предлагает ГУГЛ: “Сырая пища без масла. Салаты из сухофруктов (куркума, финики, чернослив) и орехов, подробнее

ИТОГ: 1468 ккал. 583 ккал. жиры: 47 г. белки: 17 г. углеводы: 25 г. +6 +4 1070 мин (спорт. 45 мин.) -0.4 кг.